Χάρη σε πράγματα όπως το Διαδίκτυο, τα smartphone και τα Instapots, η ζωή στις μέρες μας έχει να κάνει με την αποτελεσματικότητα και την ευκολία. Έτσι, όσο υπέροχο μπορεί να είναι ένα μακρύ, πολυτελές ντους πριν τον ύπνο, μερικές φορές απλά δεν έχουμε διάθεση να ασχοληθούμε με όλο το σαπούνισμα, το τρίψιμο και το ξύρισμα. (Για να μην αναφέρουμε καν το πλύσιμο και το στέγνωμα των μαλλιών σας - ένα εντελώς άλλο θηρίο από μόνο του.) Αλλά δεν είμαστε ζώα! Παρόλο που σίγουρα υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε όλο το θέμα της μυρωδιάς, το ντους είναι επίσης ευεργετικό για την υγεία του δέρματός σας. Αλλά πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;
πληθυντικός αριθμός ονομάτων που τελειώνουν σε s
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να κάνετε το τέλειο μπάνιο, σύμφωνα με την επιστήμη
Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες. «Μερικοί άνθρωποι πρέπει να κάνουν ντους μία ή δύο φορές την ημέρα αφού ιδρώσουν, ενώ άλλοι που δεν είναι τόσο δραστήριοι, μπορεί να χρειάζεται να κάνουν ντους πολλές φορές την εβδομάδα», λέει η Michele Green, MD, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. . «Αν και η σημασία της προσωπικής υγιεινής δεν μπορεί να υποτιμηθεί, το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό. Ανάλογα με την εποχή, το δέρμα σας και τις προτιμήσεις σας, η συχνότητα των ντους σας μπορεί να διαφέρει κατά τη διάρκεια του έτους.' Χάρη στον κρύο καιρό και τη θέρμανση εσωτερικών χώρων, το δέρμα του χειμώνα θα είναι πιο ξηρό από το συνηθισμένο. Τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορεί να γίνετε περισσότερο λιπαροί λόγω της υγρασίας, του ιδρώτα και του αντηλιακού.
Ανεξάρτητα από αυτό, μην μένετε περισσότερες από μερικές μέρες χωρίς ντους - κάθε δεύτερη μέρα είναι περίπου η μεγαλύτερη που θα θέλετε να περιμένετε.
«Εκτός από την οσμή, θα πρέπει να ανησυχείτε για μια σειρά από διαφορετικά δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, ο ερεθισμός, εξάρσεις υφιστάμενων δερματικών παθήσεων , ακόμη και μύκητες ή μυκητιασικές λοιμώξεις», προειδοποιεί ο Δρ Γκριν. Η ακμή σχηματίζεται όταν υπάρχει απόφραξη και φλεγμονή των σμηγματογόνων ωοθυλακίων, όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο στήθος και πλάτη επισης. Κάντε ντους πολύ λίγο και υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να παγιδευτούν βακτήρια που προκαλούν ακμή μέσα στους πόρους. Για να καθαρίσετε τυχόν εξάρσεις του δέρματος του σώματος, θα θέλετε να κάνετε ντους πιο συχνά από ό,τι κάνετε τώρα, χρησιμοποιώντας μια λούφα για να αφαιρέσετε τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος και να διατηρήσετε τους πόρους καθαρούς. Ο Δρ Γκριν προσθέτει ότι είναι σημαντικό να ξεπλένετε τη λούφα και να την κρεμάτε για να στεγνώσει μεταξύ των χρήσεων για να αποτρέψετε την εξάπλωση βακτηρίων.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Αυτά είναι τα 7 καλύτερα καθαριστικά προσώπου για την ακμή, σύμφωνα με τους δερματολόγους
πράγματα που πρέπει να εξετάσετε πριν μεταβείτε μαζί
Από την άλλη πλευρά, εάν κάνετε ντους περισσότερες από μία φορές την ημέρα, το δέρμα σας θα χρειαστεί επιπλέον TLC. «Όσοι γυμνάζονται συνεχώς θα πρέπει πιθανώς να κάνουν ντους μετά, κάτι που αν γίνει σωστά, δεν είναι επιβλαβές για το δέρμα, αλλά μπορεί να απαιτήσει αλλαγή στις συνήθειες», εξηγεί η Lisa Chipps, MD, δερματολόγος με έδρα το Λος Άντζελες. «Για υγιές δέρμα, είναι καλύτερο να διατηρείτε το ντους γρήγορο και χλιαρό. Αν και τα πολύωρα, ζεστά ντους μπορεί να αισθάνονται υπέροχα, μπορούν να σπάσουν το φυσικό φράγμα του δέρματος και να οδηγήσουν σε ξηρό και ερεθισμένο δέρμα ».
Οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθείτε απαλά καθαριστικά και να αποφεύγετε τα απολεπιστικά καθαριστικά σώματος, ώστε να διατηρείτε την ισορροπία του pH και να μην αφαιρείτε το δέρμα από φυσικά έλαια. «Μετά το μπάνιο, σκουπίστε (μην τρίψετε) στεγνώστε το δέρμα σας και εφαρμόστε α απαλή ενυδατική κρέμα σε οποιεσδήποτε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ξηροδερμία», προσθέτει ο Δρ Chipps. Είτε λοιπόν κάνετε ντους κάθε μέρα είτε κάθε δεύτερη μέρα (παρακαλώ μην το κάνετε περισσότερο), το σημαντικό είναι ότι θρέφετε το δέρμα σας στη διαδικασία.
λειτουργεί το roomba σε δάπεδα από σκληρό ξύλο
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 4 υγιεινοί λόγοι για να κάνετε ένα κρύο ντους (εκτός από το να δροσίζεστε κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα)
