Μερικοί άνθρωποι παίρνουν την ημερήσια δόση καρδιο, συναντώντας κάθε συνάντηση λέγοντας, Λυπάμαι που είμαι αργά! Παρόλο που μπορεί να φαίνεται ότι η καθυστέρηση είναι απλή αγενής, η διαχείριση του χρόνου μπορεί να είναι δυσκολότερη από ό, τι φαίνεται - και συχνά, η καθυστέρηση βασίζεται σε κάτι ψυχολογικό, όπως ο φόβος της διακοπής λειτουργίας.

Ευτυχώς, υπάρχουν απλές συνήθειες που μπορείτε να τροποποιήσετε και άλλες που μπορείτε να υιοθετήσετε εντελώς για να σας μετατρέψουν ότι άτομο - αυτός που εμφανίζεται νωρίς και ολοκληρώνει έργα με χρόνο που χρειάζεται. Εδώ, εννέα συνήθειες αυτών των μυστικιστικών ανθρώπων που είναι πάντα ακριβείς.

καλύτερη λευκή βαφή για τοίχους κουζίνας

Όταν έρθει η ώρα να σηκωθούν, σηκώνονται.

Το ξύπνημα είναι το πρώτο στοιχείο της ημέρας που μπορείτε να καθυστερήσετε. Είτε πατάτε το κουμπί αναβολής και κοιμάστε ξανά ή κατά λάθος απενεργοποιείτε το ξυπνητήρι σας και ξυπνάτε 30 λεπτά αργότερα με πανικό, το να σηκώνεστε από το κρεβάτι είναι εύκολο να καθυστερήσετε. Ντιάν Γκότσμαν , ειδικός στην εθιμοτυπία και ιδιοκτήτης του The Protocol School of Texas, προτείνει μια εύκολη επιδιόρθωση: Κλείστε τον συναγερμό σας. Η φυσική μετακίνηση από το κρεβάτι για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να σηκωθείτε από το κρεβάτι - και να μην σέρνετε ξανά.

Προγραμματίζουν πρωινό για δείπνο.

Ο καθένας βιάζεται το πρωί, λέει ο Gottsman - είναι η πιο πολυσύχναστη ώρα της ημέρας. Οι υπερ-οργανωμένοι, ακριβείς άνθρωποι τείνουν να έχουν τα πρωινά τους πριν κοιμηθούν το προηγούμενο βράδυ. Τα παπούτσια και τα κλειδιά τους είναι δίπλα στην πόρτα, τα μεσημεριανά τους είναι γεμάτα και η καφετιέρα είναι έτοιμη να αρχίσει να παρασκευάζεται. Μερικοί έβαλαν ακόμη και τα ρούχα τους το προηγούμενο βράδυ - πρώτη μέρα σε σχολικό στιλ. Ένας χάρτης για την πρωινή ρουτίνα σας εξαλείφει τα πέντε λεπτά που ξοδεύετε αναζητώντας τα κλειδιά σας και σας στέλνει την πόρτα ακριβώς την ώρα.

Τελειώνουν τις εργασίες εγκαίρως.

Συχνά, οι άνθρωποι που αργούν απλώς παγιδεύονται από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, λέει Τζούλι Μόργκενστερν , συγγραφέας του Διαχείριση χρόνου από το εσωτερικό προς τα έξω . Οι άνθρωποι που έχουν επίγνωση του χρόνου, από την άλλη πλευρά, χαρτογραφούν τα καθήκοντά τους εκ των προτέρων και κατανοούν πόσο καιρό πρέπει να ξοδεύουν σε κάθε έργο πριν προχωρήσουν. Απαντώντας στην ερώτηση: Πόσο καιρό θα διαρκέσει; νωρίτερα, θα είναι πιο εύκολο να ολοκληρώσετε τα πράγματα.

Εάν μπορείτε να δείτε πώς φαίνεται η επιτυχία για κάθε στοιχείο, σας βοηθά να σταματήσετε να εργάζεστε, λέει ο Morgenstern.

Αναγνωρίζουν τα μοτίβα και τα διορθώνουν.

Αν τρέχετε πάντα πίσω για να τραβήξετε το φορτιστή του τηλεφώνου σας, κρατήστε ένα επιπλέον στη δουλειά ή στο αυτοκίνητο. Αν ψάχνετε συνεχώς για τα γυαλιά ηλίου σας, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να τους αφήνετε καθημερινά από την πόρτα. Οι έγκαιροι άνθρωποι ξέρουν τι πρέπει να κάνουν για να παραμείνουν έγκαιροι, λέει ο Gottsman. Γνωρίστε τις ιδιοσυγκρασίες σας.

Αγκαλιάζουν το χρόνο διακοπής.

Μέρος της ψυχολογίας της καθυστέρησης είναι συνήθως ο φόβος της αναμονής ή του να μείνει χωρίς να κάνει τίποτα, λέει ο Morgenstern. Οι άνθρωποι που είναι διαρκώς πίσω συχνά προσπαθούν υποσυνείδητα να βεβαιωθούν ότι κινούνται πάντα - η ιδέα να κάθεται στο λόμπι ενός γιατρού τους κάνει να ανησυχούν. Ο Morgenstern προτείνει τη χρήση αυτής της ώρας για να καλύψει απλές εργασίες, όπως τα δίκτυα email ή το βιβλίο που σκοπεύετε να διαβάσετε. Έχοντας μόνιμα αντικείμενα στη λίστα υποχρεώσεων, θα νιώθετε πάντα ότι ολοκληρώνετε κάτι .

Είναι ανοσοποιημένοι στο σύνδρομο Just One More Thing.

Σπάνια θα ακούσετε ένα άτομο που έχει επίγνωση του χρόνου να λέει ότι πρέπει να συμπιέσει ένα ακόμη πράγμα πριν φύγει. Αυτή η ώθηση μπορεί να σας οδηγήσει εκτός δρόμου, και ξαφνικά δεν είναι μόνο ένα άλλο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - αξίζει ολόκληρα μηνύματα 15 λεπτών.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αναγνωρίσετε αυτήν την ώθηση όταν συμβαίνει, λέει ο Morgenstern. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να κάνετε ένα ακόμη πράγμα και να φύγετε.

Προγραμματίζουν ενσωματωμένο χρόνο υπερχείλισης.

Εάν ρίξατε μια ματιά στο ημερολόγιο του ότι γυναίκα στο γραφείο - αυτή που είναι πάντα στην ώρα της και της οποίας τα μαλλιά είναι κάπως ανοσοποιημένα στην υγρασία - πιθανότατα θα έχετε δει μεγάλα κενά στην ημέρα της και χώρο μεταξύ συναντήσεων. Αυτός ο χρόνος υπερχείλισης είναι απαραίτητος για τον χειρισμό οποιουδήποτε απροσδόκητου που μπορεί να προκύψει και να απορρίψει το πρόγραμμά σας. Ο Morgenstern προτείνει να αφήσετε ένα κομμάτι το πρωί και ένα το απόγευμα για να καλύψετε λίστες υποχρεώσεων και να αντιμετωπίσετε αυθόρμητες κρίσεις.

Έχουν κατακτήσει την ικανότητα υπολογισμού.

Έγκαιροι άνθρωποι είναι σοβαρός σχεδιαστές. Χαρτογραφούν τις μέρες τους, συχνά μέχρι το λεπτό - συμπεριλαμβανομένου του χρόνου ανελκυστήρα, του χρόνου περπατήματος, ακόμη και της κυκλοφορίας και του καιρού, που σημαίνει ότι σπάνια καθυστερούν. Εάν δεν έχετε ακόμη κάνει αυτήν την ακρίβεια, το Morgenstern έχει μια λύση: Ώρα να ολοκληρώσετε τις καθημερινές εργασίες τρεις συνεχόμενες μέρες. Μάθετε πόσο καιρό χρειάζεται για να φτάσετε από το κρεβάτι μέχρι την πόρτα και, στη συνέχεια, από την πόρτα του κτιρίου του γραφείου σας στο γραφείο σας, με μια στάση στην καφετιέρα στο δρόμο. Σύντομα, θα γίνετε επίσης master time.

ποια είναι η σωστή συμβουλή για ένα μασάζ

Ξέρουν πότε κάνουν την καλύτερη δουλειά τους.

Οι άνθρωποι που προγραμματίζουν καλά γνωρίζουν πολύ καλά τους ενεργειακούς κύκλους τους, λέει ο Morgenstern. Ξέρουν ποια είναι η ιδανική στιγμή για διαφορετικά είδη δραστηριοτήτων. Εάν κάνετε την καλύτερη σκέψη σας το πρωί, εξοικονομήστε χρόνο για τη σκληρότερη δουλειά σας. Με τον προγραμματισμό της ημέρας σας για τη μεγιστοποίηση της απόδοσης, εξαλείφετε το κάψιμο ή απορροφάται στο Διαδίκτυο ενώ ο εγκέφαλός σας αναρρώνει από πολλές συναντήσεις.

Για περισσότερες εξαιρετικές συμβουλές, ανατρέξτε στις καλύτερες συμβουλές διαχείρισης χρόνου!