Καλές ειδήσεις για όλους τους δακτυλίους και τους τυμπανιστές μολυβιών - η συνεχής αναταραχή σας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.

Έχουν αποδειχθεί μεγάλες περιόδους συνεδρίασης που προβλέπουν τη θνησιμότητα , αλλά ένα νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το fidgeting μπορεί να είναι ένας τρόπος για την αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία.

Ερευνητές από το University of Leeds και το University College London πραγματοποίησαν έρευνα σε 12.778 γυναίκες ηλικίας 35-69 ετών που είχαν προηγουμένως συμμετάσχει σε μια μελέτη κοόρτης γυναικών του Πανεπιστημίου του Leeds στο Ηνωμένο Βασίλειο σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες. Η έρευνα περιελάμβανε ερωτήσεις σχετικά με συμπεριφορές υγείας, χρόνια ασθένεια, επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και νευρικότητα.

Οι ερευνητές βαθμολόγησαν τα επίπεδα fidgeting των γυναικών σε κλίμακα από 1 έως 10, με 1 να μην αντιπροσωπεύει καθόλου fidgeting και 10 να αντιπροσωπεύουν σταθερό fidgeting. Έπειτα διαίρεσαν τις απαντήσεις σε τρεις ομάδες: χαμηλή αναταραχή (1-2), μέση (3-4) ή υψηλή (5-10). Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Preventative Medicine .

Μεταξύ των γυναικών με χαμηλές βαθμολογίες fidgeting, η συνεδρίαση για επτά ώρες την ημέρα ή περισσότερο συσχετίστηκε με αύξηση 43% του κινδύνου θνησιμότητας όλων των αιτιών σε σύγκριση με τις γυναίκες που κάθονταν για πέντε ώρες την ημέρα ή λιγότερο. Όμως εκείνοι των οποίων η φασαρία έπεσε στη μέση ή υψηλή κατηγορία δεν είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν όταν καθόταν για μεγαλύτερες περιόδους.

«Ενώ απαιτείται περαιτέρω έρευνα, τα ευρήματα εγείρουν ερωτήματα σχετικά με το εάν οι αρνητικές συσχετίσεις με το fidgeting, όπως η αγένεια ή η έλλειψη συγκέντρωσης, θα πρέπει να συνεχιστούν εάν τέτοιες απλές κινήσεις είναι επωφελείς για την υγεία μας, δήλωσε η Janet Cade, συν-επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. σε μια δήλωση .

Ακόμη και σε ενήλικες που ασκούν τακτικά, είναι ακόμα δυνατό να περάσουν έως και 15 ώρες την ημέρα καθισμένοι - και δεν μπορούν όλοι να κάνουν μεγάλες βόλτες ή παρατεταμένα διαλείμματα. Αυτά τα αποτελέσματα δίνουν ελπίδα ότι η συνεδρίαση μπορεί επίσης να γίνει ενεργή.

«Τα αποτελέσματά μας υποστηρίζουν την πρόταση ότι είναι καλύτερα να αποφεύγετε να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα , και ακόμη και το fidgeting μπορεί να προσφέρει αρκετό διάλειμμα για να κάνει τη διαφορά, πρόσθεσε ο Dr. Gareth Hagger-Johnson, συν-επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.

Δεν είναι η πρώτη φορά που το fidgeting συνδέεται με βελτιωμένη υγεία. Προηγούμενες μελέτες το έχουν βρει τα άτομα που είναι αδύναμα , και ότι η «παρεπόμενη σωματική δραστηριότητα» μπορεί πραγματικά να βοηθήσει την φυσική σας κατάσταση . Γι 'αυτό, κάντε κλικ στο στυλό, τρελαθείτε - μπορεί να είστε ακριβώς στο δρόμο για καλύτερη υγεία.