Για πολλούς από εμάς, τα smartphone μας είναι βασικά ένα πέμπτο σκέλος. Τα φέρνουμε στο ΤΡΑΠΕΖΙ ΦΑΓΗΤΟΥ , στο κρεβάτι μαζί μας, ακόμη και στο τουαλέτα . Μερικοί άνθρωποι προχωρήστε όσο βιώνετε φανταστικές δονήσεις, όταν πιστεύουν ότι τα τηλέφωνά τους χτυπούν όταν δεν εμφανίζονται ή ότι λαμβάνουν ένα κείμενο που πραγματικά δεν προκάλεσαν. Τώρα, μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μισσούρι υποδηλώνει ότι ο διαχωρισμός από τα τηλέφωνά μας μπορεί να μας επηρεάσει ψυχικά και σωματικά.

Στη μελέτη, οι ερευνητές είχαν ζητήσει από τους συμμετέχοντες να λύσουν τα παζλ αναζήτησης λέξεων πρώτα, ενώ τα iPhone τους ήταν στη διάθεσή τους και στη συνέχεια αφού είχαν μετακινηθεί πιο μακριά στο δωμάτιο. Στη συνέχεια, οι ερευνητές κάλεσαν τα τηλέφωνα έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να μπορούσαν να τους ακούσουν να χτυπούν, αλλά να μην απαντούν ή να δουν ποιος καλούσε.

Φυσικά, οι συμμετέχοντες στη μελέτη είδαν αυξημένους καρδιακούς παλμούς και αύξηση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης όταν δεν μπορούσαν να απαντήσουν στα τηλέφωνά τους. Από την ψυχική πλευρά, οι συμμετέχοντες έπαιξαν πολύ χειρότερα στο παζλ της λέξης και ένιωθαν πιο ανήσυχοι όταν είχαν χωριστεί από τα τηλέφωνά τους. «Τα αποτελέσματα της μελέτης μας δείχνουν ότι τα iPhone μπορούν να γίνουν επέκταση του εαυτού μας έτσι ώστε όταν διαχωρίζονται, βιώνουμε μια μείωση του« εαυτού »και μιας αρνητικής φυσιολογικής κατάστασης», δήλωσε ο Russell Clayton, επικεφαλής συγγραφέας, είπε σε μια δήλωση .

Όμως, όπως γνωρίζουμε από προηγούμενες έρευνες, μπορεί να αξίζει τον κόπο μέσω των συμπτωμάτων της απόσυρσης. Από την ενεργοποίηση λαιμός κειμένου «στη μεταφορά περισσότερα μικρόβια από ένα κάθισμα τουαλέτας, υπάρχουν πολλοί τρόποι τηλέφωνο θα μπορούσε να βλάψει τόσο την υγεία σας όσο και την ευτυχία σας . Λοιπόν, πώς μπορείτε να αποσυνδέσετε; Δοκιμάστε να αφήσετε το τηλέφωνό σας έξω από την κρεβατοκάμαρά σας και να επενδύσετε σε ένα ξυπνητήρι παλιού σχολείου καταπολέμηση της αϋπνίας . Και απλώς πείτε «όχι» γραπτά μηνύματα ενώ περπατάτε , που μπορεί να σας προκαλέσει ισορροπία και να προκαλέσει συγκρούσεις. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε στην επικοινωνία με τα αγαπημένα σας πρόσωπα για να δημιουργήσετε ένα πιο ευτυχισμένη σχέση . (Και δείτε αυτές τις ανόητες συμβουλές για μια ψηφιακή αποτοξίνωση).