Ως παιδί, οργώνομαι τακτικά ένα βιβλίο την ημέρα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών. Αλλά τώρα, είμαι τυχερός αν έχω μια μικρή χούφτα βιβλία που διαβάζονται κάθε χρόνο, χάρη στην καθημερινή στροφή της εργασίας, της οικογένειας και του σπιτιού (ακόμα και τώρα που όλα είναι πιο περιορισμένα με την πανδημία). Με τα καλύτερα βιβλία του 2020 για ανάγνωση (μεταξύ άλλων), δεν μπορώ να είμαι ο μόνος που αγωνίζεται να καταλάβω πώς να διαβάσω περισσότερα.

Είτε θρηνείτε την έλλειψη χρόνου ανάγνωσης στη ζωή σας ή απλά θέλετε να διαβάσετε περισσότερα βιβλία, δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα διαχείρισης χρόνου Τζούλι Μόργκενστερν, συγγραφέας του Διαχείριση χρόνου από μέσα προς τα έξω, το νέο φυσιολογικό σήμαινε απώλεια χρόνου ανάγνωσης. Για πολλούς ανθρώπους, οι μετακινήσεις τους ήταν ο χρόνος ανάγνωσής τους και το έχουν χάσει, λέει. Έτσι, για να διαβάσουν περισσότερα, οι άνθρωποι πρέπει να χτίσουν νέες συνήθειες γύρω από την ανάγνωση για να βεβαιωθούν ότι θα συμβεί. Δείτε πώς.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να βρείτε περισσότερο χρόνο για ανάγνωση

Πώς να διαβάσετε περισσότερα

Σχετικά Αντικείμενα

1 Βάλτε ένα τελικό σημάδι την ημέρα εργασίας σας

Ενώ ο χρόνος μετακίνησης έχει παρέλθει, πολλοί εργάτες-από-ομηροί αντιμετωπίζουν τώρα άλλη μια στιγμή να πιπιλίζουν - το ερπετό του χρόνου εργασίας στην προσωπική τους ζωή. Ο Morgenstern λέει ότι πρέπει να κάνετε μια νέα παύση στο τέλος της εργάσιμης ημέρας για να προστατέψετε το χρόνο σας για δραστηριότητες αναψυχής όπως η ανάγνωση.

Υπάρχει ένα θόλωμα των ορίων μεταξύ επαγγελματικής και οικιακής ζωής, λέει. Για να ανακτήσετε εκείνη την ώρα, πρέπει να βάλετε τις άκρες την ημέρα. Πηγαίνετε για μια βόλτα πριν από τη δουλειά και μετά τη δουλειά, ακόμα κι αν είναι ακριβώς γύρω από το τετράγωνο, οπότε σηματοδοτείτε το τέλος της εργάσιμης ημέρας, προσομοιώνοντας τη μετακίνηση.

δύο Δημιουργήστε ένα άνετο σημείο ανάγνωσης

Εάν έχετε μια δελεαστική μικρή γωνιά όπου μπορείτε να κάνετε την ανάγνωσή σας, είναι πιο πιθανό να γοητευτείτε να το κάνετε. Κάντε τη γωνιά της ανάγνωσής σας όσο πιο ελκυστική γίνεται, χωρίς σωρούς από πράγματα, χωρίς δουλειά - προσθέστε καλούς λαμπτήρες, ένα μικρό τραπέζι, σουβέρ για μια κούπα ό, τι πρόκειται να πιείτε, λέει ο Morgenstern. Αν φαίνεται φιλόξενο, είναι πιο πιθανό να καταλήξετε εκεί.

πώς να σταματήσετε τους σκώρους να τρώνε ρούχα

3 Αγκυρώστε τον χρόνο ανάγνωσής σας σε μια άλλη ρουτίνα

Συνδυάστε το χρόνο ανάγνωσής σας με άλλα απαραίτητα καθήκοντα κάθε μέρα για να κάνετε πιο πιθανό ότι θα το ολοκληρώσετε. Για παράδειγμα, προσθέστε ένα κομμάτι του χρόνου ανάγνωσης στη ρουτίνα του ύπνου σας ή κάντε το ως δραστηριότητα μετά την εργασία.

4 Δώστε του 20 λεπτά

Εάν η προοπτική να αφιερώσετε μια ώρα (ή ακόμα και μισή ώρα) στην ανάγνωση κάθε μέρα φαίνεται τρομακτική, ξυρίστε την ακόμη περισσότερο σε 20 λεπτά. Αυτός είναι αρκετός χρόνος για να ολοκληρώσετε κάτι χωρίς να αφιερώσετε πολύ χρόνο από την ημέρα σας. Είναι δύσκολο όταν είσαι απασχολημένος να εμφανιστείς για μια ώρα, αλλά είναι πολύ δύσκολο να υποστηρίξεις τον εαυτό σου ότι δεν έχεις 20 λεπτά να διαβάσεις, λέει ο Morgenstern.

5 Κάντε το ανανεωτική δραστηριότητα

Ο Morgenstern συνιστά να αφιερώσετε χρόνο κάθε βράδυ (ή τα σαββατοκύριακα) για χαλάρωση και ανανέωση. Αφιερώστε μια μακρύτερη συνεδρία ανάγνωσης σε τουλάχιστον ένα από αυτά τα σημεία - οπότε ίσως το πρωί της Κυριακής να έχετε λίγες ώρες για να απολαύσετε ένα νέο μυθιστόρημα, ή θα παραλείψετε μια τηλεοπτική συνεδρία την Τρίτη το βράδυ υπέρ μιας ώρας με το βιβλίο σας.

6 Θέστε στόχους ανάγνωσης

Όπως και με τα περισσότερα ψηφίσματα, είναι καλύτερο να κάνετε τους στόχους σας όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένους. Λέγοντας ότι θέλετε να περάσετε από ένα κεφάλαιο ανά ημέρα ή ένα βιβλίο σε ένα μήνα, σας δίνει κάτι να αγωνιστείτε. Εάν το κάνετε τακτικό και μετρήσιμο, αυτό σας ενεργοποιεί για να παραμείνετε εστιασμένοι σε αυτό, λέει ο Morgenstern.

7 Δημιουργήστε μια λέσχη βιβλίων

Εάν δεν ανήκετε ήδη σε ένα, δημιουργήστε το δικό σας διαβάζοντας τα ίδια βιβλία με τους φίλους ή την οικογένειά σας. Και δεδομένου ότι το Zoom και άλλες εφαρμογές τηλεδιάσκεψης το καθιστούν εξαιρετικά εύκολο να συνδεθείτε με άτομα σε απόσταση χιλιομέτρων, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λέσχη βιβλίων με τους απομακρυσμένους συγκατοίκους σας στο κολέγιο, τις αδελφές σας ή οποιονδήποτε άλλο που μπορεί να μην ζει στη γειτονιά σας.

Φτιάξτε το με κάποιον που θέλετε να παραμείνετε συνδεδεμένοι, λέει ο Morgenstern. Όχι μόνο αυτό θα είναι κίνητρο για να συνεχίσετε να διαβάζετε, αλλά θα παρέχει έναν άλλο τρόπο να μείνετε κοντά στα μίλια.

8 Σταματήστε να διαβάζετε βιβλία που δεν σας αρέσουν

Εάν το βιβλίο που διαβάζετε μοιάζει περισσότερο με μια δουλειά, μην φοβάστε να το κατεβάσετε - μόνιμα. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας όταν πρόκειται για ανάγνωση, λέει ο Morgenstern. Οι άνθρωποι μπορούν να είναι πραγματικά σκληροί για τον εαυτό τους, πιστεύοντας ότι πρέπει να τελειώσουν το βιβλίο. Αλλά η ανάγνωση πρέπει να είναι απλώς ευχαρίστηση.