Αχ, ο ύπνος, το πιο σπάνιο, πολύτιμο αγαθό - ειδικά για γονείς με μικρά παιδιά. Διότι για τους γονείς, ακόμα κι αν έχουν επιτέλους πήρε τα μικρά τους να κοιμηθούν , δεν υπάρχει εγγύηση ότι θα μείνουν κοιμισμένοι. Και πέρα από αυτό, το γενικό άγχος του να είσαι απλά γονέας μπορεί να αφήσει ακόμη και τους πιο εξαντλημένους ενήλικες να πετούν και να γυρίζουν για ώρες. Είναι κουραστικό να το σκέφτομαι.
Μάρκα μωρού Μωρό ξέρει ακριβώς πώς είναι οι γονείς που στερούνται ύπνου και έχουν την ελευθερία να ερευνούν πάνω από 1.000 μητέρες και μπαμπάδες για να μάθουν περισσότερα για τις συνήθειες ύπνου τους. Η έρευνα αποκάλυψε ότι το 25 τοις εκατό των γονέων σήμερα κοιμούνται μόνο τρεις έως πέντε ώρες κάθε βράδυ, με το 47 τοις εκατό των γονέων με νήπια και 60 από τους γονείς με παιδιά προσχολικής ηλικίας, αναφέροντας ότι ο ύπνος τους διακόπτεται όταν το παιδί τους μπαίνει στην κρεβατοκάμαρά τους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και θυμάστε όταν αναφέραμε πόσο δύσκολο είναι να κάνουμε τα παιδιά να κοιμηθούν; Αυτό ισχύει για το ένα πέμπτο των γονέων: 20 τοις εκατό των ερωτηθέντων θεωρούν ότι ο ύπνος που εκπαιδεύει τα παιδιά τους είναι ο πιο απαιτητικός άγχος της οικογενειακής ζωής.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εδώ είναι γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα, σύμφωνα με αυτήν την παγκόσμια έρευνα
Γνωρίζοντας όλα αυτά, ο Hatch Baby πήγε βαθύτερα για να μάθει ακριβώς τι αξίζει ο ύπνος μιας καλής νύχτας για τους κουρασμένους γονείς. Σοβαρά, τι θα θέλατε να ανταλλάξετε για μια πλήρη νύχτα ύπνου; Δεν μιλάμε για θόρυβο του δρόμου, χωρίς ανήσυχα παιδιά και σίγουρα δεν υπάρχει ξυπνητήρι νωρίς. Το εβδομήντα επτά τοις εκατό των γονέων με παιδιά κάτω των 6 ετών δήλωσε ότι θα ήταν πρόθυμοι να εγκαταλείψουν κάτι που αγαπούν ή να κάνουν κάτι που τους αρέσει, σε αντάλλαγμα για έναν καλό ύπνο.
Τι είδους, ρωτάτε; Σε αντάλλαγμα για μια καλή νύχτα ύπνου: 40 τοις εκατό των γονέων θα σταματούσαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ένα μήνα. 39 τοις εκατό των γονέων θα κάθονταν σε κίνηση για μια ώρα? 30 τοις εκατό των γονέων θα κάνουν οδοντιατρική εργασία? και το 33 τοις εκατό των μπαμπάδων και το 19 τοις εκατό των μητέρων θα γενναίοι να κόψουν τα μαλλιά τους.
Πρέπει να παραδεχτείτε, με εγγυημένη ευδαιμονία 8 ωρών στο τραπέζι, η είσοδος σε ένα ριζικό κανάλι ξαφνικά δεν ακούγεται τόσο άσχημα. Όμως, επειδή η ανταλλαγή κούρεμα μαλλιών και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ύπνο δεν είναι στην πραγματικότητα ένα πραγματικό πράγμα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια συνεπή ρουτίνα ύπνου ενώ τα παιδιά σας είναι μικρά. Μερικά παιδιά είναι φυσικά καλά κοιμισμένοι και μερικά χρειάζονται λίγη βοήθεια για να μάθουν τις δεξιότητες, λέει η Jillian Dowling, πιστοποιημένη ειδική για τον ύπνο Hatch Baby στο δελτίο τύπου της έρευνας. Η καλύτερη συμβουλή μου σε αυτήν την περίπτωση είναι να βεβαιωθώ ότι όλα τα παιδιά μαθαίνουν να κοιμούνται καλά από νεαρή ηλικία εφαρμόζοντας μια συνεπή ρουτίνα ύπνου.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Το διαζύγιο ύπνου είναι το καλύτερο πράγμα που έχω κάνει ποτέ για το γάμο μου και την υγεία μου
