Ανεξάρτητα από το πόσο κοινό έχετε, εσείς και ο σύντροφός σας δεν θα έχετε ποτέ τις ίδιες ίδιες σκέψεις, συναισθήματα ή αξίες. Και αυτό είναι υπέροχο. Σκεφτείτε πόσο βαρετό δεν θα ήταν ποτέ να αμφισβητηθείτε ή ποτέ να μάθετε από το άτομο που χτίζετε παράλληλα τη ζωή σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε μια υγιή συζήτηση για την πολιτική, τα τρέχοντα γεγονότα ή άλλες καταστάσεις όπου δεν μοιράζεστε γνώμη. Οι συνομιλίες μπορεί να γίνουν θερμές ή παθιασμένες, αλλά όσο παραμένουν σεβαστές, οι συζητήσεις μπορούν να είναι σημαντικές και καλές για τη σχέση, επειδή σας διδάσκουν πολύτιμες δεξιότητες επικοινωνίας.

Η αμφισβήτηση ο ένας στον άλλο και η ανοιχτή επικοινωνία παρέχει οξυγόνο στο κουβέντα σας, λέει Tray Kearney , πιστοποιημένος προπονητής ζωής και σχέσης. «Η προσπάθεια υγιών συζητήσεων σάς βοηθά να προσδιορίσετε τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνεί ο σύντροφός σας και πώς και πότε πρέπει να αντιδράσετε ή να τερματίσετε τη συζήτηση», εξηγεί η Kearney. «Σας δίνει συνειδητοποίηση για το πώς αντιμετωπίζει το άλλο άτομο το ότι μπορεί να συμφωνήσει να διαφωνήσει και πόσο σύντομα και αν η συζήτηση περάσει. Δείχνει ένα επίπεδο αυτοέλεγχου καθώς και την ικανότητα να χειρίζεται μια διαφορά απόψεων χωρίς να οδηγεί σε ένα επιχείρημα. '

Λοιπόν, πώς μπορείτε να συμφωνήσετε να διαφωνείτε με έναν υγιή, εποικοδομητικό τρόπο - χωρίς πραγματικά να κοιμάστε θυμωμένοι; Εδώ, οι εμπειρογνώμονες σχέσεων χύνουν τις καλύτερες συμβουλές τους μάχη δίκαιη , και γιατί περιστασιακά το χτύπημα των κεφαλών μπορεί πραγματικά να είναι επωφελές για την οικοδόμηση ενός ισχυρότερου δεσμού.

υπέροχα δώρα για τη μαμά

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 5 Ζευγάρια που είναι πολύ κοινά καραντίνα έχουν και πώς να τα επιλύσουν

Σχετικά Αντικείμενα

Προγραμματίστε τη συζήτηση.

Με όλα όσα συμβαίνουν στις πανδημικές μας ζωές - από ατελείωτα ζουμ, υποχρεώσεις γονέων, οικιακά καθήκοντα και εργασιακές απαιτήσεις - η ανάγκη σας για μια υγιή συζήτηση είναι απαραίτητη. Ωστόσο, ο χρόνος είναι το παν, αφού κανείς δεν θέλει να συζητήσει τις πολιτικές περίθαλψης αμέσως πριν από μια αγχωτική συνάντηση με το αφεντικό τους ή καθώς κουνάει να κοιμηθεί. Και δεν θέλετε η συζήτηση να γεννηθεί από μια απροσδόκητη αντίδραση που έχετε σε κάτι που είπε ή έκανε (ή δεν είπε ή δεν έκανε). Μιλήστε με τον σύντροφό σας για μια καλή στιγμή που σας ταιριάζει με το να φέρετε κάποια αντικείμενα στο τραπέζι για να χτυπήσετε ήρεμα και ανοιχτά, προτείνει Tammy Shaklee , ένας εμπειρογνώμονας σχέσεων LGBTQ + και προξενητής και ο ιδρυτής της Η4Μ υπηρεσία αντιστοίχισης εκτός σύνδεσης. Μπορεί να απελευθερώσει το άγχος, την πίεση και να ανακουφίσει απλώς να ζητήσετε να προγραμματίσετε μια ώρα που θα μπορείτε να μιλήσετε τα συναισθήματά σας, να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας και να έχετε χρόνο να προετοιμάσετε τις σκέψεις σας, συνεχίζει. Μην το εκτοξεύσετε στη ζέστη της στιγμής, αλλά μετρήστε στο 10 και προγραμματίστε το.

Να θυμάστε πάντα ότι είστε και οι δύο στην ίδια πλευρά.

Η συζήτηση μπορεί να επιφέρει ενθουσιασμό και πνευματική διέγερση σε μια συνεργασία, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε τελικά στην ίδια πλευρά, λέει Νικόλ Μουρ ειδικός για τη γλώσσα του σώματος και τις σχέσεις και προπονητής ζωής. Εάν βρεθείτε πολύ θερμαινόμενοι κατά τη διάρκεια της συζήτησης και παρατηρήσετε ότι επιτεθείτε στον σύντροφό σας ή προσπαθείτε να τον μειώσετε προκειμένου να «κερδίσετε», να επιστρέψετε και να πάρετε μια ανάσα, λέει.

Ένας έξυπνος τρόπος για να βγάλεις τον εαυτό σου είναι να κοιτάξεις τον σύντροφό σου: Κλείδεις τα μάτια σου απευθείας και υπενθυμίζεσαι στον εαυτό σου ότι είναι ο δια βίου συμπαίκτης σου, όχι ο αντίπαλός σου. Ακόμα κι αν διαφέρουν στις απόψεις σας για ένα συγκεκριμένο θέμα, συνολικά, συμμετέχετε σε αυτό το θέμα μαζί. Περπατήστε από τη συζήτηση και αφιερώστε ένα λεπτό για να κερδίσετε την ψυχραιμία σας εάν παρατηρήσετε ότι έχετε μετακινηθεί από την υγιή συζήτηση στην επίθεση, προσθέτει ο Moore.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 Σημαντικές ερωτήσεις που εμβαθύνουν τη σχέση οικειότητας, σύμφωνα με τους θεραπευτές

Ελέγξτε το εγώ σας στην πόρτα.

Έχουμε παρακολουθήσει όλες τις συζητήσεις στο παρελθόν, από προεδρικές διευθύνσεις έως και τάξεις που απαιτούσαν μια συγκεκριμένη σταθερή διάθεση. Μερικοί άνθρωποι εμφανίστηκαν ως αλαζονικοί ή αυτο-εστιασμένοι κατά τη διάρκεια ενός θερμού διαλόγου, αντί να κρατήσουν την προσοχή τους στο θέμα. Δεν θέλετε να συναντήσετε εγωιστές κατά τη διάρκεια των συζητήσεων του ζευγαριού σας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε την τελευταία λέξη ή να έχετε δίκιο, λέει ο ειδικός και συγγραφέας της σχέσης Μόνικα Μπεργκ .

Να θυμάστε ότι ο καθένας έχει διαφορετικό στυλ σύγκρουσης και ότι κανένα στυλ δεν είναι καλύτερο. Το λεκτικό μου [παιχνίδι] είναι δυνατό, αλλά το ψυχικό [παιχνίδι] του συζύγου μου είναι εξίσου καλό σε μια συζήτηση, λέει ο Berg. Το κλειδί είναι να συμφωνήσετε σε ένα στυλ με το οποίο είστε και οι δύο άνετοι, ιδανικά με ένα προληπτική συνομιλία πολύ πριν ξεκινήσετε τη συζήτηση.

το κούρεμα των μαλλιών τα βοηθά να μεγαλώσουν

Παραμείνετε στο θέμα - μην μπείτε ποτέ σε προσωπικά ζητήματα.

Είναι κρίσιμο όταν συμμετέχετε σε μια υγιή συζήτηση με τον σύντροφό σας για να επιμείνετε στο θέμα. Αποφύγετε να αφήσετε οποιαδήποτε ένταση, ή ακόμα και ερεθισμό, να ανατραπεί κατά τη διάρκεια της συζήτησης να διαρρεύσει σε άλλους τομείς της σχέσης σας, λέει ο Moore. Για παράδειγμα, εάν μιλάτε για πολιτική, δεν πρέπει να επιτεθείτε στην ευφυΐα ή το σύστημα αξιών του συνεργάτη σας. Και δεν είναι καιρός να αναδείξουμε το γεγονός ότι αυτός ή αυτή φορτώνει το πλυντήριο πιάτων με λάθος τρόπο, ή δεν έχει πάρει μετά από μια εβδομάδα.

Για να αποφευχθεί η συζήτηση της συνομιλίας σας, η Moore συνιστά τον καθορισμό βασικών κανόνων όπως:

• Παραμείνετε σε ένα θέμα.
• Μην επιτίθεται ο ένας στον άλλο προσωπικά.
• Θυμηθείτε ότι η νίκη της σχέσης είναι πιο σημαντική από οποιονδήποτε από εσάς «κερδίζετε» τη συζήτηση.

Εστιάστε σε ό, τι μαθαίνετε για τον σύντροφό σας.

Μπορεί να μην ευθυγραμμίζετε με την ακριβή συλλογιστική τους και ίσως να μην υποστηρίζετε το συμπέρασμά τους, αλλά μέσω της συζήτησης, έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε γνώση του συντρόφου σας. Ειδικά για ζευγάρια που είναι μαζί για πολλά χρόνια, μπορεί να είναι μια ευκαιρία να μάθουν για τον σύντροφό σας για πρώτη φορά εδώ και πολύ καιρό. Συζητώντας θέματα που ίσως δεν έχετε συζητήσει ενεργά στο παρελθόν, μπορείτε να ακούσετε και να κατανοήσετε καλύτερα πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας και αντίστροφα λέει η Megwyn White, πιστοποιημένη κλινική σεξολόγος, προπονητής οικειότητας και διευθυντής εκπαίδευσης στο Ικανοποιημένος . Όλα αυτά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε περαιτέρω ανάπτυξη και ανάπτυξη στη σχέση σας, η οποία θα μπορούσε να μειώσει το μακροπρόθεσμο άγχος. Η ομορφιά του να βρίσκετε επίλυση μέσα σε ένα επιχείρημα είναι ότι σας επιτρέπει να δείτε πώς οι ατομικές σας ανάγκες και πολικότητες μπορούν τελικά να τέμνονται ως δυναμικό και ανάπτυξη για να εμβαθύνουν την οικειότητα και να σας προσκαλούν σε μια πιο ολιστική προοπτική της πραγματικότητας, λέει.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 9 μυστικά χρημάτων ευτυχισμένων ζευγαριών

η ζύμη μπισκότων πρέπει να ψύχεται;

Να είστε υπομονετικοί και δώστε στον σύντροφό σας το πάτωμα χωρίς διακοπή.

Είτε κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης εργασίας ή εξαερισμού σε έναν φίλο, δεν σας ενοχλεί όταν κάποιος μιλάει πάνω σας ή αρχίζει να μιλάει για τον εαυτό του; Κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον σύντροφό σας την ευγένεια να ολοκληρώσει τις σκέψεις του. Ο Kearney εξηγεί ότι αυτό διασφαλίζει ότι αισθάνονται ότι ακούγονται, εκτιμούνται και εκτιμούνται. Και όταν είναι η σειρά σας, μην πηδήξετε από τη διαφωνία σας. Αντ 'αυτού, δεσμεύστε και παρακολουθήστε. Ρωτήστε τους γιατί αισθάνονται τον τρόπο που νιώθουν προτού δώσετε την άποψή σας. Δείξτε ενδιαφέρον για τη γνώμη και την άποψή τους, λέει. Βελτιώστε τη συνομιλία αναγνωρίζοντας πρώτα ότι κατανοείτε και σέβεστε την άποψή τους.

Περπατήστε και μιλήστε.

Αν έχετε περπατήσει σε πλακόστρωτα δρομάκια στην Ευρώπη ή έχετε κάνει έναν βρόχο γύρω από τη γειτονιά σας, πιθανότατα θα γοητευτείτε από τα μεγαλύτερα ζευγάρια που θα κάνουν βραδινές βόλτες. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται παλιομοδίτικο, η Shaklee λέει ότι θα μπορούσε να είναι ο τρόπος τους να απομακρυνθούν κυριολεκτικά από τη ρουτίνα τους για να αποκτήσουν μια νέα προοπτική. Κατά τη διάρκεια των συζητήσεων για τους συνεργάτες σας, αξίζει να εξεταστείτε από το σπίτι. Συνδέστε το χέρι-χέρι, ή το χέρι-χέρι, και περπατήστε και μιλήστε. Δεν είναι για άσκηση ή για να μπείτε στα βήματά σας, προσθέτει, είναι μια βόλτα για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα και να συζητήσετε λογικά και λογικά το θέμα που έχετε.

Μην αποφύγετε την αγάπη μετά τη συζήτηση.

Ο White λέει ότι γι 'αυτό πρέπει να προσκαλέσετε φυσική αφή με τη μορφή αγκαλιάσματος, φιλιού, χαϊδεύματος ή ακόμη και σεξ. Είναι ένα υπέροχο κεράσι στην κορυφή για όλη τη δουλειά και την προσπάθεια που καταβάλλετε και οι δύο στην εξεύρεση λύσης. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εμβαθύνετε την οικειότητά σας και να προσθέσετε μια επιπλέον ώθηση στην εμπιστοσύνη που έχετε μεταξύ τους, συνεχίζει. Αφήστε το να είναι οργανικό και γνήσιο, και καθώς συνδέεστε, μπορείτε να υπενθυμίσετε στον εραστή σας πόσο εκτιμάτε πώς η συνεργασία σας βοηθά τόσο να εξελιχθείτε όσο και να μεγαλώσετε.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 14 υπογράφει ότι είστε σε μια υγιή σχέση