Φανταστείτε: Ένας καλός βραδινός ύπνος που σας αφήνει επαναφορτισμένο και αναζωογονημένο. (Ήδη ακούγεται καταπραϋντικό, σωστά;) Το πιθανότερο είναι ότι έχετε μια βαριά κουβέρτα, εξαιρετικά βελούδινο μαξιλάρι, άνετο δροσιστικές πιτζάμες , και ίσως ακόμη και α ηχητική μηχανή για να σε πείσουν να κοιμηθείς. Μα σουτιέν; Είτε θέλετε κάποια επιπλέον υποστήριξη ενώ σκοράρετε μερικά Zzzs είτε κατά λάθος αποκοιμηθείτε με το σουτιέν σας δεμένο, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να φορούν σουτιέν στο κρεβάτι. Εκ πρώτης όψεως, το να φοράς σουτιέν κατά τη διάρκεια της νύχτας φαίνεται άβολο—κανείς δεν θέλει να τον χτυπούν και να τον παρακινούν ενώ ονειρεύονται, σωστά; Αλλά στην πραγματικότητα, κάποιοι το προτιμούν πραγματικά.

«Το αν φοράς σουτιέν το βράδυ είναι πραγματικά μια προτίμηση άνεσης», εξηγεί Jené Luciani Sena , σουτιέν ειδικός και συγγραφέας του Το βιβλίο σουτιέν . «Κάποιες γυναίκες είναι πιο άνετες όταν τα φορούν».

πώς να καθαρίσετε ένα σπίτι επαγγελματικά

Σε μια εποχή που οι περισσότεροι από εμάς μετά βίας βγαίνουμε από το σπίτι, το να φοράτε ένα σουτιέν γενικά μπορεί να νιώθετε περιττό (αν απλά το έχετε κάνει σταμάτησε να φοράει σουτιέν τον τελευταίο καιρό , δεν είσαι μόνος). Στην πραγματικότητα, υπάρχει ακόμη και μια μελέτη που δείχνει ότι το να φοράς σουτιέν πολύ συχνά μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση. Ωστόσο, ο Luciani Sena σας ενθαρρύνει να κάνετε αυτή τη βραχύβια μελέτη με λίγο αλάτι.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 9 σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε το σουτιέν σας το συντομότερο δυνατό

Σχετικά Αντικείμενα

Το να φοράς σουτιέν έχει προνόμια κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τι γίνεται τη νύχτα;

«Οι μαστοί αποτελούνται από ιστό και συνδέσμους. Υπήρξαν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι το να περπατάμε και να τρέξουμε το στήθος μας μπορεί να αναπηδά πάνω-κάτω», λέει η Sena. «Αυτό όχι μόνο προκαλεί τέντωμα των συνδέσμων με την πάροδο του χρόνου, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στον πόνο [σας] στους ώμους, τον αυχένα και την πλάτη—όλα από την έλλειψη της κατάλληλης υποστήριξης. Θυμηθείτε, η βαρύτητα δεν είναι φίλος μας ».

Εάν έχετε μικρό στήθος και έχετε λίγο ιστό στο στήθος, ίσως μπορέσετε να ξεφύγετε με το να μην φοράτε σουτιέν. Αλλά από τότε το μέσο μέγεθος σουτιέν στην Αμερική είναι 34DD, είναι προς το συμφέρον των περισσότερων ανθρώπων να φορούν ένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σχεδιασμένο για να καταπολεμά τη βαρύτητα, ένα υψηλής ποιότητας, καλά εφαρμοστό σουτιέν μπορεί να αποτρέψει τη χαλάρωση, να διατηρήσει τη στάση σας ανέπαφη και να σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα και με αυτοπεποίθηση. Γιατί λοιπόν να μην φέρετε όλα αυτά τα προνόμια στη ρουτίνα σας πριν τον ύπνο;

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να βρείτε το καλύτερο σουτιέν για το σχήμα του στήθους σας

Τα χειρότερα σουτιέν για ύπνο

Οτιδήποτε πολύ στενό ή περιοριστικό.

Αυτό που σίγουρα θα θέλετε να αποφύγετε να κοιμηθείτε είναι ένα σφιχτό αθλητικό σουτιέν με συμπίεση ή οτιδήποτε άλλο με σύρμα. Όταν φοριέται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, ένα σουτιέν συμπίεσης μπορεί να σας πιέσει προς τα κάτω λεμφικό σύστημα , που δεν κάνει τη χάρη στα βυζιά ή στο σώμα σας. Όσο για τα στυλ underwire, μια λάθος κίνηση και μπορεί να αντιμετωπίζετε κάποια σημαντική ταλαιπωρία (και γιατί να σαμποτάρετε τον ύπνο σας έτσι;).

Πέρα από παράγοντες που σχετίζονται με την άνεση και την υποστήριξη του στήθους, η χρήση οποιουδήποτε στενού ενδύματος για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα δερματικών ερεθισμών όπως εξανθήματα, εξανθήματα σώματος ή μυκητιασική λοίμωξη, προειδοποιεί Κηδεμονία John Paul , MD, πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός. Πολύ περισσότερος λόγος για να αποφύγετε οτιδήποτε πολύ μικρό ή πολύ στενό.

Τεχνικά, δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα στο να φοράτε ένα πιο χαλαρό, λιγότερο περιοριστικό αθλητικό σουτιέν κατά τη διάρκεια της νύχτας, και πάλι, αρκεί να μην είναι πολύ στενό. Φορώντας το επιπλέον στρώμα ενώ ο ύπνος δεν θα κάνει τα βυζιά σας πιο ζωηρά ούτε θα τα εμποδίσει να χαλαρώσουν—αλλά επίσης δεν θα εμποδίσει την ανάπτυξη (μια κοινή παρανόηση). Το ένα μειονέκτημα, εάν υπάρχει, θα ήταν ότι η διατήρηση ενός σουτιέν στη διάρκεια της νύχτας θα μπορούσε να οδηγήσει σε σωματική δυσφορία, αλλά υπάρχουν λύσεις που αξίζουν το σαλόνι αν προτιμάτε την πρόσθετη υποστήριξη.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τι συμβαίνει όταν φοράτε αθλητικό σουτιέν όλη μέρα

Τα καλύτερα σουτιέν για ύπνο

Κάτι εξαιρετικά άνετο.

σε τι χρησιμεύουν οι κύβοι bouillon

Όταν πρόκειται να φορέσετε ένα σουτιέν στο κρεβάτι, η άνεση είναι το κλειδί. Ο Luciani Sena λέει να ψάξετε για ένα ρούχο που είναι πιο σχεδιασμένο για χαλάρωση και ύπνο. Ενώ τα στιλ νοσηλείας και μητρότητας αποτελούσαν το χρυσό πρότυπο των ολονύχτιων σουτιέν, υπάρχει μια ολόκληρη κατηγορία—ο όμορφος κόσμος των μπράτσο σαλονιού —σχεδιασμένο αποκλειστικά με γνώμονα την άνεση: απλές σιλουέτες, ελάχιστη στήριξη, απαλό, αναπνεύσιμο ύφασμα και χωρίς υλικό. «Αν επιλέξετε κάτι που είναι ελαστικό, χωρίς ραφές και είναι ένα κομμάτι, μπορείτε να βρείτε κάτι σε μέγεθος άλφα», λέει ο Luciani Sena. «Θα σου ταιριάζει ακόμα κι αν είναι εκείνη η ώρα του μήνα.» Αγκαλιάζεστε ευχάριστα —όχι παγιδευμένοι— επομένως είναι το τέλειο ταίρι για τις ανάγκες ύπνου σας. (Εδώ είναι τα αγαπημένα μας ασύρματα σουτιέν για ψώνια αυτή τη στιγμή.)

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Το Super-Comvertable Convertible Triangle Bra της True & Co. είναι στο Amazon

Κάτι που ταιριάζει σωστά.

Ανεξάρτητα από τον τύπο σουτιέν που φοράτε κατά τη διάρκεια της νύχτας, η Luciani Sena λέει ότι είναι σημαντικό να κατακτήσετε την εφαρμογή. Οποιοδήποτε σουτιέν που είναι σφιχτό στο στήθος, στα πλευρά ή εμφανίζει σημάδια εσοχής στους ώμους δεν θα πρέπει να φορεθεί για παρατεταμένες χρονικές περιόδους - ειδικά καθώς μετράτε (ελπίζουμε) σε οκτώ πολύτιμες ώρες ύπνου. Για να βεβαιωθείτε ότι φοράτε ένα άνετο στρώμα κατά τις ώρες που ξυπνάτε και κοιμάστε, η Luciani Sena συνιστά να φοράτε ένα σουτιέν μια φορά το χρόνο για να επανεκτιμάτε τα περιουσιακά σας στοιχεία. (Εν τω μεταξύ, δείτε πώς μπορείτε να μετρήσετε το σωστό μέγεθος σουτιέν σας στο σπίτι.)

Κάτι τσιριχτάρι.

Αν πρόκειται να κοιμηθείτε με σουτιέν, υπάρχει ένα μεγάλο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν σκαρφαλώσετε στο κρεβάτι, σβήσετε τα φώτα και ταξιδέψετε στη χώρα των ονείρων: Φορέστε ένα φρέσκο ​​σουτιέν. Το να φοράτε ένα βρώμικο σουτιέν —ειδικά αυτό που καλύπτεται από ιδρώτα μιας ημέρας— μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα, ερεθισμό και μυκητιασική λοίμωξη. Το σουτιέν που φοράτε στο κρεβάτι πρέπει να είναι καθαρό και όχι αυτό που φοράτε όλη μέρα. Κάντε τη χάρη στο δέρμα σας και φορέστε ένα καθαρό σουτιέν πριν τον ύπνο και μετά αλλάξτε το σε ένα φρέσκο ​​όταν ξυπνήσετε.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Οι τυπικές εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του μαστού που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει