Προχωρώντας με τον σημαντικό σας άλλο δεν είναι πάντα εύκολο. Μεταξύ της κατανομής των μικροδουλειών, της απόκτησης κάποιου μόνο χρόνου και της αντιμετώπισης των αδυναμιών του άλλου, η συγκατοίκηση με ένα άλλο άτομο (ειδικά το άτομο που αγαπάτε) απαιτεί πολλή υπομονή και συμβιβασμό. Σαν να μην είναι αρκετά δύσκολο, πολλοί άνθρωποι ξαφνικά αναγκάζονται να το κάνουν δουλειά από το σπίτι συμβουλές στην πράξη — ακριβώς δίπλα στον σύντροφό τους.

Περάστε κάθε στιγμή αφύπνισης (και, ειλικρινά, ύπνου) με τον S.O. ακούγεται σαν πολύ ποιοτικός χρόνος, αλλά όταν λαμβάνετε υπόψη τη λίστα υποχρεώσεων, τη σειρά προθεσμιών και το αναπόφευκτο εργασιακό άγχος; Λοιπόν, καταλαβαίνουμε επιτέλους τι εννοούσε το Pat Benatar από την αγάπη είναι πεδίο μάχης. (Σαν να μας χρειαζόταν κάποιος κοινωνικές αποστασιοποιητικές σχέσεις πάνω από το άγχος του κοροναϊού.)

είναι κακό να κοιμάσαι με σουτιέν

Αλλά απλώς και μόνο επειδή συνεργάζεστε με τον σύντροφό σας στο σπίτι σας για το άμεσο μέλλον, δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη. Για να βοηθήσουν, αρκετοί εμπειρογνώμονες σχέσεων μοιράστηκαν τις συμβουλές τους σχετικά με το πώς να κάνουν τη συγκατοίκηση και τη συνεργασία ταυτόχρονα πιο εύχρηστες. Δεν χρειάζεται να είστε σε σχέση για να μάθετε κάτι νέο από αυτές τις υπέροχες συμβουλές σχέσης. Μπορείτε επίσης να τα εφαρμόσετε σε καταφύγια στη θέση τους και σε φυσικά ή κοινωνική αποστασιοποίηση με τον συγκάτοικο, τον καλύτερο φίλο ή τα μέλη της οικογένειάς σας.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Ξεκινήστε τη μέρα σας με το δεξί πόδι

Κάποτε - ξέρεις, όταν δεν εργαζόσασταν από το σπίτι - είναι πιθανό εσείς και ο σημαντικός σας άλλος να έχετε μια δομημένη πρωινή ρουτίνα. Ξέρατε πότε έπρεπε να ξυπνήσετε, ποιος χρειαζόταν πρώτα το μπάνιο και ποιος ήταν υπεύθυνος για την παρασκευή του καφέ.

Αλλά καθώς οι περισσότεροι από εμάς πατάμε το κουμπί αναβολής περισσότερες φορές από ό, τι θα θέλαμε να παραδεχτούμε και να λειτουργήσουμε τη στιγμή που θα ξυπνήσουμε, είναι πιθανό η πρωινή ρουτίνα σας να έχει πέσει έξω από το παράθυρο. Μετάφραση? Δεδομένου ότι η ημέρα σας ξεκινάει με χάος, είναι πολύ εύκολο να ξυπνήσετε ήδη ενοχλημένος από το σημαντικό σας άλλο.

Σύμφωνα με εμπειρογνώμονα σχέσεων Glennon Gordon, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη μέρα σας με θετικό νόημα. Κάντε το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια θετική πρόθεση προς τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας, λέει. Εάν ξεκινήσουμε την ημέρα μας βλέποντας το σημαντικό μας άλλο με θετικό φως έναντι αρνητικό, οι πιθανότητες αρμονικής διαβίωσης θα αυξηθούν.

Όπως το θέτει ο Γκόρντον, απλώς αναγνωρίζοντας ότι ο σύντροφός σας είναι τελικά ο συμπαίκτης σας και το να κάνετε το καλύτερο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε γειωμένοι και θετικοί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

δύο Μοιραστείτε το πρόγραμμά σας

Ακριβώς επειδή εργάζεστε από το σπίτι, δεν σημαίνει ότι έχετε θέσει σε αναμονή. Πολλά άτομα εξακολουθούν να χρονολογούνται σε πλήρεις εργάσιμες ημέρες, με προθεσμίες και κλήσεις συνδιάσκεψης. Πολύ λίγα πράγματα μπορούν να εκτροχιάσουν τη δική σας παραγωγικότητα - ή, ειλικρινά, να αλέσετε τα εργαλεία σας - όπως να κάνετε τον σύντροφό σας να προσπαθεί να κάνει μικρές συζητήσεις όλη την ημέρα ενώ συναντάτε το άλμα

Θέλετε να ολοκληρώσετε τη λίστα υποχρεώσεων χωρίς να χάνετε το ενδιαφέρον σας; Είτε έχετε μια μεγάλη κλήση συνδιάσκεψης που δεν απαιτεί διακοπές ή είναι εντός προθεσμίας, μοιραστείτε το πρόγραμμά σας με τον σύντροφό σας.

Όταν ζητάμε αυτό που χρειαζόμαστε, δίνουμε στον συνεργάτη μας έναν σαφή χάρτη πορείας για το πώς να μας υποστηρίξει καλύτερα και να μας δείξει αγάπη, λέει ο Chanel Doku, ειδικός στις σχέσεις και συνιδρυτής της Healthy Minds NYC.

Ένας άλλος τρόπος για να επιτύχετε την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι να καθορίσετε τις ώρες εργασίας.

Καθυστέρηση προσωπικών συνομιλιών έως ότου βρίσκεστε έξω από το παράθυρο εργασίας, λέει ο Doku. Η γνώση των άκρων του προσωπικού και του επαγγελματικού χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την επιδείνωση του άγχους που προέρχεται από την ανάμειξη προσωπικών ερεθισμών με απογοητεύσεις στην εργασία.

Η εργασία ξεκινά όταν κάθεστε και ανοίγετε για πρώτη φορά τον φορητό υπολογιστή σας; Έχει τελειώσει η εργάσιμη ημέρα όταν ο σύντροφός σας ξεκινά επίσημα το happy hour με αυτό το μπουκάλι Chardonnay στις 6 μ.μ.; Η δημιουργία ενός προγράμματος - και η τήρηση αυτού - μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε όρια με τη σχέση σας και τη δουλειά σας.

3 Δηλώστε την ανεξαρτησία σας

Σήμερα, το να κερδίζεις μόνο χρόνο αισθάνεται σχεδόν αδύνατο. Μετά από όλα, κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι, παρακολουθείτε τηλεόραση από τον ίδιο καναπέ και πιθανώς εργάζεστε από το ίδιο τραπέζι τραπεζαρίας. Ωστόσο, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.

δώρα για γυναίκες στα 50 τους

Πηγαίνετε βόλτες ή βόλτες με ποδήλατο μόνος σας ή κατεβάστε μια εφαρμογή για να δώσετε στον εαυτό σας χώρο για να κάνετε μια προπόνηση μόνη σας, λέει η Courtney Quinlan, ιδρυτής και ιδιοκτήτης του Midmern Matchmaking. Πηγαίνετε σε ξεχωριστό δωμάτιο και αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάνοντας μια δραστηριότητα για να απαλλαγείτε από το στρες στη ζωή, την εργασία και τον σύντροφό σας.

Ο Quinlan συνιστά την ανάγνωση ενός βιβλίου, την παρακολούθηση της αγαπημένης σας τηλεοπτικής εκπομπής ή το σκετσάκι σε ένα βιβλίο ζωγραφικής ενηλίκων. Εάν ζείτε σε στενές περιοχές, τοποθετήστε τα ακουστικά σας και ακούστε ένα ηχητικό βιβλίο ή το καλύτερο podcast. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να περάσετε μόνοι σας χρόνο χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.

4 Κάντε ένα (εικονικό) διάλειμμα

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε τον σημαντικό σας άλλον, είναι δυνατό να ενοχληθείτε με οποιονδήποτε αφού περάσετε πολύ χρόνο μαζί τους. Εάν η εργασία και η διαβίωση με το σημαντικό σας άτομο γίνεται πάρα πολύ, δημιουργήστε λίγο χώρο αναπνοής καλώντας έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας.

Η κοινωνική αποστασιοποίηση δεν χρειάζεται να σημαίνει κοινωνική απομόνωση και η παραμονή συνδεδεμένη με τους φίλους και την οικογένειά σας είναι σημαντική τώρα περισσότερο από ποτέ, λέει η Kristin Anderson, συνεργάτης ψυχοθεραπευτή στο Θεραπεία NYC + Ευεξία. Η προσπάθεια να μείνετε σε επαφή και να επικοινωνείτε με άτομα με τα οποία δεν ζείτε μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε αυτό το άγχος στη σχέση σας.

πώς να καθαρίσετε τα τηγάνια από ανοξείδωτο χάλυβα

Αυτό όχι μόνο σας δίνει το χρόνο να επαναφορτίσετε, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική δικαιολογία για να συνδεθείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

5 Κρατήστε το ρομαντισμό ζωντανό

Ας είμαστε ειλικρινείς: Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε τη σπίθα ζωντανή όταν ξοδεύετε κάθε λεπτό με το σημαντικό σας άλλο. Ποιος θέλει να αυξήσει το ρομάντζο όταν το ανόητο δυνατό μάσημα του συντρόφου σας σε κάνει τρελό; Ακόμα, είναι σημαντικό να δείξετε στον άλλο σας κάποια επιπλέον αγάπη.

Κάνετε μικρές, καθημερινές χειρονομίες για τον σύντροφό σας, λέει ο Viktor Sander, σύμβουλος της SocialPro. Πάρτε πέντε λεπτά κάθε μέρα για να κάνετε κάτι ασυνήθιστο για τον σύντροφό σας. Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο να κάνει μια από τις κανονικές δουλειές τους για αυτούς ή να προετοιμάσει ένα μικρό επιδόρπιο μετά το δείπνο.

Εκτός από το να βάζεις ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του σημαντικού σου άλλου, αυτές οι μικρές ρομαντικές χειρονομίες θα βοηθήσουν να βάλεις τα θεμέλια για να βάλεις τη σχέση σου πρώτα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς η κοινωνική αποστασιοποίηση μπορεί να κάνει ή να σπάσει τη σχέση σας

6 Η επικοινωνία είναι το κλειδί

Μεταξύ του ατελείωτου κύκλου ειδήσεων, των καθημερινών πιέσεων από την εργασία και του αισθήματος ότι ο πυρετός της καμπίνας τελικά βυθίζεται, εσείς και οι σημαντικοί σας άλλοι αντιμετωπίζετε πολλά αυτές τις μέρες. Φυσικά, το να περνάς μέρα με τη μέρα σε έναν μικρό χώρο δεν βοηθά ούτε. Είναι πολύ εύκολο να ενσωματώσετε τις απογοητεύσεις σας και να εκτοξεύσετε τη μικρότερη ένταση ή διαφωνία. Αποφύγετε τις μάχες και τις διαμάχες διατηρώντας ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας.

πόσο καιρό να ξεπαγώσετε τη μπριζόλα στο ψυγείο

Τα ζευγάρια πιθανώς εκφράζουν άγχος με διαφορετικούς τρόπους και σε διαφορετικούς χρόνους, λέει ο Γκόρντον. Κρατήστε χώρο ο ένας για τον άλλον και αερίστε όπως είναι απαραίτητο ή ζητήστε βοήθεια με λύσεις εάν αυτό είναι αυτό που ψάχνετε.

Απλώς ξεκινήστε ρωτώντας πώς ήταν η μέρα τους ή πώς χειρίζονται τη νέα σας συνεργασία. Αντί να πάει στην άμυνα, κρατήστε τη συζήτηση στοχαστική, ήρεμη και συνεργατική.

Με την ιεράρχηση της σχέσης σας κατά τη διάρκεια αυτού του αυξημένου χρόνου άγχους, μπορεί να βγάλετε ισχυρότερη και να έχετε πραγματικά τη βελτιωμένη σχέση σας να είναι η ασημένια επένδυση αυτής της δύσκολης περιόδου, λέει.

Η συναρμολόγηση συνεργατών σας μπορεί να μην είναι ιδανική, αλλά, όπως και οι περισσότερες κολλώδεις καταστάσεις, αυτό θα περάσει.