Το κουνουπίδι εμφανίστηκε παντού στους διαδρόμους των μανάβικων, στα μενού εστιατορίων και στις κουζίνες στο σπίτι ως ανταλλαγή κρέατος, κρούστα πίτσας , αλεύρι , κι αλλα. Μεταξύ Σύνολο30 και το διατροφή κετο , η Brassica με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει βρει πολλούς θαυμαστές τα τελευταία χρόνια. Πράγματι, το ρύζι κουνουπιδιού είναι ένας από τους καλύτερους (και πιο νόστιμους) τρόπους για να πηδήξετε στο συγκρότημα: μια περιστροφή στον επεξεργαστή τροφίμων είναι το μόνο που χρειάζεται για να μεταμορφώσετε τα κουνουπίδια σε ελαφρά και αφράτα ρύζι. Χρησιμοποιήστε το σε πατάτες τηγανιτές, σπιτικό σούσι, ως απλή πλευρά ή κάντε μία από τις εύκολες επιλογές παρακάτω.

Εδώ, έχουμε επιλέξει έξι συνταγές ρυζιού κουνουπιδιού που είναι τόσο νόστιμες, κανείς δεν θα πιστέψει ότι ανταλλάξατε με πιο υγιεινά συστατικά.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Το κουνουπίδι είναι ακόμα ζεστό. Εδώ είναι 9 υγιείς, αγορασμένοι από το κατάστημα τρόποι για να το απολαύσετε

πώς να μετρήσετε το μέγεθος του δαχτυλιδιού σας χωρίς μέγεθος

Σχετικά Αντικείμενα

Σπιτικό ρύζι κουνουπιδιού

Καταρχάς. Το να φτιάξετε το δικό σας ρύζι κουνουπιδιού δεν είναι μόνο εύκολο, αλλά θα σας εξοικονομήσει χρήματα. Χάρη στον επεξεργαστή τροφίμων σας, αυτή η απλή μέθοδος μετατρέπει το κεφάλι του κουνουπιδιού σε 6 φλιτζάνια ρύζι κουνουπιδιού, βασικά διπλασιάζοντας αυτό που θα έχετε αν το αγοράσατε προπαρασκευασμένο.

Πάρτε τη συνταγή : Σπιτικό ρύζι κουνουπιδιού

Παρμεζάνα κουνουπίδι

Ξεχάστε τις πατάτες. Τα κουκιά από ρύζι κουνουπιδιού είναι εξίσου νόστιμα, χάρη σε μια χούφτα ψωμιού, μια γενναιόδωρη ποσότητα τυριού και ένα πασπαλισμένο σχοινόπρασο (που προσθέτει μια λεπτή κρεμμύδι). Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα για τη σίτιση αυτής της συνταγής ρυζιού κουνουπιδιού στα παιδιά (ψήνονται στο φούρνο αντί για τηγανητά) και εγγυόμαστε ότι θα τα καταβροχθίσουν.

Λάβετε τη συνταγή: Παρμεζάνα κουνουπίδι

το καλύτερο μέρος για να αγοράσετε έπιπλα διαμερίσματος

Τηγανισμένο ρύζι κουνουπιδιού με τζίντζερ και σόγια

Ανακατέψτε το ρύζι κουνουπιδιού με τζίντζερ και σκόρδο, διπλώστε σε χυμό ασβέστη, σάλτσα τσίλι και άλλα αρώματα zesty και καταλήξτε με μια αθώα έκδοση ενός κινέζικου φαγητού. Στην υγειά σας!

Πάρτε τη συνταγή : Τηγανισμένο ρύζι κουνουπιδιού με τζίντζερ και σόγια

Κουνουπίδι Flatbread Με Χούμους και Αγκινάρες

Αυτό το μεσογειακό στιλ ψωμί - με χούμους, λαχανικά και τυρί - θα δώσει στο κουνουπίδι κρούστα πίτσας κούρσα για τα χρήματά του. Το μείγμα ρυζιού κουνουπιδιού ψήνεται σε τυριά, χρυσή καφετιά τελειότητα και η οικογένειά σας δεν θα ξέρει ποτέ ότι το συστατικό του αστεριού είναι ένα χορτοφάγο. Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με οποιαδήποτε γεύση χούμους, όπως ψητό σκόρδο ή ψητό κόκκινο πιπέρι.

Λάβετε τη συνταγή: Κουνουπίδι Flatbread Με Χούμους και Αγκινάρες

Ριζότο ρυζιού κουνουπιδιού με παντζάρια

Αντικατάσταση Ρύζι Arborio με ρύζι κουνουπιδιού είναι ένας απλός τρόπος για να μετατρέψετε το κρεμώδες, επιδόρπιο ριζότο σε ένα υγιές βασικό νυχτερινό βράδυ. Το καλύτερο κομμάτι? Το πιάτο συναντάται σε μόλις 15 λεπτά, που σημαίνει ότι η ανακουφιστική συνταγή ρυζιού κουνουπιδιού θα είναι έτοιμη στο χρόνο που χρειάζεται για να ρυθμίσετε το τραπέζι. Εάν δεν είστε λάτρης των τεύτλων, δοκιμάστε να φτιάξετε αυτόν τον δίσκο με οποιοδήποτε λαχανικό ρίζας, όπως κολοκύθια butternut ή ψητά καρότα.

Λάβετε τη συνταγή: Ριζότο ρυζιού κουνουπιδιού με παντζάρια

Τηγανίτες ρυζιού κουνουπιδιού

Επικαλυμμένες με παρμεζάνα για τραγανή, χρυσή επίστρωση, αυτές οι τηγανίτες είναι υπέροχες σαν συνοδευτικό μαζί με μια πρωτεΐνη για δείπνο ή σερβίρονται με μια σάλτσα για ένα ορεκτικό για πάρτι.

που να βάλω θερμόμετρο στη γαλοπούλα

Πάρτε τη συνταγή : Τηγανίτες ρυζιού κουνουπιδιού