1. Πάρτε γιόγκα.

2. Εκχωρήστε τα παιδιά σας τακτικές δουλειές και κάντε τα να συνεχίσουν!

3. Διαβάστε για ευχαρίστηση.

4. Περπατήστε λίγο πιο αργά και απολαύστε το περιβάλλον σας.

5. Χαμογελάστε τουλάχιστον σε ένα άτομο κάθε μέρα.

παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε σε ένα πάρτι

6. Επιλέξτε τις σκάλες μερικές φορές κάθε εβδομάδα.

7. Τερματίστε το Netflix έως τις 11:00.

8. Πάρτε ένα νέο χόμπι.

9. Μαγειρέψτε το δείπνο πιο συχνά .

10. Σταματήστε να πατάτε αναβολή.

11. Κάνετε ένα νέο πράγμα κάθε εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να είναι σημαντικό.

12. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και εξερευνήστε περισσότερα.

13. Κάντε το iPad την εξαίρεση, όχι τη συνήθεια, για νυχτερινή διασκέδαση.

14. Κάντε ένα γεύμα για οποιονδήποτε φίλο ή γείτονα όταν είναι άρρωστοι ή κολλημένοι στο σπίτι.

15. Δώστε περισσότερα - ακόμα κι αν είναι κάτι που θέλετε για τον εαυτό σας.

16. Συνεχίστε να διδάσκετε τα παιδιά σας να έχουν ευγνωμοσύνη και να οδηγήσουν με το παράδειγμα.

17. Εξασκηθείτε περισσότερο σε ένα όργανο (ή πάρτε ένα νέο).

18. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ως δεκανίκι. Αντίθετα, παρακολουθείτε άτομα.

19. Να είστε περισσότερο ομαδικός παίκτης.

20. Ζήστε πιο μινιμαλιστικά.

21. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να μείνετε στη στιγμή και απολαύστε εκείνη τη γλυκιά (αλλά δυνητικά αγχωτική) ώρα μεταξύ της άφιξης στο σπίτι από τη δουλειά και του ύπνου του μωρού.

22. Βελτιώστε το πρωί σας παιχνίδι. Ξυπνήστε αρκετά νωρίς για να απολαύσετε ένα χαλαρό πρωινό και απολαύστε ένα φλιτζάνι καφέ.

23. Δημοσιεύστε πιο φιλτραρισμένες και ρεαλιστικές εικόνες στις κοινωνικές σας ροές.

24. Πείτε όχι μερικές φορές.

25. Τέλος, δωρίστε άθικτα ρούχα σε άτομα που θα μπορούσαν να το χρησιμοποιήσουν.

26. Μάθετε πώς να μαγειρεύετε περισσότερα από τα αγαπημένα σας φαγητά - όχι πια!

σε τι χρησιμεύει ο χυμός αλόης

27. Γίνετε έξυπνος αγοραστής παντοπωλείων (μιλάμε λίστες και αποθέματα ντουλαπιών πριν πάτε).

28. Εκτελέστε λίγα μίλια κάθε μέρα.

29. Σχεδιάστε να επισκέπτεστε τακτικά την εκτεταμένη οικογένεια.

30. Πάρτε λιγότερα αυτοκίνητα και καμπίνες. Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας.

31. Περάστε έναν ποιοτικό χρόνο με τους φίλους σας κάθε εβδομάδα.

32. Συζητήστε πιο συχνά με άτομα στο τηλέφωνο.

33. Σταματήστε να δένετε τα παπούτσια σας 7 ετών. Πρέπει να δέσουν!

34. Πηγαίνετε μόνοι σας στις ταινίες ή πηγαίνετε μόνο σε ένα εστιατόριο, για να αποδείξετε ότι μπορείτε να χειριστείτε τον χρόνο μου.

35. Προγραμματίστε τουλάχιστον ένα σαββατοκύριακο ημερήσια εκδρομή κάθε μήνα.

36. Έχετε ραντεβού το βράδυ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

37. Πηγαίνετε σε ραντεβού στα τυφλά.

38. Βάλτε αυτές τις στοίβες φωτογραφιών σε λευκώματα.

39. Εξοικονομήστε χρήματα και κάντε καφέ στο σπίτι.

40. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε SPF κάθε μέρα. Ακόμα και το χειμώνα.

41. Να είστε λιγότερο διαφωνητικοί.

42. Προσπαθήστε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας πιο συχνά.

43. Αντιμετωπίστε τρία έργα DIY που έχετε καρφιτσώσει τους τελευταίους τρεις μήνες.

44. Διαλογιστείτε για πέντε λεπτά κάθε μέρα.

45. Επιλέξτε τσάι αντί για καφέ.

46. ​​Σταματήστε να πίνετε σόδα.

47. Καταβάλλετε προσπάθειες να απαντήσετε γρήγορα σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ώστε να μην περάσουν από τις ρωγμές.

48. Μάθετε πώς να κάνετε βασικά, εύκολα πράγματα που συνήθως αγοράζετε, γιατί τα σπιτικά γούστα είναι καλύτερα - και είναι καλύτερα για εσάς! Ξεκινήστε με χούμους, γκουακαμόλη, σάλτσα μαρινάρα ή υπέροχο σάλτσα βινεγκρέτ.

49. Σταματήστε να χτυπάτε για λάθη. Μάθετε από αυτούς και προχωρήστε.

50. Απολύστε για να δουλέψετε μπροστά. Αγοράστε δώρα γενεθλίων νωρίτερα, συμπληρώστε σχολικές φόρμες την ημέρα που φτάνουν και σταματήστε να περιμένετε μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο.

51. Διατηρείτε τα υγιεινά σνακ στο ψυγείο με συνέπεια, όχι τόσο συχνά.

52. Διαβάστε όλα τα βιβλία που συλλέγουν σκόνη στα ράφια των βιβλίων σας στα οποία δεν έχετε φτάσει.

53. Γράψτε περισσότερα γράμματα. Επαναφέρετε το σαλιγκάρι.

54. Γράψτε ένα πράγμα που είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα.

πώς να φροντίσετε το φυτό αράχνη

55. Οργανώστε όλα τα σκουπίδια σας.

56. Παρακολουθήστε μαθήματα τέχνης.

57. Αποκτήστε μια επιπλέον ώρα ύπνου κάθε βράδυ.

58. Απομνημονεύστε όλους τους σημαντικούς αριθμούς τηλεφώνου στη ζωή σας.

59. Αποκτήστε μια νέα σφραγίδα στο διαβατήριό σας.

60. Κρατήστε το τηλέφωνό σας μακριά από το τραπέζι.

61. Κάντε τις μέρες των διακοπών να μετράνε - αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει email!

62. Συγκεντρώστε οικογενειακές συνταγές και δημιουργήστε ένα βιβλίο.

63. Φάτε φρέσκα φρούτα μία φορά την ημέρα.

64. Μεταφέρετε όλα τα οικιακά σας βίντεο σε DVD που μπορείτε να παρακολουθήσετε από τον καναπέ.

65. Πάρτε ένα μάθημα αυτοσχεδιασμού.

66. Ξεκινήστε μια λέσχη βιβλίων.

67. Καθαρίστε το γκαράζ σας.

68. Ψήνουμε από το μηδέν συχνότερα.

69. Δοκιμάστε ένα τολμηρό κούρεμα (μεγαλώνει πίσω!).

70. Καθαρίστε βαθιά το μπάνιο σας.

71. Μειώστε τη ζάχαρη .

72. Διακοσμήστε τον θάλαμο σας.

73. Πηγαίνετε μετά τη δουλειά που θέλετε - ή ακολουθήστε αυτό που θέλετε στην τρέχουσα εργασία σας.

74. Βρείτε έναν τρόπο να δώσετε πίσω στην κοινότητά σας.

75. DIY ένα γραφείο στο σπίτι.

πιστεύετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τις πιστωτικές κάρτες της εταιρείας τους για προσωπική χρήση.

76. Κάντε έναν νέο φίλο.

77. Μείνετε ενημερωμένοι για τα παγκόσμια νέα.

78. Ξεκινήστε (και τελειώστε) ένα παζλ 1.000 τεμαχίων.

79. Γράψτε μια σύντομη ιστορία.

80. Μαγειρέψτε ένα γεύμα τεσσάρων πιάτων (απλά για να το πείτε!).

81. Παρακολουθήστε ένα πρόγραμμα γευσιγνωσίας κρασιού.

82. Ποδήλατο για δουλειά.

83. Φτιάξτε το κρεβάτι σας πέντε στις επτά ημέρες κάθε εβδομάδα.

84. Αποφύγετε την καφετέρια, και συσκευάστε το μεσημεριανό σας αντ 'αυτού.

85. Σταμάτα να κουτσομπολεύεις.

86. Σηκωθείτε και περπατήστε περισσότερο.

87. Προγραμματίστε περισσότερες αιφνιδιαστικές επισκέψεις στην οικογένειά σας.

88. Καθαρίστε τη λίστα φίλων σας στο Facebook.

89. Στείλτε ευχαριστήριες σημειώσεις μόλις ανοίξετε το δώρο.

90. Παραπονούνται λιγότερο.

91. Δημιουργήστε μια μόνιμη επιφάνεια εργασίας.

92. Αφεθείτε σε κάτι για τον εαυτό σας μία φορά το μήνα.

93. Κλήση αντί για κείμενο.

94. Αφήστε τον εαυτό σας πέντε λεπτά να σκεφτείτε ένα λάθος και μετά προχωρήστε.

95. Διακοσμήστε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας.

96. Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο γενεθλίων και μεγάλων εκδηλώσεων φίλων, ώστε να μην χάνετε ποτέ τίποτα.

97. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας για μία ώρα κάθε Σαββατοκύριακο.

98. Να είστε επιμελής για το πόσιμο νερό κάθε μέρα.

99. Αναπτύξτε έναν μηνιαίο προϋπολογισμό και ακολουθήστε τον.

τι να αντικαταστήσει την παχύρρευστη κρέμα

100. Πίνετε περισσότερη ζεστή σοκολάτα.