Το κλειδί για έχοντας μια καλή μέρα επιλέγει να ξεκινήσει με μια υψηλή νότα. Κάνε μερικά δυναμικές πρωινές εκτάσεις , περπατήστε τον σκύλο (και φορέστε μάσκα!), ή απολαύστε ένα φρέσκο ​​φλιτζάνι Γαλλικός καφές τύπου . Και ενώ είστε σε αυτό, καταναλώστε και κάποια θετικά νέα. Μπορεί να μην νιώθεις έτσι αυτές τις μέρες, αλλά υπάρχουν πολύ του καλοσύνη που συμβαίνει στον κόσμο . Απλά πρέπει να ξέρετε πού να κοιτάξετε.

Για ημερήσια δόση θετικότητας, Το καθημερινό χαμόγελο Το podcast φέρνει στα αυτιά σας τις πιο ευτυχισμένες, πιο γλυκές, πιο θριαμβευτικές ιστορίες από όλο τον κόσμο κάθε μέρα της εβδομάδας. Ο παραγωγός του podcast Wondery έκανε πρεμιέρα στο The Daily Smile τον Μάιο με στόχο να αντισταθμίσει τον απαισιόδοξο κύκλο ειδήσεων και να ρίξει φως σε όλα τα καλά πράγματα σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς, μια πραγματική ιστορία κάθε φορά. (Αν σας άρεσε ο John Krasinski's Μερικά καλά νέα σειρά, αυτό το podcast σας καλεί.)

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι ανώνυμες νεράιδες κρασιού σε όλη τη χώρα αφήνουν κρασί στα κατώφλια των ανθρώπων

Σαν να χρειάζεστε οποιοδήποτε άλλο λόγο για να αναζητήσετε αισιόδοξες ειδήσεις, προφανώς ο τόνος του περιεχομένου που καταναλώνουμε μπορεί να επηρεάσει πραγματικά τις διαθέσεις μας.

Σύμφωνα με την Επιχειρηματική κριτική του Χάρβαρντ , τα άτομα είναι 27 τοις εκατό πιο πιθανό να αναφέρουν ότι έχουν μια κακή μέρα εντός έξι έως οκτώ ωρών μετά την εμπλοκή τους σε αρνητικές ειδήσεις, ενώ το 88 τοις εκατό είναι πιο πιθανό να αναφέρουν ότι έχουν μια καλή μέρα εντός έξι έως οκτώ ωρών μετά την ακρόαση μιας μεταμορφωτικής ιστορίας, Το εκπληκτικό δελτίο τύπου λέει.

Ε, θα πάμε με την επιλογή της καλής ημέρας, σε παρακαλώ και σε ευχαριστώ.

ταινίες για τη μητέρα κόρη για να παρακολουθήσετε στο netflix

Κάθε Δευτέρα έως Παρασκευή, ο οικοδεσπότης του Daily Smile, Nikki Boyer, φέρνει ακροατές ιστορίες ενθουσιώδεις και όμορφα νέα που περιλαμβάνουν εμπνευσμένες συνεντεύξεις, συγκινητικά κλιπ και μερικούς ειδικούς καλεσμένους. Ξεκινήστε τη μέρα σας ακούγοντας για τον άνδρα του Μπρούκλιν που χρησιμοποίησε ένα drone και κάποια σοβαρή καταλαβαίνω για να ρωτήσει τον γείτονά του κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Ή ο καραντίνας φωτογράφος του Λος Άντζελες, Έριν Σουλίβαν , που δημιουργεί εκπληκτικά μινιατούρα τοπία από αντικείμενα γύρω από το μικροσκοπικό διαμέρισμά της (φαράγγια από χάρτινες σακούλες! Σπηλιές πάγου από σεντόνια!), και έχει εμπνεύσει ένα τεράστιο δημιουργικό κίνημα στα κοινωνικά μέσα, #OurGreatIndoors.

Και μην ανησυχείτε, όλες οι άλλες ειδήσεις θα παραμείνουν εκεί - αλλά ίσως να τις αποθηκεύσετε αφού έχετε λίγο πρωινό και το καθημερινό σας χαμόγελο.

Μπορείτε να βρείτε νέα επεισόδια κάθε πρωί της εβδομάδας στα Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com , ή οπουδήποτε θέλετε να ακούσετε.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 10 κορυφαία podcast που θα σας κρατούν ενήμερους, θα σας διασκεδάσουν και θα σας παρακινήσουν