Καθώς το COVID-19 συνεχίζει να εξαπλώνεται σε ολόκληρη τη χώρα και τον κόσμο, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε άγχος και αίσθημα αδυναμίας για την κατάσταση. Αλλά ένας από τους αγαπημένους μου μηχανισμούς αντιμετώπισης - ξέρετε, εκτός από το άγχος - είναι να θυμάστε ότι υπάρχουν ακόμα τρόποι που μπορούμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον σε αυτές τις αβέβαιες στιγμές. Όπως γνωρίζουμε μέχρι τώρα, ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε την εξάπλωση του ιού ή να «εξομαλύνετε την καμπύλη» είναι να μείνετε σπίτι και να εξασκηθείτε κοινωνική αποστασιοποίηση όσο το δυνατόν. Ενώ μπορεί να μην νιώθεις καθισμένοι στους καναπέδες μας, πλύσιμο των χεριών μας , και απολύμανση ό, τι είναι ορατό είναι μια ηρωική πράξη, είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και εκείνους που είναι πιο ευάλωτοι στις κοινότητές μας αυτήν τη στιγμή.

διαφορά μεταξύ αποχυμωτή και μπλέντερ

Ψάχνετε άλλο τρόπο για να βοηθήσετε; Ρίξτε μια ματιά στις επτά παρακάτω ιδέες, οι περισσότερες από τις οποίες δεν χρειάζονται καθόλου το σπίτι.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για αποθήκευση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Σχετικά Αντικείμενα

1 Δωρίστε στα ντουλάπια τροφίμων.

Καθώς εφοδιάζετε ζυμαρικά, κατεψυγμένα λαχανικά και ατελείωτα ρολά χαρτιού τουαλέτας, σκεφτείτε εκείνους που είτε δεν μπορούν να αγοράσουν πολλά είδη παντοπωλείου ταυτόχρονα ή που δεν μπορούν φυσικά να πάνε στο κατάστημα. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να δωρίσετε προμήθειες ή χρήματα σε ντουλάπια τροφίμων. Ευτυχώς, πολλοί μεγάλοι οργανισμοί, όπως Διατροφή της Αμερικής , προτιμάτε πραγματικά δωρεές χρημάτων, οι οποίες μπορούν να γίνουν στο διαδίκτυο ή μέσω τηλεφώνου, ώστε να μπορείτε να συμβάλλετε στην αιτία χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.

Εάν προτιμάτε να κάνετε δωρεά στην τοπική τράπεζα τροφίμων, καλέστε τους πρώτα μια γρήγορη κλήση (ή ελέγξτε τον ιστότοπό τους) για να δείτε εάν είναι καλύτερο να δωρίσετε χρήματα ή προμήθειες. Όταν κάλεσα τη γειτονιά μου το ντουλάπι τροφίμων, με εξέπληξε το γεγονός ότι ζήτησαν αντικείμενα και όχι χρήματα, αλλά αυτό μπορεί να βοηθήσει μικρότερους οργανισμούς να παραλείψουν το βήμα για ψώνια για προμήθειες. Είναι επίσης καλή ιδέα να ρωτήσετε αν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο, όπως χαρτί υγείας ή είδη καθαρισμού, που μπορεί να χρειάζονται περισσότερο τώρα.

Σκεφτείτε να δωρίσετε Καντίνα φαγητού , το οποίο προσφέρει ζεστά και κατεψυγμένα γεύματα σε ηλικιωμένους σε όλη τη χώρα. Ορισμένες περιοχές μπορεί επίσης να χρειάζονται περισσότερους εθελοντές για να σας βοηθήσουν να παραδώσετε γεύματα, οπότε αν σας ενδιαφέρει, μιλήστε στο τοπικό σας πρόγραμμα.

Σχεδόν 22 εκατομμύρια παιδιά στις ΗΠΑ βασίζονται σε δωρεάν γεύματα ή σε μειωμένες τιμές που παρέχονται στα σχολεία. Σκεφτείτε να κάνετε μια δωρεά Χωρίς πεινασμένο παιδί , που έχει διαθέσει 5 εκατομμύρια δολάρια σε επιχορηγήσεις έκτακτης ανάγκης για να βοηθήσει στην παροχή γευμάτων για παιδιά, καθώς κλείνουν πολλά σχολεία σε ολόκληρη τη χώρα.

δύο Βοηθήστε τα μέλη της οικογένειας ή τους γείτονες να πάρουν προμήθειες.

Επικοινωνήστε με μέλη της οικογένειας ή γείτονες που μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να λάβουν τα απαραίτητα εφόδια. Εάν ζείτε πολύ μακριά από ένα παλαιότερο μέλος της οικογένειας, ενδέχεται να είστε σε θέση να συντονίσετε την παράδοση παντοπωλείου, ώστε να μην χρειάζεται να φύγουν από το σπίτι.

Εάν πηγαίνετε στο κατάστημα μόνοι σας, επικοινωνήστε με τους γείτονές σας για να δείτε αν μπορείτε να παραλάβετε και παντοπωλεία. Καθώς όλοι θα μείνουμε πιο κοντά στο σπίτι τις επόμενες εβδομάδες, είναι η κατάλληλη στιγμή να συνδεθούμε με τους γείτονές μας και να υποστηρίξουμε την υπερ-τοπική μας κοινότητα.

3 Μείνετε σε επαφή με ευάλωτους φίλους και οικογένεια.

Παρόλο που δεν μπορούμε φυσικά να είμαστε μαζί αυτή τη στιγμή, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να μείνουμε συνδεδεμένοι με την οικογένεια και τους φίλους μας για να μειώσουμε το άγχος και να προσφέρουμε συναισθηματική υποστήριξη. Καλέστε, FaceTime, email, ή ακόμα και στείλτε e-mail, ιδιαίτερα σε όσους ίσως το χρειάζονται περισσότερο, όπως ηλικιωμένους, παιδιά και εφήβους, παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και σε άτομα με ψυχικές παθήσεις. Και ειδικά επειδή τα γηροκομεία και οι φυλακές περιορίζουν τους επισκέπτες, σκεφτείτε άλλους τρόπους για να διατηρήσετε επαφή. Ρίξτε μια ματιά στη σελίδα του CDC για συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους να αντιμετωπίσουν το άγχος και την απομόνωση της καραντίνας.

Καθώς όλοι ενθαρρύνονται να μείνουν στο σπίτι, οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να υπάρξει αύξηση της ενδοοικογενειακής κακοποίησης, η οποία είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνεται σε περιόδους οικονομικής δυσκολίας. Στο Jingzhou, μια πόλη στην επαρχία Hubei της Κίνας, ο αριθμός των υποθέσεων ενδοοικογενειακής βίας που αναφέρθηκαν σε τοπικό αστυνομικό τμήμα τριπλασιάστηκε τον Φεβρουάριο του 2020, σε σύγκριση με την ίδια χρονική περίοδο πέρυσι, according to Axios . Βοηθήστε να διαδώσετε τη λέξη ότι το Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία μπορείτε να φτάσετε 24/7 μέσω τηλεφώνου, διαδικτυακής συνομιλίας ή γραπτού μηνύματος. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο βοήθειας ενός αγαπημένου προσώπου.

4 Δωρίστε αίμα.

Εάν είστε υγιής, δικαιούστε να δωρίσετε αίμα και αισθάνεστε ότι μπορείτε να φτάσετε σε ένα κέντρο αίματος με ασφάλεια, εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσετε αίμα. Ειδικά επειδή πολλές αιμοληψίες που έχουν προγραμματιστεί σε ολόκληρη τη χώρα έχουν ακυρωθεί λόγω του κοροναϊού, οι οργανισμοί χρειάζονται απεγνωσμένα αίμα, αιμοπετάλια και δωρεές πλάσματος.

ποια είναι η καλύτερη αντιρυτιδική κρέμα

Πριν ξεκινήσετε, λάβετε υπόψη ότι υπήρχαν κάποιες φήμες ότι η δωρεά αίματος θα σας δώσει ένα δωρεάν τεστ κοροναϊού. Ωστόσο, πολλά κέντρα αίματος δεν είναι εξοπλισμένα με εξετάσεις και επί του παρόντος δεν υπάρχουν στοιχεία ότι αυτή η αναπνευστική νόσος μπορεί να μεταδοθεί με αιμοδοσία ή μετάγγιση.

5 Βοηθήστε στη στήριξη των εργαζομένων στον τομέα της υγείας.

Οι πρώτοι υπάλληλοι υγειονομικής περίθαλψης ανέφεραν έλλειψη προστατευτικών προμηθειών και διαγνωστικών εξετάσεων σε πολλά νοσοκομεία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε δωρεές στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (COVID-19) Ταμείο αλληλεγγύης , η οποία δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τον εφοδιασμό των χωρών σε όλο τον κόσμο με προμήθειες και δοκιμές. Επίσης, σκεφτείτε να δώσετε Γιατροί χωρίς σύνορα , που ανταποκρίνεται σε ιατρικές ανθρωπιστικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης σε όλο τον κόσμο.

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να απευθυνθείτε σε όλες τις νοσοκόμες, τους γιατρούς και άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης στη ζωή σας για να τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί.

6 Υποστήριξη τοπικών και μικρών επιχειρήσεων.

Καθώς τα εστιατόρια, τα μπαρ και τα καταστήματα κλείνουν σε μια προσπάθεια να σταματήσουν τη διάδοση του COVID-19, έχουμε συντάξει ένα λίστα τρόπων για να συνεχίσετε να υποστηρίζετε τις τοπικές επιχειρήσεις σε νοιάζει. Πράγματα όπως η αγορά δωροκαρτών για χρήση αργότερα ή η αγορά εμπορικών προϊόντων μέσω διαδικτύου μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν αυτές οι επιχειρήσεις και οι εργαζόμενοί τους να πληρώνονται.

Εάν έχετε τα μέσα για να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε επίσης να συνεχίσετε να πληρώνετε κομμωτές, μανικιούρ, δασκάλους, καθαριστές σπιτιού και άλλους εργαζόμενους στη βιομηχανία υπηρεσιών που προσλαμβάνετε τακτικά.