Εάν έχετε βιώσει την ευαισθησία των δοντιών, εξοικειωθείτε καλά με τα συναισθήματα απότομου πόνου ή από πονόλαιμο, όταν προσπαθείτε να κάνετε μερικά από τα πιο απλά πράγματα, όπως πιείτε κρύο ή ζεστό ρόφημα, νήμα ή ακόμα και αναπνέετε σε κρύο αέρα. Τα ενοχλητικά συμπτώματα των ευαίσθητων δοντιών μπορεί να κυμαίνονται από ελαφρώς δυσάρεστο έως εξουθενωτικό, και δεδομένου ότι αυτό το οδοντικό ζήτημα προκαλείται συχνά ή επιδεινώνεται από πολύ συνηθισμένες επιλογές τρόπου ζωής, είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι - 87 τοις εκατό - διατρέχουν κίνδυνο για [ευαισθησία στα δόντια] κάποια στιγμή στη ζωή τους, λέει η Monica Biga, ειδική στοματική φροντίδα με την GSK Consumer Healthcare, στοματική υγεία. Έτσι, τουλάχιστον δεν είστε ο μόνος, σωστά;
Η Biga είναι εδώ για να αναλύσει τις πιο πιθανές, καθημερινές αιτίες ευαισθησίας των δοντιών, τι πρέπει να αποφύγετε, ώστε να μην επιδεινωθεί και τις καλύτερες επιλογές για τη διόρθωσή του.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αυτό το νήμα είναι τόσο υπέροχο που πραγματικά άρχισα να ντυθώ κάθε μέρα
πόσο άμυλο καλαμποκιού ανά φλιτζάνι υγρού
Σχετικά Αντικείμενα
Γιατί τα δόντια σας είναι τόσο ευαίσθητα;
Τα ευαίσθητα δόντια ή η υπερευαισθησία της οδοντίνης, μπορούν να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα της φθοράς του σμάλτου και / ή των υποχωρώντας ούλων και μπορεί να εμφανιστούν όταν το μαλακότερο, εσωτερικό μέρος του δοντιού, που ονομάζεται «οδοντίνη», εκτίθεται. Μόλις εκτεθεί η οδοντίνη, ορισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης (όπως κρύες ή θερμές θερμοκρασίες) μπορούν να διεγείρουν τα νεύρα, με αποτέλεσμα μια σύντομη, απότομη κρούση ευαισθησίας στα δόντια.
Βασικά, όταν το σμάλτο φθείρεται, το πιο μαλακό, πιο ευαίσθητο μέρος των δοντιών σας (συμπεριλαμβανομένων των εξαιρετικά ευαίσθητων νεύρων) χάνει την προστατευτική του πανοπλία.
Ωστόσο, δεν είναι όλη η ευαισθησία των δοντιών υπερευαισθησία στην οδοντίνη και η Biga προειδοποιεί ότι μπορεί να προκληθεί από άλλες καταστάσεις, όπως μια κοιλότητα, σπασμένα δόντια ή ασθένεια των ούλων. Εάν ανησυχείτε ότι ο πόνος στα δόντια είναι κάτι διαφορετικό από το σμάλτο, σίγουρα επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να πετάτε σωστά τα δόντια σας κάθε φορά
Τι φταίει;
Εάν η υπερευαισθησία της οδοντίνης είναι το αποτέλεσμα της έκθεσης της οδοντίνης, τι πραγματικά προκαλεί αυτήν την έκθεση; Μερικοί εξωτερικοί παράγοντες και συνήθειες θα μπορούσαν να βρίσκονται στη ρίζα του. Λάβετε υπόψη ότι η γενετική μπορεί να παίξει ρόλο. Μερικά άτομα έχουν φυσικά λεπτότερο σμάλτο, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα στην ευαισθησία των δοντιών.
1. Σφίξιμο ή λείανση των δοντιών σας
Είστε μύλος δοντιών ή σφιγκτήρας γνάθου; Χρησιμοποιείτε τα δόντια σας για να ανοίξετε πράγματα; Αυτοί είναι προφανείς ένοχοι. Οι παραλειτουργικές συνήθειες, όπως το άλεσμα ή το σφίξιμο των δοντιών, το δάγκωμα των νυχιών σας και το άνοιγμα της συσκευασίας με τα δόντια σας, προκαλούν φθορά των δοντιών και ύφεση των ούλων, λέει η Biga.
2. Όξινα τρόφιμα και ποτά
Αυτό που τρώτε και πίνετε μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ευαισθησία των δοντιών. Οι χειρότεροι παραβάτες είναι εξαιρετικά όξινα τσιμπήματα και ποτά, καθώς το οξύ διαβρώνει φυσικά το εξωτερικό στρώμα του σμάλτου μας. Εάν ανησυχείτε ή ασχολείστε με την ευαισθησία των δοντιών, αποφύγετε επιλογές οξέος όπως εσπεριδοειδή και χυμούς, κρασί, ξύδι και σάλτσα σαλάτας, αθλητικά ποτά, τουρσιά, ακόμη και ανθρακούχα ποτά και τονωτικό νερό. (Για μια ολοκληρωμένη λίστα, δείτε περισσότερα τρόφιμα και ποτά που προκαλούν διάβρωση οξέος από τους ειδικούς στο Pronamel ).
Όταν πίνετε συνεχώς κάτι σαν σόδα, λούζετε τα δόντια σας σε αυτό το υγρό, το οποίο είναι συχνά όξινο, λέει η Μπίγκα. Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως μπισκότα, μάρκες και γλυκά. Αλλά ακόμη και υγιεινά τρόφιμα όπως τα κιτρικά φρούτα μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις με την πάροδο του χρόνου - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τα απολαύσετε. Προστατέψτε τα δόντια σας πίνοντας νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς το απλό νερό και το σάλιο βοηθούν στην εξισορρόπηση τυχόν οξέων στο στόμα σας.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 6 δημοφιλή τρόφιμα που είναι εκπληκτικά κακά για τα δόντια σας
3. Ορισμένα προϊόντα λεύκανσης δοντιών
Ενώ επαγγελματικά συστήματα λεύκανσης δοντιών δεν είναι μόνιμα επιβλαβές για το σμάλτο, η λεύκανση των δοντιών μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ευαισθησία στα δόντια. Η λεύκανση ή η λεύκανση των δοντιών προκαλεί τους πόρους στο σμάλτο σας να ανοίξουν και να εκθέσουν προσωρινά την οδοντίνη, λέει ο Biga. Όταν συμβεί αυτό, τα δόντια μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητα για μικρό χρονικό διάστημα μετά τη διαδικασία λεύκανσης.
Προσέξτε και με τη λεύκανση οδοντόκρεμων, οι οποίες μπορεί να είναι πολύ λειαντικές και να προκαλέσουν φθορά στο σμάλτο. Συνιστά την αποφυγή λεύκανσης προϊόντων με υπεροξείδιο του υδρογόνου ή λευκαντικά. Και εάν αισθανθείτε ευαισθησία με το προϊόν που χρησιμοποιείτε, σταματήστε και επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας για καλύτερες επιλογές λεύκανσης.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι καλύτερες θεραπείες λεύκανσης στο σπίτι για ευαίσθητα δόντια
4. Βούρτσισμα πολύ σκληρά ή πολύ συχνά
Σύμφωνα με την Biga, το υπερβολικό βούρτσισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ύφεση των ούλων και φθορά σμάλτου, η οποία, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να εκθέσει την οδοντίνη. Και γενικά, η σωστή στοματική υγιεινή είναι ένα έξυπνο προληπτικό μέτρο κατά της ευαισθησίας των δοντιών. Ποιος είναι ο κανόνας Goldilocks για το βούρτσισμα του χρόνου και των τεχνικών; Βουρτσίστε για δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα (χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας για να το χρονομετρήσετε!) - να είστε προσεκτικοί, αλλά απαλοί, προσέξτε να μην επιδεινωθούν τα ούλα ή τα δόντια. Προτείνω επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα αντί για μια χειροκίνητη οδοντόβουρτσα και να ενθαρρύνετε το καθημερινό νήμα ως μέρος μιας καλής ρουτίνας στοματικής φροντίδας, προσθέτει η Biga.
Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης στο σπίτι
Υπάρχουν κάποια κακά νέα και μερικά καλά νέα. Κακά νέα, δεν είστε πραγματικά σε θέση να ανακτήσετε τη χαμένη ή φθαρμένη δομή των δοντιών, λέει η Biga. Αλλά αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να προστατέψετε αυτό που έχετε απομείνει υιοθετώντας εξαιρετικές συνήθειες στοματικής υγιεινής, πηγαίνοντας εύκολα στη ζάχαρη και το οξύ, και μαζεύοντας προϊόντα στοματικής φροντίδας των οποίων τα συστατικά συμβάλλουν στη μείωση της ευαισθησίας και ανανεώνουν τα δόντια σας.
Εάν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια προς τη σωστή κατεύθυνση για τα μαργαριτάρια σας, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον οδοντίατρό σας. Εν τω μεταξύ, είναι έξυπνο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα ευαισθησίας για να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση όλων αυτών των οδυνηρών συμπτωμάτων. Η Biga είναι προφανώς μερική Sensodyne , μια μάρκα που πολλοί οδοντίατροι συστήνουν σε ασθενείς με προβλήματα ευαισθησίας των δοντιών.
Ας ελπίσουμε ότι με αυτές τις συμβουλές στο οπλοστάσιό σας θα μπορείτε και πάλι να τσιμπήσετε ένα σάντουιτς παγωτού, χωρίς πόνο - το όνειρο!
