Ακούγεται γνώριμο αυτό; Ξύνεις το γόνατό σου και κουτσαίνεις στο ντουλάπι φαρμάκων, μόνο για να βρεις ένα αποξηραμένο σωληνάριο αντιβιοτικής κρέμας, με την ημερομηνία λήξης του γραμμένη στα ιερογλυφικά ενός παλιού πολιτισμού. Η τακτική ανανέωση του περιεχομένου του ντουλαπιού φαρμάκων σας μπορεί να κρατήσει εσάς και την οικογένειά σας προετοιμασμένοι για μικρές έκτακτες ανάγκες της ζωής. Και καθώς οι περιστάσεις σας αλλάζουν, το ίδιο θα πρέπει να αλλάζουν και το απόρρητό σας. (Εάν το μωρό σας είναι τώρα πρωτοετής, ήρθε η ώρα να πετάξετε τη λάμπα booger.) Οι γιατροί μοιράζονται τα απαραίτητα που πρέπει να έχουν όλοι, καθώς και αντικείμενα για τρία είδη οικογενειών—το αθλητικό πλήρωμα εν κινήσει, νοικοκυριά με μικρά παιδιά και άδεια φωλιαστές—έτσι θα είστε πάντα καλά εφοδιασμένοι.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Χρειάζεστε πραγματικά όλα αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα; Δείτε πώς να σταματήσετε να παίρνετε τόσα πολλά χάπια (ναι, ακόμα και όσο μεγαλώνετε)

Τα απόλυτα απαραίτητα για κάθε ντουλάπι φαρμάκων

Ξεκινήστε εδώ. Κάθε σπίτι πρέπει να έχει αυτά τα βασικά σε ετοιμότητα.

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Ακεταμινοφαίνη

Μια καλή πρώτη επιλογή για τη θεραπεία των πονοκεφάλων, του πόνου και του πυρετού, επειδή είναι πιο ήπιο για το στομάχι από την ιβουπροφαίνη. Το Tylenol είναι η γνωστή μάρκα.

δύο Ιβουπροφαίνη

Πωλείται με επωνυμίες όπως Motrin και Advil, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μέλη της οικογένειας για 6 μήνες
ηλικίας και άνω. «Είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο ή ΜΣΑΦ, επομένως μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή όταν υπάρχει πρήξιμο, όπως μετά από διάστρεμμα ή για οδοντοφυΐα», λέει η Katherine Williamson, MD, παιδίατρος στο Ladera Ranch της Καλιφόρνια.

3 Ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού, ξέβγαλμα ή σπρέι

Για τη ρινική συμφόρηση, στους ειδικούς μας αρέσει το αλμυρό νερό ιατρικής ποιότητας. «Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τα περάσματα είναι να τα ποτίζετε με αλατούχο διάλυμα», λέει ο Williamson.

4 Μέλι

Για την καταπολέμηση του βήχα σε άτομα άνω των 2 ετών, οι γιατροί μας συμβουλεύουν να στραφούν στο ντουλάπι και όχι στο ντουλάπι φαρμάκων. «Το μέλι καλύπτει το λαιμό», λέει ο Williamson. Εάν το να φάτε κατευθείαν από το κουτάλι είναι πολύ, ανακατέψτε το σε ζεστό νερό και πιείτε το. Η Susan Duffy, MD, MPH, καθηγήτρια επείγουσας ιατρικής και παιδιατρικής στην Ιατρική Σχολή Warren Alpert του Πανεπιστημίου Brown, λέει ότι σε πολλές οικογένειες αρέσει μια επιλογή φαρμακείου: το Zarbee's Naturals, το οποίο έχει το μέλι ως κύριο συστατικό.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 7 φυσικές θεραπείες για να καταπραΰνουν το αναστατωμένο στομάχι

5 Διφαινυδραμίνη (όπως το Benadryl)

«Αυτό μπορεί κυριολεκτικά να είναι σωτήριο εάν κάποιος έχει αλλεργική αντίδραση σε ένα φαγητό ή τσίμπημα», λέει ο Duffy. «Κανένα σπίτι δεν πρέπει να είναι χωρίς αυτό». Αν και το υγρό δρα πιο γρήγορα, μπορείτε επίσης να έχετε στη διάθεσή σας χάπια ή μασώμενα για να ηρεμήσετε τις κυψέλες ή να αναρρώσετε από μια επίσκεψη στο παλάτι για τα μαλλιά ενός κατοικίδιου φίλου. Εάν οι συνεχιζόμενες εποχιακές αλλεργίες είναι ένα πρόβλημα, επιλέξτε ένα σκεύασμα που δεν προκαλεί υπνηλία 24 ωρών που περιέχει λοραταδίνη (όπως το Claritin), λέει ο Indu S. Partha, MD, κλινικός επίκουρος καθηγητής εσωτερικής ιατρικής στο University of Arizona College of Medicine.

6 Κρέμα υδροκορτιζόνης 1 τοις εκατό

Κρίσιμο για τη μέση της νύχτας τσιμπήματα κουνουπιού , αυτή η ήπια αντιφλεγμονώδης στεροειδής κρέμα είναι χρήσιμη για τη θεραπεία όλων των ειδών κνησμού, καθώς και εκζέματος.

πώς να αποτρέψετε την εφίδρωση των μαλλιών κατά την προπόνηση

7 Λοσιόν καλαμίνης

Ο Williamson είναι λάτρης του κλασικού ροζ υλικού για εξανθήματα και δαγκώματα. «Είναι κάπως παλιομοδίτικο, αλλά λειτουργεί υπέροχα, ειδικά όταν χρειάζεται να καλύψετε μια καλή επιφάνεια, όπως κάνετε με τη βελανιδιά ή τον κισσό», λέει.

8 Βαζελίνη

Χρησιμοποιήστε αυτό το αξιόπιστο γούπα για όλες τις χρήσεις (η βαζελίνη είναι μια δημοφιλής μάρκα) για να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε το τρίψιμο, να καταπραΰνετε το ξηρό δέρμα, να θεραπεύσετε τα σκασμένα χείλη και να απαλλαγείτε από ένα κολλημένο δαχτυλίδι. Ξηρό, φαγούρα ψώρα; Σκεφτείτε λίγο, λέει ο Williamson.

9 Αντιβιοτική αλοιφή με βάση το πετρέλαιο

Οι ειδικοί μας συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε ένα κόψιμο είναι με παλιό καλό σαπούνι και τρεχούμενο νερό. Για επιπλέον προστασία από τη μόλυνση, μπορείτε να τρίψετε με μια αντιβιοτική κρέμα ευρέος φάσματος, όπως η Polysporin. (Προσοχή για ερεθισμό: Σε μερικούς ανθρώπους, οι αντιβιοτικές κρέμες μπορεί να προκαλέσουν τοπική αλλεργική αντίδραση, σημειώνει ο Duffy.)

10 Αλατούχο διάλυμα

Κρατήστε ένα μεγάλο μπουκάλι γύρω σας για να ξεπλύνετε την άμμο και άλλα ξένα σωματίδια από τα μάτια.

έντεκα Τσιμπιδακι ΦΡΥΔΙΩΝ

Για να εξαγάγετε τσιμπούρια και θραύσματα, εφοδιάστε ένα ζευγάρι με αιχμηρές μύτες, λέει ο Duffy. (Το αγαπημένο της ζευγάρι έχει μεγεθυντικό φακό και φως.) Πριν από κάθε χρήση, καθαρίζετε τα τσιμπιδάκια μουλιάζοντάς τα σε οινόπνευμα για 30 δευτερόλεπτα και αφήνοντάς τα να στεγνώσουν στον αέρα.

12 Θερμόμετρο

«Είμαι έκπληκτος πόσοι άνθρωποι δεν έχουν ένα στο σπίτι», λέει ο Duffy. Ένα ηλεκτρονικό μοντέλο μετώπου είναι μια καλή επιλογή για όλες τις χρήσεις, αν και τα μωρά χρειάζονται ακόμα ένα ορθικό θερμόμετρο.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να μετρήσετε σωστά τη θερμοκρασία κάποιου - και πώς να ξέρετε πότε είναι πυρετός

Τι να προσθέσετε εάν είστε δραστήρια, σούπερ σπορ οικογένεια

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Πρόσθετοι επίδεσμοι και γάζες

Κάθε σπίτι χρειάζεται επιδέσμους, αλλά οι δραστήριοι θα βρουν διασκεδαστικούς και δημιουργικούς τρόπους για να αιμορραγούν, οπότε εφοδιαστείτε με ένα ευρύτερο φάσμα, λέει η Jeanne Doperak, DO, παθολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ. «Μπορεί να χρειαστείτε μια μεγάλη γάζα εάν ένας από τους αθλητές σας γλιστρήσει και πάθει μεγάλο έγκαυμα χλοοτάπητα.» (Μπορείτε να κόψετε μεγάλα επιθέματα για να χωρέσουν μικρότερες πληγές.) Για τις φέτες, οι επίδεσμοι με πεταλούδες μπορούν να κλείσουν μια πληγή και να επιταχύνουν την επούλωση. «Ο στόχος είναι να κρατηθούν οι άκρες του δέρματος ενωμένες, ώστε το σώμα να μπορεί να επισκευαστεί», λέει ο Duffy.

δύο Αυτοκόλλητο περιτύλιγμα

Φτιαγμένος από εκπαιδευτές και χρησιμοποιείται σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης, αυτός ο επίδεσμος επόμενης γενιάς είναι ένα ελαστικό ελαστικό ρολό που κολλάει στον εαυτό του—δεν χρειάζονται αυτά τα παλιάς σχολής μεταλλικά δόντια. «Το τυλίγετε γύρω από το άκρο και κρατά έναν μεγάλο επίδεσμο ή γάζα στη θέση του», λέει ο Doperak. Η Coban είναι μια δημοφιλής μάρκα.

3 Neti Pot

«Τα μοιράζω συνεχώς σε αθλητές πριν από έναν αγώνα για να βοηθήσω στην αναπνοή. Προτείνω επίσης στους ασθενείς να τα χρησιμοποιούν το πρώτο πράγμα το πρωί για να καθαρίσουν τη νυχτερινή συμφόρηση», λέει ο Doperak. 'Αστειεύομαι ότι θα βγάλουν πράγματα από εκεί πριν από τρία χρόνια!' Γεμίστε το με ένα ζεστό αλατούχο διάλυμα και ξεπλύνετε τα ιγμόρειά σας. (Ένας οδηγός YouTube μπορεί να σας βοηθήσει να το καταφέρετε—ή ρίξτε μια ματιά στο δικό μας οδηγός για το πώς να χρησιμοποιήσετε ένα neti pot με ασφάλεια .)

4 Στεροειδές Ρινικό Σπρέι

Εάν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες, η Doperak συμβουλεύει να ανακουφιστείτε από ένα ρινικό σπρέι όπως η φλουτικαζόνη (π.χ. Flonase). «Δεν σας κάνει να νυστάζετε και μου αρέσει που δεν έχει παρενέργειες σε ολόκληρο το σώμα, όπως μπορεί ένα φάρμακο από το στόμα. Ως δραστήρια οικογένεια με αλλεργίες, το χρησιμοποιούμε πολύ ».

5 Instant Ice Pack

Όταν δεν υπάρχει έτοιμη παγομηχανή, οι παγοκύστες που δεν χρειάζονται ψύξη μπορεί να είναι βολικές για τραυματισμούς και τσιμπήματα. «Απλώς βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε την ημερομηνία λήξης κάθε τόσο», λέει ο Doperak. 'Αν κάθεται στην τσάντα σας για ένα χρόνο, μπορεί να μην ενεργοποιηθεί.'

6 Δικλοφενάκη

Το Doperak λατρεύει αυτό το επίκαιρο ΜΣΑΦ. Σε αντίθεση με τα χάπια, στοχεύει την αντιφλεγμονώδη δράση του στο σημείο του πόνου σας. Η επωνυμία Voltaren έγινε διαθέσιμη στο ταμείο πέρυσι, μετά από περισσότερο από μια δεκαετία ως θεραπεία μόνο με ιατρική συνταγή για τον πόνο της αρθρίτιδας. «Προσφέρει μεγάλη ανακούφιση για διαστρέμματα αστραγάλων, μυϊκούς πόνους και πολλά άλλα», λέει ο Doperak.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 4 ευεργετικές χρήσεις για το αλάτι Epsom—και μία που πρέπει πάντα να αποφεύγετε

7 Αντιμυκητιακό Σπρέι

Για να αποφύγετε την ενοχλητική φαγούρα του ποδιού του αθλητή, κρατήστε τα πόδια στεγνά και καθαρά. «Προτείνω να έχετε πάντα έτοιμες ένα επιπλέον ζευγάρι στεγνές κάλτσες», λέει ο Doperak. Για να το αντιμετωπίσετε, αναζητήστε το δραστικό συστατικό νιτρική μικοναζόλη. «Μου αρέσει το σπρέι για τα πόδια, το οποίο αισθάνεται λιγότερο κακόγουστο σε μια κάλτσα παρά στην κρέμα», προσθέτει ο Doperak.

8 Αθλητικό (αντηλιακό) αντηλιακό

Επιλέξτε ένα προϊόν ευρέος φάσματος (που σημαίνει ότι προστατεύει τόσο από τη γήρανση UVA όσο και από τις καυτές ακτίνες UVB) με SPF τουλάχιστον 30. «Για τα πρόσωπα, μου αρέσει ένα από τα αντηλιακά χωρίς λάδια, όπως το Neutrogena», λέει ο Doperak. «Δεν αφήνει αυτό το λιπαρό στρώμα». Και εφαρμόστε ξανά συχνά, ακόμα κι αν η φόρμουλα σας είναι αδιάβροχη ή αδιάβροχη. Η Doperak συνιστά να ξεκινήσετε με μια λοσιόν, η οποία προσφέρει βέλτιστη κάλυψη, και στη συνέχεια να αγγίζετε με ένα σπρέι καθώς περνά η μέρα.

Τι να προσθέσετε εάν έχετε νήπια ή παιδιά σχολικής ηλικίας

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Ρινικός βολβός

Για μικρά παιδιά που δεν έχουν κατακτήσει το χτύπημα στη μύτη, χορηγήστε ένα ψεκασμό φυσιολογικού ορού και, στη συνέχεια, αναρροφήστε το με μια σύριγγα ρινικού βολβού. «Η υγρασία βοηθά επίσης να καθαριστούν τα περάσματα, επομένως είναι υπέροχο να το κάνετε αυτό σε μια ζεστή μπανιέρα», λέει ο Williamson. Οι αδιάφοροι φροντιστές μπορούν να επιλέξουν τη ρινική αναρρόφηση NoseFrida που ονομάζεται Snotsucker, λέει ο Duffy.

δύο Κολλοειδή Πλιγούρι Βρώμης

Βρίσκεται σε μάρκες όπως η Aveeno, «είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του παιδικού εκζέματος και του ξηρού, κνησμώδους δέρματος», λέει ο Duffy. Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης διατίθεται σε αλοιφές, κρέμες και πακέτα μπάνιου.

το καλύτερο μέρος για να πάρετε αποκριάτικες διακοσμήσεις

3 Επίδεσμοι φιλικοί προς τα παιδιά

Όταν αξιολογείτε τη λεγεώνα των χρωμάτων, των μεγεθών και των υπερήρωων στα ράφια των φαρμακείων, αναζητήστε επιδέσμους με την ένδειξη «ευέλικτοι». «Το παιδί σου θα τρέχει δύο δευτερόλεπτα αργότερα και θέλεις να μείνει», λέει ο Williamson. Συνιστά να προμηθευτείτε ένα πακέτο ποικιλίας διαφορετικών μεγεθών.

4 Τσάντες με φερμουάρ

Για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο (χτυπήματα στο κεφάλι, πονόδοντους, διαστρέμματα), φτιάξτε τη δική σας παγοκύστη. «Κρατήστε τσάντες μεγέθους τεταρτημορίου και γαλονιού στη διάθεσή σας», λέει ο Williamson. «Ρίξτε λίγο πάγο και αρκετό νερό ώστε να απλωθεί σε όλη την περιοχή της τσάντας, στη συνέχεια κλείστε το με φερμουάρ και καλύψτε το με μια πετσέτα». Το πακέτο DIY σας θα εμπλακεί στον τραυματισμό και θα σας γλιτώσει από το να θυσιάσετε αυτό το σακουλάκι με βιολογικά μπιζέλια των 4 $.

5 Αριθμός ελέγχου δηλητηριάσεων

Αποθηκεύστε το 800-222-1222 στο τηλέφωνό σας και δημοσιεύστε τον αριθμό στο ψυγείο σας. «Δεν συνιστώ να κρατάτε σιρόπι από ιπεκάκι ή άλλα προϊόντα για να προκαλέσετε εμετό», λέει ο Williamson. «Τείνεις να κάνεις περισσότερο κακό παρά καλό αν το παιδί καταλήξει να αναρροφήσει αυτό που μόλις κατάπιε».

6 Αντικατάσταση ηλεκτρολυτών

Το μπάρφινγκ και η διάρροια που συνοδεύουν τα στομαχικά σφάλματα, τον νοροϊό και άλλες παθήσεις του δημοτικού είναι η προσπάθεια του σώματος να ξεπλύνει το ζωύφιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αφήσετε τα συμπτώματα να συνεχίσουν την πορεία τους παρά να τα αντιμετωπίσετε με αντιδιαρροϊκό ή αντιναυτικό φάρμακο. Η μεγαλύτερη ανησυχία είναι η αφυδάτωση. Κρύψτε ένα μπουκάλι αντικατάστασης ηλεκτρολυτών, όπως το Pedialyte, στο ντουλάπι για να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες. (Μπορούν να το χρησιμοποιήσουν και οι ενήλικες.)

7 Αντηλιακό

Αναζητήστε ένα προϊόν ευρέος φάσματος με ελάχιστο SPF 30, λέει ο Williamson. «Όσο πιο χοντρό τόσο το καλύτερο—αν κάνει το παιδί σας λευκό, τότε είναι πολύ αποτελεσματικό», λέει ο Williamson. «Μου αρέσει η μάρκα Babyganics. Έχει καλή κάλυψη αλλά ξεπλένεται εύκολα στο τέλος της ημέρας.'

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Αυτά είναι τα 10 πιο ασφαλή αντηλιακά για μωρά και παιδιά

Τι να προσθέσετε εάν είστε άδειοι

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Αντιόξινα

Οι ηλικιωμένοι γίνονται πιο επιρρεπείς σε καούρα και όξινη δυσπεψία . Αν το παρακάνετε με το πεπερόνι, η Partha συμβουλεύει να πιάσετε αντιόξινα, τα οποία περιέχουν είτε ανθρακικό ασβέστιο (Tums) είτε υδροξείδιο μαγνησίου (Mylanta) για να εξουδετερώσουν το οξύ του στομάχου. «Εάν έχετε καούρα μέρα με τη μέρα, μιλήστε με το γιατρό σας για να δοκιμάσετε ένα καθημερινό φάρμακο που θα σας βοηθήσει να εμποδίσετε την παραγωγή οξέων του στομάχου, όπως έναν αναστολέα αντλίας πρωτονίων χωρίς ιατρική συνταγή ή έναν αναστολέα H2, όπως το Pepcid ή το Zantac», λέει ο Partha. .

δύο Πράκτορες Bulking

Το καλύτερο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα είναι η πρόληψη— ασκώντας , τρώγοντας φρούτα και λαχανικά, πίνοντας νερό. Αλλά για μια περιστασιακή βοήθεια, η Partha προτείνει έναν παράγοντα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες όπως το Metamucil, το οποίο διαθέτει φλοιό ψυλλίου ως ενεργό συστατικό.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να απαλλαγείτε από το φούσκωμα

3 Κρέμα για ξηρό δέρμα

«Ξεκινήστε από μέσα προς τα έξω πίνοντας άφθονο νερό», λέει ο Partha. Μετά το ντους ή το μπάνιο σας, απλώστε ενυδατική κρέμα σε βρεγμένο δέρμα. «Αναζητήστε προϊόντα χωρίς δυνατά αρώματα, καθώς αυτά τα πρόσθετα μπορεί να είναι ερεθιστικά», λέει η Partha. «Μου αρέσει το Vanicream γιατί είναι καλό για το ευαίσθητο δέρμα.» Μην ξεχνάτε το SPF 30
(ή υψηλότερο) καθημερινό αντηλιακό. «Κατά την εξάσκηση στην Αριζόνα, βλέπω πολλές βλάβες από τον ήλιο και καρκίνο του δέρματος», λέει η Partha.

πώς να καθαρίσετε το beauty blender diy

4 Επιθέματα ανακούφισης από τον πόνο

Τα αυτοκόλλητα επιθέματα είναι ένας στοχευμένος τρόπος αντιμετώπισης των επώδυνων περιοχών. «Τα επιθέματα Salonpas είναι εξαιρετικά για μυϊκούς πόνους και πόνους στην πλάτη», λέει ο Partha. «Η μενθόλη είναι ένα ενεργό συστατικό και είναι αντιφλεγμονώδες».

5 Σταγόνες για τα μάτια

Είναι βολικά για να καταπραΰνουν τα μάτια της οθόνης. «Όταν τα μάτια μου στεγνώνουν, ανακαλύπτω ότι χρειάζομαι τα γυαλιά ανάγνωσης πιο συχνά», λέει η Partha.

6 Οδοντιατρικό-Επισκευαστικό Κερί

Το να χάσεις ένα κομμάτι δοντιού όταν ο οδοντίατρος είναι κλειστός είναι η ουσία των εφιαλτών. «Εάν ένα κομμάτι σφράγματος πέσει, το οδοντικό κερί μπορεί να προστατεύσει προσωρινά το νεύρο ή να εξομαλύνει τις αιχμηρές γωνίες», λέει ο Duffy.

7 Θερμικές Κομπρέσες

Για οσφυαλγίες, πόνους αρθρίτιδας και στελέχη πολεμιστών του Σαββατοκύριακου, η Partha αρέσει μια διαμορφώσιμη, γεμάτη με ρύζι κομπρέσα που μπορεί να μπει στο φούρνο μικροκυμάτων. «Μπορείς να φτιάξεις τη δική σου από μια μικρή μαξιλαροθήκη γεμάτη με ρύζι», λέει.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 12 στατιστικά υγείας που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε για τον εαυτό σας