Με σχεδόν δύο εκατομμύρια podcast και σχεδόν 50 εκατομμύρια επεισόδια διαθέσιμα για ροή, η επιλογή του τι να ακούσετε μπορεί να είναι πρόκληση. Σε τελική ανάλυση, υπάρχει μια εξαιρετικά συναρπαστική αφήγηση στον κόσμο των podcast, με τα πάντα, από αληθινό έγκλημα μέχρι επεισόδια αυτοβοήθειας διαθέσιμο για ροή μέσω των ακουστικών μας.

Το να μοιράζεσαι ιστορίες μέσω των αεραγωγών μπορεί να μην είναι και τόσο καινούργιο (εξάλλου, το ραδιόφωνο υπήρχε εδώ και πολύ καιρό περισσότερα από 100 χρόνια ), αλλά το podcasting έχει σίγουρα ανεβάσει την εξειδικευμένη αφήγηση σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Ανοίγοντας απλώς την εφαρμογή podcast, μπορείτε να μάθετε κάτι νέο για την τέχνη, την επιστήμη, τον πολιτισμό, την ψυχαγωγία ή ακόμα και να στοχάζεστε προς τα μέσα και να βελτιώσετε την αίσθηση της αγάπης για τον εαυτό σας και της αυτοεκτίμησης. Εκεί μπαίνουν στο παιχνίδι τα podcast για την αποδοχή του σώματος και τη θετικότητα.

Είτε αναζητάτε καθοδήγηση για την υγεία και την ευτυχία, είτε θέλετε να ακούσετε από ανθρώπους σε παρόμοια διαδρομή είτε απλά λαχταράτε μια αισιόδοξη δόση κινήτρων και ενδυνάμωσης, υπάρχει τουλάχιστον ένα υπέροχο pod εκεί έξω για εσάς. Ετοιμαστείτε να χαρείτε το σώμα με το οποίο γεννηθήκατε. Ακολουθούν 10 φανταστικά podcast που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε —ή να συνεχίσετε— το ταξίδι σας προς την αποδοχή και τη θετικότητα του σώματος και να βρείτε μια κοινότητα ομοϊδεατών ακροατών στην πορεία.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 16 εφαρμογές διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας όλη μέρα, κάθε μέρα

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Φάτε τους κανόνες

Παρουσιάστηκε από τη Summer Innanen, συγγραφέα με τις μπεστ σέλερ του Remix εικόνας σώματος, ' Φάτε τους κανόνες ' είναι ένα podcast αφιερωμένο στο να σας δώσει τη δυνατότητα να απαλλαγείτε από τα κοινωνικά πρότυπα, την ντροπή του σώματος και να ζήσετε μια ζωή πέρα ​​από την κλίμακα. Ακούστε καθώς ο Innanen παίρνει συνεντεύξεις από τους ειδικούς σχετικά με την εικόνα του σώματος, συζητά το κίνημα κατά της δίαιτας, τον διασταυρούμενο φεμινισμό, την αυτοεκτίμηση, την αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών και πολλά άλλα. Το Innanen βοηθά επίσης τους ακροατές παρέχοντας χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να αφαιρέσουν και να εφαρμόσουν στην καθημερινή τους ζωή εκείνη την ημέρα.

ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε ένα καπέλο του μπέιζμπολ

δύο Λέσχη παχιών κοριτσιών

Λέσχη παχιών κοριτσιών , με οικοδεσπότη τη Liesl Binx και την Jessica Torres, ασχολείται με τα σχετικά θέματα που βιώνουν οι γυναίκες καθημερινά, όπως τα πάντα, από τα ταξίδια στον κόσμο ως γυναίκα με μεγάλο μέγεθος, τις φοβίες που σχετίζονται με το φαγητό, τα ραντεβού και τη γενική θετικότητα του σώματος. Αυτό, και τυχαίνει να είναι δύο καλύτεροι φίλοι, κάτι που κάνει μερικές εξαιρετικά ειλικρινείς και αστείες συζητήσεις.

3 Θέματα Διατροφής

Θέματα Διατροφής Η οικοδεσπότης Paige Smathers, RDN, CD, εγγεγραμμένη διαιτολόγος διατροφολόγος, παίρνει συνεντεύξεις με ειδικούς σε θέματα υγείας και διατροφής που θέλουν να μάθουν περισσότερο οι ακροατές και εμβαθύνει στις ευρύτερες συζητήσεις για την ευεξία και την εικόνα του σώματος. Είναι ένα podcast που προορίζεται για να μάθετε πώς να παίρνετε τον έλεγχο των μοτίβων του τρόπου ζωής και των νέων τεχνικών, όπως το διαισθητικό φαγητό και πολλά άλλα, για πιο χαρούμενη, πιο υγιεινή ζωή.

4 Ναι & Body Politics

Παρουσιαστής των Guru Shabd Khalsa και Tresla Friedrick Ναι & Body Politics , ένα ενδυναμωτικό podcast που καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που αφορούν το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των πάντων, από το σεξ και τα ραντεβού μέχρι τη μόδα και τον φεμινισμό. Με τέσσερις σεζόν και περισσότερα από 50 επεισόδια, υπάρχει κάτι για όλους να ακούσουν σε αυτό το αναζωογονητικά ειλικρινές podcast.

5 Καλέστε την κοπέλα σας

Συμπαρουσιάστηκαν από τους Aminatou Sow και Ann Friedman, Καλέστε την κοπέλα σας είναι ένα εβδομαδιαίο podcast που είναι σαν να κάθεσαι με τους δικούς σου καλύτερους για ένα ποτήρι κρασί για να συζητήσεις για οτιδήποτε και για όλα. Ο Sow και ο Friedman αντιμετωπίζουν ζητήματα όπως η ποπ κουλτούρα, η πολιτική, η εικόνα του σώματος, η καριέρα και ο χώρος εργασίας, η υγεία των γυναικών και πολλά άλλα. Και κάθε εβδομάδα, το δίδυμο αναδεικνύει απίστευτες γυναίκες στον χώρο της ψυχαγωγίας, των μέσων ενημέρωσης, της πολιτικής και όχι μόνο για να εμπνεύσει και εσάς.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 12 στατιστικά για την υγεία που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε για τον εαυτό σας

6 Επιβεβαίωση Pod

Josie Ong, ο οικοδεσπότης του Επιβεβαίωση Pod , αλλάζει ζωές ένα επεισόδιο τη φορά. Το podcast εστιάζει στο να διδάξει τους ανθρώπους να φιμώσουν τον εσωτερικό τους κριτικό και να ανυψώσουν τη φωνή της συμπόνιας για τον εαυτό τους. Από την αναβλητικότητα μέχρι το να ξεκινήσετε την εβδομάδα σας με αισιόδοξη νότα, οι ακροατές θα μάθουν πώς να είναι πιο ευγενικοί με τους εαυτούς τους—μυαλό, σώμα και ψυχή—καθιστώντας αυτό το τέλειο podcast για να προσθέσετε την εναλλαγή στο ταξίδι αποδοχής του σώματος.

7 She’s All Fat: A Fat Positive Podcast

Η Σοφία Κάρτερ-Καν θέλει ακροατές Είναι όλη χοντρή να βάζουν τα ακουστικά τους, να καθίσουν αναπαυτικά, να χαλαρώσουν και να εμπνέονται να επανεξετάσουν τον τρόπο που σκέφτονται για το σώμα τους. Οι συζητήσεις κυμαίνονται από βαθιές βουτιές σε διασημότητες όπως η Melissa McCarthy και η Lizzo, μέχρι τη διασταύρωση της φυλής, του μεγέθους και του σεξουαλικού προσανατολισμού, και την πραγματικότητα των επιχειρήσεων μπάνιου μιας γυναίκας οποιουδήποτε μεγέθους. Το καλύτερο κομμάτι? Αυτή η κοινότητα ξεπερνά πολύ το podcast. Ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπο ShesAllFatPod.com για κλαμπ βιβλίων, εμπορικά προϊόντα και άλλα.

8 Food Heaven Podcast

Αναζητάτε περισσότερες συμβουλές ειδικών για την υγεία και τη διατροφή; Οι εγγεγραμμένες διαιτολόγοι διατροφολόγοι Wendy Lopez και Jessica Jones φιλοξενούν το podcast Φαγητό Παράδεισος να διδάξουν στους ακροατές πώς να ζουν πιο ισορροπημένες ζωές. Κάθε εβδομάδα, αναλαμβάνουν ένα νέο θέμα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων και του πολιτισμού, καθώς και της ψυχικής υγείας και της αποδοχής του σώματος. Συντονιστείτε τις Τετάρτες για να μάθετε κάτι χρήσιμο για το σώμα και το μυαλό σας.

9 Ζώντας σε αυτό το Queer Body

[Είναι η ελπίδα μου ότι Ζώντας σε αυτό το Queer Body μπορεί να προσφέρει μερικά από αυτά που όλοι λαχταράμε… την ευχαρίστηση και την ανακούφιση του να είμαστε πιο γνωστοί, γράφει ο παρουσιαστής του podcast Asher Pandjiris στην ιστοσελίδα της . Η Pandjiris βοηθά τους ακροατές της να αισθάνονται γνωστοί μέσω εις βάθος συζητήσεων με ειδικούς καλεσμένους για θέματα που κυμαίνονται από την ταυτότητα φύλου, την εικόνα του σώματος, τη φυλή και πολλά άλλα, με έναν ευγενικό και συμπονετικό τόνο που αντηχεί σε όλους όσους συντονίζονται.

πώς να φροντίσετε το φυτό αράχνη

10 Σπάστε τον κύκλο της δίαιτας

Οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι διατροφολόγοι Dalina Soto και Melissa Landry θέλουν να ξεχάσετε λέξεις όπως Atkins, keto, χαμηλές θερμίδες και δίαιτα. Με το podcast τους, Σπάστε τον κύκλο της δίαιτας , αυτές οι δύο γυναίκες μιλούν για εύκολες τακτικές για να αποδεχτείτε το σώμα σας και να θεραπεύσετε τη σχέση σας με το φαγητό, με επεισόδια στις τοξική θετικότητα , άσκηση, μη συγγνώμη διατροφή και πολλά άλλα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 20 μικρο (αλλά ισχυρές) προκλήσεις αυτοφροντίδας που θα κάνουν κάθε μέρα καλύτερη