Αυτή τη φορά του χρόνου, είναι φυσικό να εστιάζουμε προς τα μέσα, να σκεφτόμαστε υγιείς νέες συνήθειες , αυτο-βελτίωση και επαγγελματική πρόοδο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να διοχετεύσετε μέρος του πνεύματος της νέας Πρωτοχρονιάς στο δεσμό σας και με τον σύντροφό σας. Αποφασίστε να μην περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί ή να είστε πιο επικοινωνιακοί, αλλά να το κάνετε όλα καλύτερα, με αυτές τις εύκολες συμβουλές και κόλπα για τη βελτίωση μιας σχέσης σε οποιαδήποτε ηλικία ή στάδιο.

πώς να ζεστάνετε ξανά τα ζυμαρικά χωρίς φούρνο μικροκυμάτων

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 14 Ρεαλιστικά σημάδια που έχετε σε μια υγιή σχέση

Σχετικά Αντικείμενα

1 Κάντε περισσότερες ερωτήσεις

Και δώστε προσοχή στις απαντήσεις. Το να αποφασίσετε να είστε πιο περίεργοι σας βοηθά και τους δύο: Γίνετε πιο αφοσιωμένοι ( Γιατί ήταν τόσο αγχωτική η συνάντηση; Πως θα μπορούσατε να κάνετε αυτό το έργο λίγο πιο διασκεδαστικό;), και το give-and-take σάς ωθεί να είστε προσεκτικοί για τη μέρα, τη ρουτίνα και τη δουλειά σας. Είναι τόσο εύκολο να φτάσετε στο τέλος της ημέρας και να πείτε ο ένας στον άλλο: «Δεν ξέρω, η μέρα μου ήταν μια χαρά. Είμαι κουρασμένος », εξηγεί ο ειδικός θεραπευτής και σχέσεων Esther Boykin. Όμως, αν είστε περίεργοι για τον σύντροφό σας, σας ζητά να είστε λίγο πιο στοχαστικοί, κάτι που ανοίγει επίσης την πόρτα για να είστε πιο συνδεδεμένοι.

δύο Μετατρέψτε τις καταγγελίες σας σε ερωτήσεις, πάρα πολύ

Πριν ξεκαθαρίσετε ακριβώς τι είναι στο μυαλό σας - Εργάζεστε τόσο πολύ που δεν σας βλέπω ποτέ! —Σκεφτείτε την πρόθεσή σας. Τι θέλεις πραγματικά; Τι προσπαθείτε να φωνάξετε; Σε αυτήν την περίπτωση, ας πούμε ότι θέλετε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας. Τότε βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του. Αντί να ακούσετε ένα παράπονο, δεν θα προτιμούσατε να ακούσετε: Μου λείπεις! Νιώθω μόνος. Πώς θα μπορούσαμε να περάσουμε περισσότερο χρόνο μαζί; Πώς νιώθεις να δουλεύεις αυτές τις πολλές ώρες; Δεν μπορεί να λύσει αμέσως το πρόβλημα της υπερωριακής εργασίας, αλλά του ρωτώντας περισσότερα για την κατάσταση και αν μοιραστείτε πώς αισθάνεστε, ξεκινά μια συνομιλία - ενώ γαβγίζει ένα γεμάτο σχόλιο πιθανότατα θα το κλείσει.

3 Μιλήστε λίγο λιγότερο και αγγίξτε Περισσότερα

Ήχος αντίθετος; Το θέμα είναι, για ζευγάρια που δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους, μια μεγάλη αγκαλιά μπορεί να προχωρήσει πολύ. Αγγίξτε ο ένας τον άλλον περισσότερο με τρόπους που αφορούν μόνο τη σύνδεση και όχι την έναρξη του σεξ, προτείνει ο Boykin. Αποφασίστε να κρατάτε τα χέρια κάθε φορά που παρακολουθείτε τηλεόραση ή περπατάτε στο δρόμο ή αγκαλιάζετε ο ένας τον άλλον κάθε πρωί ή βράδυ - ή και τα δύο. Όσον αφορά το σεξ, ακόμη και στα πιο χαρούμενα ζευγάρια, υπάρχει συνήθως μια διαφορά σε αυτό που αποτελεί αρκετό », λέει. Αλλά δεν υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που δεν θέλουν να αγκαλιαστούν.

4 Εναλλακτικός Ποιος είναι υπεύθυνος για το σχεδιασμό Nights Out

Έτσι, όταν έρθει η ώρα να αποφασίσετε τι να κάνετε, μόνο οι δυο σας, το Σάββατο βράδυ, απομακρυνθείτε από το groupthink. Στρίψτε τις ημερομηνίες προγραμματισμού και κρατήστε τα σχέδιά σας έκπληξη μέχρι το βράδυ. Όταν είστε και οι δύο υπεύθυνοι για το σχεδιασμό, είναι εύκολο να είστε εφησυχασμένοι, λέει ο Boykin. Αλλά αν πρέπει να επινοήσετε κάτι από μόνοι σας, η πράξη γίνεται λίγο ανταγωνιστική και πολύ πιο διασκεδαστική.

5 Την Ημερομηνία Νύχτα, Γνωρίστε στο Εστιατόριο

Ή το μπαρ, ή τον κινηματογράφο. Η τοποθεσία δεν είναι σημαντική, δεδομένου ότι είναι το συναίσθημα - που θυμίζει πότε οι δυο σας γνώριζαν για πρώτη φορά - αυτό μετράει. Αισθάνεται πολύ πιο ρομαντικό να συναντηθούμε, λέει η Joanna Goddard, δημιουργός του Κύπελλο του Jo . Η πρώτη συνάντηση στο σπίτι συνεπάγεται αναπόφευκτα διαπραγματεύσεις με παιδιά, τραβώντας τον Spanx βιαστικά και δίνοντας οδηγίες στον sitter. Όχι τόσο σέξι! Αντ 'αυτού, θα φτάσετε να αισθάνεστε φρέσκος και λίγο περιμένοντας, ίσως ακόμη και με μερικές πεταλούδες, προσθέτει. Μήπως δεν παίρνετε δύο αυτοκίνητα; Προσφέρετε να συντονίσετε τα πράγματα στο σπίτι και ζητήστε από τον άντρα σας να σας παραλάβει.

6 Κάντε ένα διάλειμμα Mid-Fight για να πείτε 'σ 'αγαπώ.'

Ο Goddard έμαθε αυτό το τέχνασμα από τον σύζυγό της, ο οποίος πατά το κουμπί παύσης κατά τη διάρκεια επιχειρημάτων για να πει αυτές τις τρεις μικρές λέξεις. Δεν μπορώ να σας πω τι διαφέρει, λέει. Μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας, αλλά όταν τα πράγματα θερμαίνονται, προσπαθήστε να βγείτε αυτές οι λέξεις. Αντί να μαζεύεις το συναίσθημα, το διαχέεις, λέει ο σύζυγος του Goddard, Alex. Σας θυμίζει και τη μεγάλη εικόνα. Και μετά την περίοδο ψύξης, γνωρίζετε ότι όλα θα πάνε καλά.

7 Κομπλιμέντο, Έπαινος και Ευχαριστώ - Περισσότερο από εσάς Nag

Προσπαθήστε να διατηρήσετε τα σχόλιά σας, όλων των ειδών, ισορροπημένα. Ή ακόμα καλύτερα, κρατήστε τα πράγματα πιο σταθμισμένα στο θετικό. Είναι εύκολο, ειδικά καθώς περνούν τα χρόνια, να ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας για τα μικρά πράγματα που έκανε πάντα, είτε συμβαδίζει με τη δουλειά της αυλής είτε με τους γονείς σας όταν επισκέπτονται. Εάν καταλαβαίνετε την κριτική σας, θυμηθείτε να εκφράσετε λεκτικά συγχαρητήρια και ευχαριστώ επίσης εκείνη την ημέρα.

8 Ξεκινήστε μια περιπέτεια μαζί

Δεν μιλάμε για μια πραγματική περιπέτεια - αν και οι μακρινές διακοπές ή μια απογευματινή πεζοπορία δεν έβλαψαν κανέναν. Απλώς δοκιμάστε κάτι νέο μαζί. Αντί να κατευθυνθείτε στο ίδιο παλιό εστιατόριο, επιλέξτε ένα νέο σημείο ή μια νέα κουζίνα εντελώς. Εγγραφείτε για μια δραστηριότητα που δεν έχετε δοκιμάσει κανένας από εσάς (καγιάκ, αναρρίχηση, μάθημα ζωγραφικής) και δοκιμάστε το. Είμαστε ενσύρματοι για να νιώθουμε προσέλκυση σε πράγματα που αισθάνονται νέα και νέα, λέει ο Boykin. Δοκιμάστε κάτι καινούργιο μία φορά το μήνα και θα νιώσετε σαν να υπάρχει κάτι νέο για να είστε με αυτό το άτομο.

9 Κάντε χρόνο για σεξ

Ναι, είμαστε όλοι απασχολημένοι. Ναι, είμαστε όλοι κουρασμένοι. Αλλά το σεξ (για να μην αναφέρουμε την οικειότητα) είναι καλό για την υγεία, τη διάθεσή σας και τη σχέση σας. Νιώθεις ότι δεν μπορείς ποτέ να βρεις τον χρόνο; Προγραμματίζετε μια ημερομηνία. Προγραμματίζετε διακοπές. Προγραμματίζετε ένα πάρτι με έκπληξη. Είναι πολύ πιο ρομαντικοί για την προετοιμασία, λέει ο Goddard. Γιατί λοιπόν να μην προγραμματίσετε χρόνο για σεξ, ένα από τα πιο σημαντικά και αγαπημένα μέρη ενός γάμου; Αυτό που σας λείπει από τον αυθορμητισμό, μπορείτε απλώς να αντισταθμίσετε την αναμονή.

10 Αφήστε ορισμένα πράγματα να πάνε

Σε κάθε δεσμευμένη σχέση, υπάρχουν πράγματα που ένα κόμμα μπορεί να του αρέσει - όχι, αγάπη - να αλλάξει. Ίσως σε κάνει τρελό που ο άντρας σου αφήνει το ποτήρι του νερού στο τραπέζι ή αφήνει τα φώτα ή επιμένει να κρεμάσει μια αφίσα της αγαπημένης του αθλητικής ομάδας στο υπόγειο. Αστο να πάει. Για να αποκτήσετε μια μικρή προοπτική, φανταστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας εάν το ποτήρι νερό ή η αφίσα δεν ήταν εκεί (με άλλα λόγια, ούτε αυτός είναι). Όταν το σκέφτεστε έτσι, αυτά τα ενοχλητικά μικρά πράγματα δεν είναι τόσο δύσκολο να τα αφήσετε.