Με όλα τα αυξημένη διαφημιστική εκστρατεία υγιεινής στον αέρα τον τελευταίο καιρό, πιθανότατα μπείτε στον πειρασμό να καθαρίσετε τον εαυτό σας με όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα καθαρισμού. Καθώς καλείτε το πλύσιμο, ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε περισσότερα βακτήρια στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Ξέρω τι σκέφτεστε: Λέτε ότι πρέπει να βάλουμε περισσότερα βακτήρια στο δέρμα μας; Μου αρέσει, σκόπιμα;

Ναι, και εδώ είναι ο λόγος. Τα βακτήρια έχουν κακό στίγμα. Το μικρόβιο του δέρματός σας είναι ένα πολυσύχναστο, ευαίσθητο οικοσύστημα που αποτελείται από περισσότερα από 1 τρισεκατομμύρια βακτήρια που σέρνονται στο δέρμα μας. Αλλά δεν είναι όλα τα βακτήρια κακά - σκεφτείτε το σαν μια ζωτική κουβέρτα ευεργετικών βακτηρίων. Αυτά τα απαραίτητα σφάλματα είναι οι καλοί - υπάρχουν για την αποτροπή λοιμώξεων, την αποτροπή του περιβαλλοντικού στρες, την ενίσχυση της ανοσίας και τη ρύθμιση των επιπέδων του pH. Όταν αυτά τα σφάλματα αφαιρεθούν, ας πούμε, από το υπερβολικό πλύσιμο, διακυβεύετε το μικρόβιο πετώντας το εκλεκτικό μείγμα μικροχλωρίδας που απαιτείται για ένα υγιές φράγμα. Με άλλα λόγια, τα καλά βακτήρια δεν είναι πλέον σε θέση να διατηρούν τον έλεγχο των κακών βακτηρίων.

Αυτή η ιδέα δεν είναι νέα. Τα προβιοτικά έχουν κυριαρχήσει εδώ και πολύ καιρό στα ράφια των τροφίμων και κατάποσαν μέσω πιάτων όπως γιαούρτι, kombucha και kimchi για τις ιδιότητες εξισορρόπησης του εντέρου. Μελέτες τους έδειξαν ότι μπλοκάρουν τα παθογόνα και ισορροπούν τα βακτήρια στο πεπτικό σύστημα, αποτρέπουν το φούσκωμα, κράμπες στο στομάχι και άλλα ζητήματα στη διαδικασία.

τι ξύδι χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό

Αυτά τα προβιοτικά έχουν ιδιότητες εξισορρόπησης βιο-δέρματος όταν εφαρμόζονται τοπικά. Στο ίδιο πνεύμα, τα πρεβιοτικά - ενώσεις που τροφοδοτούν τα υπάρχοντα σφάλματα του δέρματος - βοηθούν αυτά τα καλά βακτήρια να αναπτυχθούν. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο αυτές τις μέρες με όλο το πλύσιμο και την απολύμανση των χεριών που κάνουμε; το μικρόβιο κτυπά πραγματικά.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Το έντερο σας χρειάζεται πρεβιοτικά και προβιοτικά - αλλά ποια είναι η διαφορά; Αυτό το RD το σπάζει

Σύμφωνα με την Kavita Mariwalla, MD, πιστοποιημένο δερματολόγο στη Νέα Υόρκη, όταν διακυβεύεται το μείγμα της βακτηριακής χλωρίδας, το δέρμα σας θα έχει τεράστια επιβάρυνση. Τα ανθυγιεινά μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν πολλές δερματικές διαταραχές, όπως ακμή, έκζεμα, ροδόχρου ακμή και φλεγμονή του δέρματος. Σκεφτείτε την πρεβιοτική φροντίδα του δέρματος ως περιποίηση δέρματος που αξιοποιεί τις φυσικές ιδιότητες του δέρματός σας για δράση, λέει η Δρ. Mariwalla. Είναι φυσιολογικό τα βακτήρια να ζουν στο δέρμα μας με συμβιωτικό τρόπο, αλλά όταν η ισορροπία των τύπων βακτηρίων συμβουλές, μπορείτε να το αλλάξετε σε ένα πιο υγιές μείγμα με πρεβιοτικά.

πώς να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει όμορφα

Ευτυχώς, αυτή η ιδέα έχει ήδη αρχίσει να διαχέεται σε προϊόντα ομορφιάς - από καθαριστικά και μάσκες μέχρι ορούς και κρέμες - που είναι γεμάτα με όλα τα είδη φιλικών βακτηρίων για την αποκατάσταση της βακτηριακής σας κουβέρτας. '

Με όλες αυτές τις πληροφορίες, μια άλλη ερώτηση έρχεται στο μυαλό: Μπορεί να βοηθήσει στη θανάτωση ιών; Οχι ακριβώς. Τόσο τα πρεβιοτικά όσο και τα προβιοτικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος παράγουν πεπτίδια για την καταπολέμηση των παθογόνων και χρειαζόμαστε αυτά τα πεπτίδια για να προστατέψουμε τους ιούς. Τούτου λεχθέντος, η Δρ. Mariwalla σημειώνει ότι δεν αλλάζει την ανοσολογική απόκριση του σώματός σας, αλλά μάλλον ωθεί ανταγωνιστικά τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και λοίμωξη.

Εάν θέλετε να δώσετε ώθηση στο απογυμνωμένο δέρμα σας και να διατηρήσετε την άνθηση του μικροβίου σας, συλλέξαμε τα καλύτερα της προβιοτικής και προβιοτικής περιποίησης δέρματος που προσδίδει επιστημονικά ελεγμένα βακτηριακά οφέλη για κάθε μέρος του σώματός σας. Μερικά από αυτά προσθέτουν στην έμφυτη παροχή βακτηρίων του δέρματος (προβιοτικά), ενώ άλλα περιλαμβάνουν πρεβιοτικά για να ταΐσουν αυτά τα υπάρχοντα σφάλματα του δέρματος και να τα βοηθήσουν να ευδοκιμήσουν.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Τα πολλά πλεονεκτήματα των προβιοτικών και πώς επηρεάζουν την υγεία σας

Σχετικά Αντικείμενα

1 Για τα χέρια σας: Tom's of Maine Prebiotic Liquid Hand Soap

Πλύνετε τα χέρια σας σωστά με αυτό το φυσικό, χωρίς θειικό άλας και φιλικό προς το pH σαπούνι χειρός που έχει ληφθεί υπόψη με το μικρόβιο. Μόνο ένα πλύσιμο βοηθά να απαλλαγείτε από το δέρμα σας από μικρόβια διατηρώντας ταυτόχρονα τη φυσική του υγρασία και προάγοντας την ανάπτυξη καλών βακτηρίων.

Για να αγορασω : 7 $, cvs.com .

πρέπει να ξεφλουδίσω τις γλυκοπατάτες πριν τις βράσω;

δύο Για τις μασχάλες σας: Aurelia Botanical Cream Deodorant

Αυτό το αποσμητικό κρέμας θα σας κάνει να ξανασκεφτείτε πλήρως τα ραβδιά που χρησιμοποιείτε. Η σύνθεση χωρίς άρωμα αλουμινίου και λεβάντας έχει συνοχή κρέμας έως πούδρας που επιτρέπει εφαρμογή στο δάχτυλο. Εκτός από τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, εγχύεται με ένα μείγμα από ισχυρά βοτανικά με βάση τα φυτά, όπως το βελανίδι και το καολίνη, που κάθονται αόρατα στο δέρμα και εργάζονται σκληρά για να απορροφήσουν τον όρκο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εν τω μεταξύ, το βούτυρο shea καταπραΰνει τυχόν υπάρχοντα χτυπήματα ξυραφιών για εξαιρετικά λεία και ενυδατωμένα λάκκα.

Για να αγορασω : 27 $, aureliaskincare.com .

3 Για το σώμα σας: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer

Μου αρέσει αυτή η ενυδατική κρέμα για ξηρό έως πολύ ξηρό δέρμα, επειδή διαθέτει μια μοναδική πρεβιοτική δράση στο μικροβιο του δέρματος, λέει η Δρ Mariwalla. Η ενυδατική φόρμουλα είναι τόσο απαλή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε βρέφη και πάσχοντες από έκζεμα.

Για να αγορασω : 20 $, ulta.com .

ποιες είναι οι πιο θρεπτικές τροφές

4 Για το πρόσωπό σας: LaFlore Probiotic Serum Concentrate

Ο ορός με βάση την αλόη της LaFlore είναι γεμάτος από ζωντανά προβιοτικά που μπορούν να εφαρμοστούν στο πρόσωπο ή στα χέρια σας για να βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσολογικής απόκρισης του σώματός σας. Η Maya Ivanjesku, κλινικός χημικός, επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος και ιδρυτής της LaFlore, συνιστά τη χρήση της μετά τον καθαρισμό για να ενισχύσει τον αριθμό των καλών βακτηρίων σας.

Για να αγορασω : 140 $ laflore.com .

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Αυτά τα νέα είδη καθαρισμού με προβιοτικά είναι το επόμενο βήμα προς μια υγιέστερη υπηρεσία καθαριότητας