Αυτή η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, εν μέσω της εξάπλωσης του μυθιστορήματος coronavirus, υπήρχε ένα μήνυμα που έχουμε ακούσει ξανά και ξανά: Πλύνετε τα χέρια σας! Αλλά αν δεν ξέρετε πώς να πλένετε τα χέρια σας με τον σωστό τρόπο ή δεν είστε επιμελής για την τεχνική σας (έχετε τραγουδήσει πραγματικά ολόκληρο το τραγούδι «Happy Birthday» δύο φορές;), τα χέρια σας μπορεί να μην είναι τόσο καθαρά όσο νομίζετε. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν είναι πολύ αργά για να ανανεώσετε τις ικανότητές σας στο πλύσιμο των χεριών. Για αρχάριους, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κανένα από τα συνηθισμένα λάθη πλυσίματος χεριών παρακάτω και, στη συνέχεια, συμβουλευτείτε τον οδηγό πλυσίματος των χεριών μας και ρίξτε μια ματιά στο Συμβουλές των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) . Αφιερώστε χρόνο για να πλένετε σωστά τα χέρια σας κάθε φορά και μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι χωρίς μικρόβια και να αποφύγετε την εξάπλωση ασθενειών.

Ενώ το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό είναι καλύτερο από τη χρήση απολυμαντικού χεριών, για εκείνες τις στιγμές που βρίσκεστε εν κινήσει και απλώς δεν μπορείτε να φτάσετε στο νεροχύτη, εδώ πώς μπορείτε να ανακατέψτε το δικό σας απολυμαντικό DIY .

Σχετικά Αντικείμενα

1 Δεν πλένω τα χέρια σας για αρκετό καιρό.

Σύμφωνα με το CDC, 20 δευτερόλεπτα είναι ο βέλτιστος χρόνος που χρειάζεται για να πλύνετε τα χέρια σας. Μελέτες δείχνουν ότι μικρότερες χρονικές περιόδους μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση μικροβίων.

Αλλά 20 δευτερόλεπτα νιώθουν περισσότερο από ό, τι νομίζετε - είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να βουτήξετε το τραγούδι 'Happy Birthday' εις διπλούν. Θέλετε κάποια πιο μοντέρνα μουσική έμπνευση; Το CNN έχει προτείνει μελωδίες πλύσης στο χέρι για κάθε δεκαετία.

δώρα για κορίτσια που έχουν τα πάντα

δύο Παράλειψη του σαπουνιού.

Εντάξει, εάν πλένετε τα χέρια σας χωρίς να χρησιμοποιείτε σαπούνι, σίγουρα το κάνετε λάθος. Σύμφωνα με το CDC, οι ενώσεις στο σαπούνι, που ονομάζονται τασιενεργά, απομακρύνουν τη βρωμιά και τα μικρόβια από τα χέρια σας. Επιπλέον, όλοι τείνουμε να τρίβουμε τα χέρια μας πιο καλά όταν χρησιμοποιούμε σαπούνι και νερό έναντι απλώς νερό.

Επίσης, σε περίπτωση που αναρωτιέστε εάν πρέπει να φτάσετε πρώτα το σαπούνι ή να βρέξετε τα χέρια σας, το CDC συνιστά να τοποθετήσετε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό (ζεστά ή κρύα έργα), να απενεργοποιήσετε τη βρύση και, στη συνέχεια, να εφαρμόσετε σαπούνι.

3 Λείπει ένα σημείο.

Υπάρχουν ορισμένες περιοχές που οι περισσότεροι από εμάς παραλείπουμε όταν πλένουμε τα χέρια: κυρίως, οι πλάτες των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε αυτά τα σημεία που λείπουν συχνά. Ακόμα κι αν δεν έχετε βούρτσα νυχιών μαζί σας, το αφρό και το τρίψιμο δημιουργεί τριβή που βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς και των μικροβίων. Λοιπόν, καθαρίστε!

4 Δεν στεγνώνει τα χέρια σας.

Εάν πλένετε καλά τα χέρια σας, αλλά αφήνοντας τα βρεγμένα, κάνετε μόνο τη μισή δουλειά. Το CDC προειδοποιεί ότι τα μικρόβια μπορούν να μεταφερθούν ευκολότερα από και προς τα βρεγμένα χέρια (όπως όταν φτάνετε στην πόρτα του μικροβίου με ακόμα βρεγμένα χέρια), οπότε φροντίστε να στεγνώσετε εντελώς τα χέρια σας. Μελέτες δείχνουν ότι το στέγνωμα των χεριών σας με ένα καθαρό πανί ή τα αφήνετε να στεγνώσουν στον αέρα πριν αγγίξετε κάτι είναι οι δύο πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.

σπιτικό γρασίδι για παρτέρια

5 Δεν καθαρίζετε τις πετσέτες των χεριών σας αρκετά συχνά.

Εναλλακτικά, εάν στεγνώνετε τα χέρια σας με μια βρώμικη πετσέτα, μπορεί να τρίβετε μικρόβια στα καθαρά χέρια σας. Ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου κρύου και γρίπης, εξετάστε το ενδεχόμενο να αυξήσετε τον αριθμό των πετσετών χεριών στην περιστροφική πλύση σας, ώστε να γνωρίζετε ότι χρησιμοποιείτε μια καθαρή πετσέτα κάθε μέρα.

Τα βακτήρια ευδοκιμούν σε υγρές πετσέτες, οπότε φροντίστε να κρεμάσετε τις πετσέτες των χεριών σας ώστε να στεγνώσουν καλά μεταξύ των χρήσεων.

6 Βασίζεστε σε απολυμαντικό χεριών.

Ενώ απολυμαντικό χεριών μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για εκείνες τις στιγμές που δεν μπορείτε να φτάσετε στο νεροχύτη, όπως όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο ή έχετε κολλήσει σε μια συνάντηση, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως μόνιμη αντικατάσταση για πλύσιμο με σαπούνι και νερό. Σκεφτείτε το απολυμαντικό χεριών ως προσωρινή λύση μέχρι να φτάσετε στο νεροχύτη.

πόσο διαρκούν οι γλυκοπατάτες μόλις κοπούν

Ενώ το απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ θα βοηθήσει να σκοτώσει τα μικρόβια, δεν σκοτώνει όλους τους τύπους μικροβίων και δεν θα απομακρύνει τα χημικά στα χέρια σας. Ιδιαίτερα εάν τα χέρια σας είναι βρώμικα ή λιπαρά, το απολυμαντικό χεριών μόνο του δεν θα κάνει το κόλπο.

7 Αγγίζετε ένα μικροβιακό πόμολο ή βρύση αμέσως μετά το πλύσιμο.

Για να αποφύγετε τα μικρόβια στα απλά πλυμένα χέρια σας όταν χρησιμοποιείτε ένα δημόσιο μπάνιο, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια χάρτινη πετσέτα για να απενεργοποιήσετε τη βρύση ή να στηρίξετε την πόρτα με το πόδι σας εάν μπορείτε. Στο δικό σου σπίτι, απολυμάνετε τακτικά πόμολα και βρύσες.