Το να είσαι γονέας στην εποχή των smartphone σίγουρα έχει τα πλεονεκτήματά του. Μπορείτε να κάνετε επείγουσες ερωτήσεις στην Google, να συμβουλευτείτε πολλούς πόρους και να μοιραστείτε χαριτωμένες φωτογραφίες μωρών με το πάτημα ενός κουμπιού.
Ωστόσο, υπάρχει και μια πιο σκοτεινή πλευρά: Η χρήση τεχνολογίας κινητής τηλεφωνίας γύρω από μικρά παιδιά μπορεί να προκαλέσει ένταση, συγκρούσεις και αρνητικές αλληλεπιδράσεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη - υποδηλώνοντας ότι οι φροντιστές πρέπει να γνωρίζουν πώς και πότε χρησιμοποιούν τις συσκευές τους.
Για πολλούς γονείς, αυτό το εύρημα δεν θα είναι πολύ εκπληκτικό. (Ποιος δεν χρειάστηκε να επιλέξει μεταξύ ενός βουητού τηλεφώνου και ενός μικρού παιδιού που είναι πρόθυμοι για προσοχή;) Αλλά οι συγγραφείς της μελέτης ήθελαν να καταλάβουν πώς αυτή η εσωτερική σύγκρουση επηρεάζει συναισθηματικά τους γονείς. Είναι πολύ πιο δύσκολο να κάνετε εναλλαγή μεταξύ εγκεφάλου μαμά ή μπαμπά και άλλων πτυχών της ζωής, επειδή το όλα τα όρια έχουν θολώσει μαζί , δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Jenny Radesky, MD, ειδικός παιδικής συμπεριφοράς και παιδίατρος στο Παιδικό Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου του Michigan, C.S. Mott, σε δελτίο τύπου.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Η παρέα στο σπίτι μπορεί να είναι το κλειδί για την οικογενειακή ευτυχία
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Αναπτυξιακής & Συμπεριφορικής Παιδιατρικής , περιελάμβανε συνεντεύξεις με 35 μητέρες, πατέρες και γιαγιάδες που φροντίζουν παιδιά οκτώ ετών και κάτω. Όταν ρωτήθηκαν για τη χρήση ψηφιακών συσκευών στα σπίτια τους, οι συμμετέχοντες εξέφρασαν με συνέπεια έναν εσωτερικό αγώνα μεταξύ τους πολλαπλές εργασίες μεταξύ της τεχνολογίας για κινητά , δουλειά και παιδιά. Ανέφεραν επίσης ότι αντιμετωπίζουν υπερφόρτωση πληροφοριών, συναισθηματικές εντάσεις και διαταραχές της οικογενειακής ρουτίνας. Όπως το περιέγραψε μια μαμά, ολόκληρος ο κόσμος είναι στην αγκαλιά σας.
Ορισμένοι φροντιστές ανέφεραν επίσης ένα εφέ μείωσης, όταν οι συναισθηματικές τους απαντήσεις σε κακές ή αγχωτικές ειδήσεις στις κινητές συσκευές τους επηρέασαν τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίθηκαν στα παιδιά τους. Σε άλλες περιπτώσεις, ανέφεραν περισσότερη συμπεριφορά που αναζητούσε την προσοχή από τα παιδιά όταν απορροφήθηκαν στη συσκευή τους, γεγονός που προκάλεσε να σπάσουν τα παιδιά ή άλλες αρνητικές αλληλεπιδράσεις.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Ηλεκτρονικοί πόροι που πρέπει να γνωρίζουν κάθε γονέας
Φυσικά, η απομάκρυνση των συσκευών δεν είναι η απάντηση. Τα smartphone και τα tablet μπορούν επίσης να προσφέρουν μια απόδραση από την πλήξη και το άγχος της παραμονής στο σπίτι και της φροντίδας των μικρών παιδιών, σημείωσε η μελέτη και μπορεί να προσφέρει στους γονείς την ευκαιρία να εργαστούν από το σπίτι, να αλληλεπιδράσουν με τον έξω κόσμο ή να επικοινωνούν τακτικά με φίλους και συγγενείς .
Δεν χρειάζεται να είστε διαθέσιμοι στα παιδιά σας 100 τοις εκατό του χρόνου - στην πραγματικότητα, είναι υγιές για αυτά να είναι ανεξάρτητα, είπε ο Radesky. Είναι επίσης σημαντικό για τους γονείς να αισθάνονται σχετικοί στη δουλειά και σε άλλα μέρη της ζωής τους. Ωστόσο, βλέπουμε τους γονείς να είναι υπερφορτωμένοι και εξαντλημένοι από το να τραβηχτούν σε τόσες πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις.
Σήμερα, εκτιμάται ότι οι γονείς χρησιμοποιούν κινητές συσκευές σχεδόν τρεις ώρες την ημέρα. Και σε σύγκριση με τις παραδοσιακές περισπασμούς όπως τα βιβλία, η τεχνολογία κινητής τηλεφωνίας απαιτεί περισσότερη προσοχή και απαιτεί περισσότερη συναισθηματική επένδυση, λέει ο Radesky.
Τα παιδιά χρειάζονται πολλούς διαφορετικούς τύπους σκέψης, οπότε η πολλαπλή εργασία μεταξύ τους και η τεχνολογία μπορεί να αποστραγγίζουν συναισθηματικά και διανοητικά, είπε. Οι γονείς πρέπει να το γνωρίζουν αυτό - και το ίδιο θα έπρεπε και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης, πρόσθεσε, ώστε να μπορούν να θέσουν το ζήτημα στους ασθενείς τους και να βοηθήσουν τις οικογένειες να διαχειριστούν τέτοιες συγκρούσεις.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Συναισθηματικά έξυπνες λύσεις για καθημερινές προκλήσεις για γονείς
Αλλά τι μπορούν πραγματικά οι φροντιστές κάνω ; Η Radesky προσφέρει τρεις προτάσεις για την εξισορρόπηση της χρήσης τεχνολογίας κινητής τηλεφωνίας με υγιείς, συντονισμένους γονείς.
Δημιουργήστε ένα σχέδιο για αποσύνδεση. Ορίστε όρια για το πότε και πού θα θέσετε τις συσκευές σας κάτω και θα εστιάσετε αποκλειστικά στα παιδιά σας, όπως το δείπνο και την ώρα για ύπνο, για παράδειγμα ή σε ορισμένα δωμάτια του σπιτιού.
Θα μπορούσε να είναι μια στιγμή της ημέρας όταν βρίσκεστε στο σπίτι από τη δουλειά και το παιδί σας είναι πραγματικά ενθουσιασμένο που σας βλέπει και απλώς θα είστε πρόθυμοι να φτιάξτε αυτό το διανοητικό χώρο για αυτούς συνδέοντας τη συσκευή σας στην κουζίνα και ανεβαίνοντας μαζί τους, είπε ο Radesky σε μια διαδικτυακή συνέντευξη βίντεο.
Παρακολουθήστε τη χρήση του κινητού σας. Εφαρμογές όπως το Moment μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τον χρόνο που αφιερώνετε σε συγκεκριμένες δραστηριότητες, όπως το Facebook ή το email εργασίας. Εάν ένα πράγμα τραβάει πολύ την προσοχή σας, σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα φίλτρο ή μπλοκ που περιορίζει τη χρήση σας.
Εξοικονομήστε άγχος για χρόνο χωρίς παιδιά. Τα παιδιά μπορούν να αντιδράσουν στα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται από το smartphone με τη δική τους αρνητικότητα - οπότε μπορεί να σας βοηθήσει να μην διαβάσετε τις ειδήσεις, να ελέγξετε το email εργασίας σας ή να κάνετε άλλες εργασίες για κινητές συσκευές που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα όταν βρίσκονται. Ίσως να το κάνετε μερικές φορές ξέρετε ότι τα παιδιά σας είναι απασχολημένα και έχετε τον δικό σας χρόνο και χώρο για να το επεξεργαστείτε μόνοι σας, είπε ο Radesky.
