Δεν είναι μυστικό ότι το δέρμα σας αλλάζει καθώς γερνάτε. Είτε παρατηρείτε απώλεια ελαστικότητας είτε όγκου, μερικές λεπτές γραμμές εδώ και εκεί, ή αποχρωματισμό όπου δεν το χρησιμοποιούσατε, αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι λίγο αγχωτικές καθώς προσπαθείτε να πλοηγηθείτε σε μια ολοκαίνουργια ρουτίνα περιποίησης δέρματος. Τα προϊόντα που λειτούργησαν για σας στις αρχές της δεκαετίας του '20 μπορεί να χάσουν την αποτελεσματικότητά του ακόμη και λίγα χρόνια αργότερα, και πρέπει συνεχώς να προσαρμόζετε το σχήμα σας με βάση τις τρέχουσες ανάγκες του δέρματός σας.

Το GIST , ένα νέο κανάλι YouTube που δημιουργήθηκε από την Allergan (η φαρμακευτική εταιρεία πίσω από μερικά δημοφιλή ενέσιμα όπως το Botox και το Juvederm) και φιλοξενείται από πέντε παγκοσμίου φήμης δερματολόγους πιστοποιημένους από το συμβούλιο - Δρ. Η Doris Day, η Δρ. Jeanine Downie, η Dr. Sabrina Fabi, η Δρ Ava Shamban και η Δρ Ruth Tedaldi - εργάζονται για να απομυθοποιήσουν όλα τα χνούδια που περιβάλλουν τη βιομηχανία ομορφιάς και να καταλάβουν τα γεγονότα. Ένα από τα πιο πρόσφατα επεισόδια τους, με τίτλο « Γήρανση από τη δεκαετία , «διερευνά τις διάφορες ανησυχίες για την περιποίηση του δέρματος που πρέπει να αντιμετωπίζετε σε κάθε δεκαετία της ζωής σας και, φυσικά, πώς να τις αντιμετωπίζετε.

Εκτός από αυτούς τους πέντε υπέροχους δερματολόγους, συμβουλευτήκαμε επίσης Κάρολιν Ρόμπινσον , MD, FAAD, δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο και ιδρυτής της Δερματολογία τόνου στο Σικάγο, για άλλες λύσεις περιποίησης δέρματος μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας καθώς γερνάτε.

20s

«Η μεγαλύτερη ανησυχία για την περιποίηση της επιδερμίδας που ακούω στους [ασθενείς] στα 20 τους είναι η ελαφριά θαμπό και γενικά φαίνεται πιο κουρασμένη. Αυτό τείνει να συμβεί στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του '20 », λέει ο Δρ Robinson. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να προκληθούν από ηλιακή βλάβη που έχει αρχίσει να συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου, έλλειψη ύπνου, άγχος ή ακόμη και γενετική.

είναι το μηλόξυδο κακό για το δέρμα σας

Συμφωνεί με τους γιατρούς του The GIST ότι το κύριο μέλημα των 20-ετών είναι να μπείτε σε μια αξιοπρεπή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για καιρό μπροστά. Αν και το δέρμα σας πιθανότατα δεν δείχνει σημάδια γήρανσης ακόμη, θέτοντας τα θεμέλια ( ειδικά με SPF ) για τα επόμενα χρόνια θα βοηθήσει μόνο το δέρμα σας μακροπρόθεσμα. Οι γιατροί δεν μπορούσαν να τονίσουν αρκετά τη σημασία του καθημερινή χρήση αντηλιακού— δηλαδή αντηλιακό που δεν είναι επίσης στο μακιγιάζ σας. Χρησιμοποιήστε ένα ξεχωριστό αντηλιακό ευρέος φάσματος με ελάχιστο SPF 30 κάθε μέρα (ναι, συμπεριλαμβανομένων των ημερών που δεν θα βγείτε έξω ) για να προστατεύσετε το δέρμα σας από όλες τις πηγές φωτός, συμπεριλαμβανομένης αυτής που προέρχεται από την οθόνη του φορητού ή του τηλεφώνου σας.

Ο Δρ. Robinson συνιστά επίσης να ξεκινήσετε τη χρήση πιο ισχυρών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας στα τέλη της δεκαετίας του '20, τα οποία είναι προληπτικά και δημιουργούν συνήθεια. «Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίσετε ξεσπάσματα ακμής, εξακολουθεί να είναι ωφέλιμο να προσθέσετε είτε έναν ορό με βάση AHA / BHA είτε μια τοπική ρετινόλη στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση της θαμπό και να ενθαρρύνετε την απαλή απολέπιση», λέει, προσθέτοντας ότι και τα δύο ερεθιστικό, επομένως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ένα.

30s

Τα 30 σας είναι μια μεταβατική περίοδος, σύμφωνα με τους γιατρούς, επειδή το δέρμα σας είναι εντελώς μετά την εφηβεία (κάτι που μερικές φορές μπορεί να φτάσει στα τέλη της δεκαετίας του '20). Τριάντα-κάτι είναι συνήθως πιο σταθερά σε όλες τις πτυχές της ζωής τους και είναι σε θέση όχι μόνο να επενδύσουν στο μέλλον τους (ίσως εξοικονομήστε χρήματα για να αγοράσετε ένα σπίτι , αλλά μπορούν επίσης να επενδύσουν στον εαυτό τους και στην υγεία του δέρματος τους.

Τα 30 σας είναι όταν αρχίσετε να βλέπετε κάποια πρώιμα σημάδια γήρανσης, καθώς και τα πρώτα αποτελέσματα της βλάβης από τον ήλιο που πιθανότατα συνέβη στα εφηβικά σας χρόνια ή στα 20 σας. Ο Δρ Robinson εξηγεί ότι οι ασθενείς στα 30 τους αρχίζουν να βλέπουν λεπτές γραμμές, απώλεια όγκου στα μάγουλα (η οποία μπορεί να κάνει τις οφθαλμικές αλλαγές να φαίνονται πιο εμφανείς) και πιο βαρύς μελάγχρωση από ηλιακή βλάβη . Το σύστημα επιδιόρθωσης του δέρματός σας επιβραδύνεται, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα μπορεί να φαίνεται πιο θαμπό, και η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου σημαίνει ότι το δέρμα σας θα φαίνεται λιγότερο σφιχτό, οπότε μπορεί να δείτε πρώιμες ρυτίδες και πιο λεπτό δέρμα συνολικά (ειδικά στα κάτω μάτια, όπου μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε τα αιμοφόρα αγγεία κάτω και μετά να αποχρωματίζουμε).

Εκτός από μια βασική ρουτίνα καθαρισμού, ενυδάτωσης και προστασίας από τον ήλιο, ο Δρ Robinson συνιστά την προσθήκη μιας τοπικής ρετινόλης (ή μια εναλλακτική λύση όπως το bakuchiol ή έναν ορό με βάση το πεπτίδιο) για να βοηθήσει με τις λεπτές γραμμές και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Η προσθήκη ενός αντιοξειδωτικού στα 30 σας είναι επίσης κάτι που δεν μπορεί να τονίσει αρκετά.

«Τα αντιοξειδωτικά θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση μερικών από τις βλάβες του ήλιου που έχουν αρχίσει να αναπτύσσονται με την πάροδο των ετών - φωτίζουν το θαμπό δέρμα και βοηθούν στην αναζωογόνηση του κολλαγόνου», εξηγεί. «Μου αρέσει να τα χρησιμοποιώ το πρωί κάτω από το αντηλιακό μου». Το πιο κοινό αντιοξειδωτικό που θα βρείτε στη φροντίδα του δέρματος είναι η βιταμίνη C, αλλά υπάρχουν και άλλες εξαιρετικές επιλογές και συνθέσεις που συνδυάζουν πολλά αντιοξειδωτικά μαζί. Αναζητήστε φυτικά προϊόντα ή προϊόντα με φρούτα ή / και λαχανικά στην κορυφή της λίστας συστατικών, καθώς αυτά τα τρόφιμα τείνουν να περιέχουν φυσικά υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών.

πώς να διαστασιολογήσετε το δάχτυλό σας για δαχτυλίδια

Οι γιατροί GIST αντιμετωπίζουν πολλούς ασθενείς στα 30 τους με θεραπεία με λέιζερ, όπως IPL (Intense Pulsed Light) ή Photofacials, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του αποχρωματισμού. Συνιστούν επίσης οποιεσδήποτε θεραπείες που ενθαρρύνουν τον κυτταρικό κύκλο εργασιών, όπως χημικές φλούδες, μικροαποστολή - που κάνει μικρά τρυπήματα στην επιφάνεια του δέρματος για να διεγείρει την ανάπτυξη νέου κολλαγόνου - ή ραδιοσυχνότητας, η οποία ενσωματώνει θερμότητα μέσω (το μαντέψατε) συσκευές ραδιοσυχνοτήτων που βοηθούν στην πρόκληση νέας παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης στα βαθύτερα στρώματα του δέρμα. Και φυσικά, τα 30 σας είναι πιθανότατα όταν θα αρχίσετε να βλέπετε πιο εμφανείς γραμμές και ρυτίδες, ώστε να μπορείτε να χορηγείτε ενέσιμα για να μειώσετε την εμφάνισή τους.

πώς πλένεις μια κουρτίνα μπάνιου

40s

Σύμφωνα με τους γιατρούς στην εκπομπή, η δεκαετία του '40 είναι όταν αρχίζετε πραγματικά να βλέπετε σημαντικές αλλαγές στη σφριγηλότητα του δέρματός σας. Αντιμετωπίζετε την απώλεια όγκου και ελαστικότητας (που οδηγεί σε δέρμα που φαίνεται κρεμασμένο), καθώς και πιο έντονες ρυτίδες και βλάβη στον ήλιο, που μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις όπως το μέλασμα. Ενώ μπορεί να αρχίσετε να επενδύετε σε πιο αισθητικές θεραπείες, οι γιατροί είπαν ότι οι πιο επιτυχημένοι ασθενείς είναι αυτοί που συνδυάζουν θεραπείες στο γραφείο με τις γνώσεις τους για τη φροντίδα του δέρματος. Δηλαδή, κάνουν προσαρμογές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσουν στην υποστήριξη των αποτελεσμάτων από τις θεραπείες.

Σύμφωνα με τον Δρ Robinson, επειδή το δέρμα σας διέρχεται τόσες πολλές αλλαγές στη δεκαετία του '40, ίσως χρειαστεί να ενσωματώσετε δύο διαφορετικά είδη καθαριστικών - ένα απαλό καθαριστικό απολέπισης και ένα ήπιο καθαριστικό που μοιάζει με λοσιόν - για να καλύψει τις ανάγκες του δέρματός σας για τόσο ο κύκλος εργασιών όσο και η ενυδάτωση. Για απόλυτη διατήρηση υγρασίας, προτείνει επίσης την ενσωμάτωση υαλουρονικό οξύ στη ρουτίνα σας (μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα), καθώς και μια πλούσια κρέμα νύχτας που περιέχει γλυκερίνη, κεραμικά ή λιπαρά λιπίδια για να ενθαρρύνει την επιδιόρθωση του φραγμού του δέρματος.

Συνήθως, οι δερματολόγοι βλέπουν περισσότερους ασθενείς στα 40 τους να έρχονται για θεραπείες που βοηθούν στη μείωση των σημείων γήρανσης. Το Filler βοηθά στην αντικατάσταση της χαμένης έντασης. Οι χημικές φλούδες μπορούν να στοχεύσουν στο μέλασμα, στη βλάβη του ήλιου και στον άνισο τόνο ή υφή. Συνιστούν επίσης τη θεραπεία του δέρματός σας «από κάτω, πάνω» ή μάλλον από το χαμηλότερο στρώμα του δέρματος μέχρι την κορυφή. Ενώ η τοπική περιποίηση του δέρματος είναι ιδανική για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και εμφάνισης του δέρματος, αν θέλετε να εργαστείτε ενεργά ενάντια στα σημάδια γήρανσης, πρέπει να αρχίσετε να ενσωματώνετε θεραπείες λέιζερ που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

50s

«Μετά την εμμηνόπαυση, το σώμα μας βιώνει μετατόπιση ορμονών με μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων και αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων και αυτό μπορεί να επηρεάσει το δέρμα», λέει ο Δρ Robinson. Εξηγεί ότι το δέρμα θα είναι λεπτότερο και λιγότερο ελαστικό. Η απορρόφηση των οστών εμφανίζεται και αυτό εμφανίζεται ως απώλεια όγκου - ειδικά στη μέση του προσώπου - καθώς γερνάμε. Η ξηρότητα είναι μια άλλη σημαντική ανησυχία και μπορεί να δείτε την ακμή που δεν έχετε δει αφού τα εφηβικά σας χρόνια αρχίζουν να εμφανίζονται ξανά λόγω αυτών των ορμονικών διακυμάνσεων. Η υπερβολική χρωστική ουσία και τα σημάδια ηλιακής βλάβης (δηλ. Καφέ κηλίδες και φωτογήρανση) γίνονται επίσης πιο εμφανή.

Η μεγαλύτερη λύση φροντίδας δέρματος είναι να διασφαλίσετε ότι βοηθάτε το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία. Ο Δρ Robinson λέει ότι λίγοι τύποι δέρματος μπορούν να αντέξουν την τραχύτητα που προκαλείται από ένα απολεπιστικό καθαριστικό σε αυτό το σημείο στο δέρμα τους, και αντ 'αυτού τονίζει τη σημασία ενός ηπιότερου, γαλακτώδους καθαριστικού που δεν θα πάρει πολύ αφρώδες. «Αυτοί οι τύποι καθαριστικών είναι αποτελεσματικοί στην απομάκρυνση της βρωμιάς και των συντριμμιών χωρίς να αφαιρούν σημαντικά έλαια που παράγονται από το δέρμα και το δέρμα χρειάζεται», λέει.

Ενώ η δεκαετία του '50 μπορεί να μοιάζει με μια τρομακτική στιγμή - είναι τελικά μια δεκαετία ορόσημο - οι γιατροί & apos; κύριο μέλημα είναι να διασφαλίσουμε ότι οι ασθενείς, ειδικά οι γυναίκες, γνωρίζουν ότι η ζωή μόλις αρχίζει. Πρέπει να αισθάνεστε εξουσιοδοτημένοι να επενδύσετε στον εαυτό σας και στις θεραπείες που σας κάνουν ευτυχισμένους. Στη δεκαετία του '50, θα αντιμετωπίσετε ακόμη περισσότερες ορμονικές αλλαγές, καθώς και γενικές αλλαγές στο δέρμα που συμβαίνουν κυρίως λόγω της γενετικής σας. Οι γιατροί συνιστούν να κοιτάς τον εαυτό σου με ευγενικά μάτια και να γιορτάζεις τα καλύτερα χαρακτηριστικά σου, αντί να προσπαθείς να μοιάζεις με ένα 20χρονο - ή κάποιος εντελώς διαφορετικός, για αυτό το θέμα.

Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες που βλέπουν στους ασθενείς ηλικίας 50 ετών είναι τα πληρωτικά και το Botox, φυσικά, αλλά βλέπουν επίσης πολλούς ασθενείς να μπαίνουν για θεραπείες σώματος, όπως συμβαίνει όταν θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα πιο σημαντικά σημάδια γήρανσης στο σώμα σου. Το περίγραμμα σώματος με λέιζερ και άλλα μηχανήματα μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος σε αυτές τις περιοχές. Αντιμετωπίζουν επίσης ασθενείς με μικροαπόδοση για να ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου στο πρόσωπο. Για το πρόσωπο, ο Δρ Robinson προτείνει επίσης θεραπείες στο γραφείο, όπως λέιζερ, μικροαπόθεμα, πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια (PRP) και χημικές φλούδες για να ενθαρρύνει την ανακύκλωση των κυττάρων του δέρματος και να ενισχύσει την επιδιόρθωση του δέρματος σε ένα πιο ελεγχόμενο περιβάλλον.

λευκό πουπουλένιο μπουφάν με γούνινη κουκούλα

60 και μετά

Το κύριο πράγμα που οι γιατροί θέλουν να γνωρίζουν οι ασθενείς της δεκαετίας του '60 είναι ότι δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσουν θεραπείες κατά της γήρανσης. Όταν έρχεστε συχνά να βλέπετε το δέρμα σας, θα σας βοηθήσει να φαίνεστε καλύτερα με την πάροδο του χρόνου. Ο Δρ Robinson λέει ότι το κύριο μέλημα των ασθενών στα 60 και πέρα ​​είναι η έλλειψη ενυδάτωσης και κατακράτησης υγρασίας.

«Η έμφαση στη δεκαετία του '60 μετατοπίζεται από τη φροντίδα του δέρματος σε κυρίως διαδικασίες», λέει. «Συνιστώ να διατηρείτε την περιποίηση του δέρματος πολύ απλή, ενυδατική και απαλή σε αυτήν την ηλικία και να εστιάζετε σε διαδικασίες όπως λέιζερ που μπορούν να εκτελούνται μία ή δύο φορές το χρόνο για βελτίωση και συντήρηση».