Η γήρανση είναι ένα απλό γεγονός της ζωής και, ειλικρινά, κάτι που είναι αναπόφευκτο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε όλοι ιδιοκτήτες της ηλικίας σας και αγκαλιάζουμε αυτές τις νέες γραμμές που μεγαλώνουν καθώς γερνάτε. Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι υπάρχουν τόσο εγγενείς όσο και εξωγενείς αιτίες γήρανσης. Τα εγγενή είναι αυτά που δεν μπορείτε να ελέγξετε - AKA το πέρασμα του χρόνου και η γενετική σας. Οι εξωγενείς είναι αυτοί εσείς μπορώ έλεγχος - μια πληθώρα εξωτερικών παραγόντων που έχουν άμεσο αντίκτυπο στο δέρμα σας. Πιθανότατα γνωρίζετε μερικές από τις πιο συνηθισμένες συζητήσεις, με την έκθεση στον ήλιο να είναι η μεγάλη. Αλλά υπάρχουν πολλές άλλες, φαινομενικά αβλαβείς, καθημερινές συνήθειες και δραστηριότητες που μπορεί να μην γνωρίζετε ότι κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται παλαιότερο. Εδώ, οι ειδικοί της επιδερμίδας ζυγίζουν επτά από αυτούς τους εκπληκτικούς ενήλικες.

χαριτωμένα εύκολα χτενίσματα για μακριά μαλλιά για το σχολείο

Σχετικά Αντικείμενα

1 Κοιμάσαι στο μακιγιάζ σου

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το πλύσιμο του προσώπου σας πριν τον ύπνο είναι μια συνταγή για φραγμένους πόρους και ξεσπάσματα, αλλά ξέρατε ότι μπορεί επίσης να καταλήξει να γερνάει το δέρμα σας; Αυτά τα ξεσπάσματα προκαλούν φλεγμονή στο δέρμα, το οποίο επιδεινώνει τη γήρανση, εξηγεί η ειδική φροντίδας του δέρματος και η χειρουργός Dr. Jessica Wright, ιδιοκτήτης του Αναζωογονήστε το Ώστιν , ένα ιαματικό σπα στο Ώστιν του Τέξας. Δεύτερον, εάν δεν καθαρίζετε καλά το δέρμα σας, τυχόν οροί ή λοσιόν κατά της γήρανσης που χρησιμοποιείτε τη νύχτα δεν μπορούν να διεισδύσουν αποτελεσματικά, προσθέτει. Η ουσία: Το νυχτερινό πλύσιμο προσώπου δεν είναι διαπραγματεύσιμο. Αλλά σε αυτό το σημείωμα ...

δύο Υπερβολική ζήτηση αφαίρεσης μακιγιάζ

Ο τρόπος με τον οποίο πλένετε το πρόσωπό σας και βγάζετε το μακιγιάζ σας είναι επίσης σημαντικός. Είναι σημαντικό να θεωρείτε το δέρμα σας, ειδικά το δέρμα γύρω από τα μάτια σας, ως ευαίσθητο ιστό. Μην τραβάτε ή τραβάτε αυτό το δέρμα, προειδοποιεί ο Δρ Ράιτ, καθώς αυτό μπορεί τελικά να προωθήσει την ανάπτυξη γραμμών και ρυτίδων. Προκειμένου να μετριάσει την ανάγκη για πολύ καθαρισμό, προτείνει να πλύνετε το πρόσωπό σας στο ντους, αφού αφήσετε το δέρμα σας να είναι πολύ υγρό για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, ακολουθήστε μια διαδικασία δύο βημάτων. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό μικκυλιακό νερό πρώτα για να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ, ακολουθούμενο από ένα απαλό καθαριστικό για να ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα βρωμιάς ή λαδιού.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 τρόποι πλύνετε λάθος το πρόσωπό σας

3 Σνακ στη ζάχαρη

Θυμάστε πώς μιλήσαμε για τη φλεγμονή ως ώθηση γήρανσης; Καλά, η ζάχαρη προκαλεί μείζονα φλεγμονή σε όλο το σώμα σας, το δέρμα περιλαμβάνεται. Αυτή η φλεγμονή οδηγεί σε πρόωρη διάσπαση του κολλαγόνου, και τελικά στην εμφάνιση των ρυτίδων και του παλαιού δέρματος, εξηγεί Ντέβικα Icecreamwala , MD, δερματολόγος με πιστοποίηση από το διοικητικό συμβούλιο στο Berkeley, CA. Ενεργοποιεί μια διαδικασία γνωστή ως γλυκοζυλίωση και την παραγωγή τελικών προϊόντων προηγμένης γλυκοζυλίωσης, κατάλληλα μεταγλωττισμένα AGE. Αυτά σχηματίζονται όταν οι πρωτεΐνες ή τα λιπίδια εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν αναγνωρίζει αυτά τα μόρια και προκύπτει φλεγμονή, με αποτέλεσμα τη γήρανση σε όλα τα κύτταρα σας, προσθέτει ο Δρ Wright. Ευκολότερη από ό, τι έγινε, σίγουρα, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης όσο το δυνατόν περισσότερο, αντί να επιλέξετε φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όταν χτυπήσει μια γλυκιά λαχτάρα (ή, τουλάχιστον, επιλέξτε μαύρη σοκολάτα πάνω από σοκολάτα γάλακτος).

4 Γρήγορα ταξίδια στο κατάστημα

Ναι, πιθανώς γνωρίζετε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι πολύ γήρανση. Γνωρίζατε όμως πόσο γρήγορα μπορεί να αυξηθεί η έκθεση στον ήλιο και ότι δεν είναι μόνο οι μέρες που δεν προστατεύονται από την παραλία; Σκεφτείτε αυτό το γρήγορο ταξίδι στο μανάβικο, λένε οι Brooke Moss και Lauren Sundick, βοηθοί δερματολογίας και ιδρυτές του Οι αδερφές του δέρματος : Ανέρχεται σε δύο έως τρία λεπτά έκθεσης στον ήλιο, δύο έως τρία όταν περπατάτε έξω, για να μην αναφέρουμε τις γηράσκουσες ακτίνες UVA που περνούν ακριβώς μέσα από το γυαλί του παραθύρου του αυτοκινήτου σας. Το καλύτερο στοίχημά σας για να αντισταθμίσετε όλα αυτά τα τυχαία, απροσδόκητη έκθεση είναι να συνηθίσετε να κάνετε αίτηση αντηλιακό κάθε πρωί, ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να φύγετε από το σπίτι , καθώς και να διατηρείτε ένα αντηλιακό σε σκόνη στο αυτοκίνητό σας για γρήγορες, εν κινήσει επαφές, λένε.

ακμή σε διάφορα μέρη του προσώπου

5 Ψάχνετε τα χείλη σας

Περίπου το 90 τοις εκατό των ασθενών μου έχουν μικροσκοπικές κάθετες γραμμές γύρω από τα χείλη τους, γραμμές καπνιστών, παρόλο που δεν έχουν καπνίσει ποτέ, λέει ο Δρ Wright. Τι δίνει λοιπόν; Επαναλαμβανόμενα τα χείλη σας, συχνά χωρίς καν να το γνωρίζουν, δημιουργούν αυτές τις περμανάντ. Αποφύγετε να πίνετε από ένα άχυρο, το οποίο οδηγεί επίσης σε αυτές τις γραμμές, λέει. Και δεδομένου ότι τα χείλη σας είναι τόσο ακούσια για πολλούς, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια ένεση νευροδιαμορφωτή, όπως το Botox, για να χαλαρώσετε αυτόν τον μυ ώστε η κίνηση να μην είναι τόσο εμφανής, λέει.

πώς μπορώ να μετρήσω το μέγεθος του δαχτυλιδιού μου

6 Σταθερός χρόνος οθόνης

Το καταλαβαίνουμε - όλοι είναι συνδεδεμένοι με τεχνολογικές συσκευές αυτές τις μέρες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά ζητήματα που σχετίζονται με το δέρμα και μπορούν να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα. Πρώτον, υπάρχει το θέμα του ορατού φωτός υψηλής ενέργειας, AKA HEV, AKA το μπλε φως που εκπέμπεται από ηλεκτρονικές οθόνες. Αυτό το μπλε φως μπορεί να διεισδύσει ακόμη πιο βαθιά στο δέρμα από τις ακτίνες UV του ήλιου, οδηγώντας σε διάσπαση του κολλαγόνου και ακόμη και αποχρωματισμό, εξηγούν οι Moss και Sundick. Μαζί με τον περιορισμό του χρόνου χρήσης, χρησιμοποιώντας έναν προστατευτικό αντιοξειδωτικό ορό, περιποίηση δέρματος σχεδιασμένη για προστασία από το μπλε φως και η ρύθμιση του τηλεφώνου σας σε νυχτερινή λειτουργία μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο μόνιμος στραβισμός στη συσκευή σας μπορεί επίσης να είναι προβληματικός, αυξάνοντας το σχηματισμό ρυτίδων γύρω από τα μάτια, προσθέτει ο Δρ Icecreamwala. Και επιπλέον, κοιτάζοντας προς τα κάτω τη συσκευή σας μπορεί να οδηγήσει σε «τεχνολογικό λαιμό», όταν το δέρμα γύρω από το λαιμό και το σαγόνι γίνεται χαλασμένο και χαραγμένο με οριζόντιες γραμμές, λέει. Για να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα, βεβαιωθείτε ότι ένα, ελέγχετε τα μάτια σας, ώστε να μην χρειάζεται να στραφείτε, και δύο, να χρησιμοποιούν το ίδιο αντιγηραντικά προϊόντα στο λαιμό σας καθώς είστε στο πρόσωπό σας.

7 Αγνοώντας τα χέρια σας

Κοίτατε ποτέ κάποιον και σκεφτείτε πόσο νεανικό φαίνονται - και μετά δείτε πώς μοιάζουν τα χέρια τους και είναι εντελώς σοκαρισμένοι; Τα χέρια συχνά ξεχνιούνται, αλλά μπορούν να δείξουν παρόμοια σημάδια γήρανσης όπως θα έχετε δει στο πρόσωπο - ρυτίδες, κρεμώδη και καστανά σημεία, λένε οι Moss και Sundick. Η λύση είναι απλή: Απλώς εφαρμόστε οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος χρησιμοποιείτε στο πίσω μέρος των χεριών σας. Δεν χρειάζεται καν να το κάνετε ένα εντελώς ξεχωριστό βήμα. απλώς σκουπίζοντας οποιοδήποτε προϊόν που έχει απομείνει αφού ολοκληρώσετε τη ρουτίνα του προσώπου σας στις πλάτες των χεριών σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, λένε.