Οι άνθρωποι έχουν τους ατομικούς τους λόγους να αποφεύγουν το ιατρείο—από τα γεμάτα ωράρια μέχρι τον φόβο του άγνωστου. Ωστόσο, οι ειδικοί της ιατρικής επαναλαμβάνουν ότι η υγεία σας είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημά σας, ειδικά καθώς γερνάτε, και ότι ένα ραντεβού θα μπορούσε να αποδείξει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου.

«Με το πέρασμα του χρόνου μπορεί να έρθουν πρόσθετες ανησυχίες και ανάγκες για την υγεία. Η παρακολούθηση των ιατρικών επισκέψεων μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να αντιμετωπίζετε τις σωματικές αλλαγές, ελαχιστοποιώντας τους κινδύνους ή τις επιπλοκές της χρόνιας, εξουθενωτικής ασθένειας», λέει Τζανίν Ντάρμπι , MD, διπλός ιατρός στην οικογενειακή ιατρική και την παχυσαρκία.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ακόμα χρόνος για να ελέγξετε την υγεία σας. Εδώ, οι ειδικοί μάς βοηθούν να αναλύσουμε τα πιο σημαντικά ραντεβού που πρέπει να κλείσουμε -και να κρατήσουμε- ξεκινώντας από τα 40 και τα 50 σας, τι να περιμένετε, πώς να το μετρήσουμε και πόσο συχνά να επισκέπτεστε το γιατρό.

Μια γρήγορη σημείωση: Οι ακόλουθες συστάσεις προκύπτουν από ιατρικές μελέτες, οδηγίες και απόψεις με βάση το χρόνο δημοσίευσης. Σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε την ασφάλιση υγείας και τα ιατρικά δίκτυα για να αξιολογήσετε ποιοι πάροχοι και θεραπείες είναι κατάλληλες για εσάς.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 8 σημαντικά ραντεβού για την υγεία που δεν πρέπει να τα παραλείψετε στα 20 και τα 30 σας

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Γενική Φυσική

Τι περιλαμβάνει: Κατά τη διάρκεια μιας γενικής φυσικής κατάστασης, ο γιατρός συνήθως θα διενεργήσει μια λίστα υποκειμενικών ερωτήσεων που αφορούν το οικογενειακό, ιατρικό και χειρουργικό ιστορικό σας, μαζί με φάρμακα, αλλεργίες, συμπεριφορές και τυχόν ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε. «Ο έλεγχος της ψυχικής κατάστασης του ατόμου είναι επίσης πολύ σημαντικός», λέει ο Δρ Ντάρμπι.

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική αξιολόγηση της καρδιάς, των πνευμόνων, της κοιλιάς, των ματιών, των αυτιών, του στόματος, του μυϊκού συστήματος, του βάρους, της αρτηριακής πίεσης και της αιμοδοσίας σας. «Αυτό θα προσφέρει πληροφορίες για πράγματα όπως ο αριθμός αίματος, η λειτουργία των νεφρών, η ηπατική λειτουργία, οι ηλεκτρολύτες και τα επίπεδα γλυκόζης, ενώ ένα πάνελ λιπιδίων θα παρέχει επίσης μια εικόνα της καλής και της κακής χοληστερόλης», λέει. Σημειώνει ότι η φυσική εξέταση μπορεί επίσης να αποτελείται από πρόσθετους ελέγχους του εντέρου, όπως όραση, ακοή και θυρεοειδή, ανάλογα με το άτομο.

Πότε να πάτε: Προγραμματίστε μια φυσική εξέταση με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης κάθε χρόνο, συμπεριλαμβανομένης μιας εξέτασης προστάτη για άνδρες από τα 40, συμβουλεύει ο Δρ Ντάρμπι. Άντρες, λάβετε υπόψη: «Επισκεφθείτε νωρίτερα εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα που μπορεί να σχετίζονται με καρκίνο του προστάτη, όπως μείωση της ροής ούρησης. Ένας γιατρός μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για μια συχνότητα επισκέψεων και ένα σχέδιο θεραπείας με βάση το προσωπικό σας ιστορικό και την υγεία σας».

δύο Εμβολιασμοί

Γιατί είναι σημαντικό: Οι περισσότερες βολές σας θα γίνουν πριν από την ηλικία των 18 ετών, αλλά ο Δρ Ντάρμπι λέει ότι δεν είστε ακόμα έξω από το δάσος όσον αφορά ορισμένες προφυλάξεις. «Ένα ενισχυτικό τετάνου θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κλειδαριά, η οποία μπορεί να προκύψει από τρυπήματα ή γρατζουνιές από σκουριασμένα καρφιά, ξύλο και παρόμοια αντικείμενα.»

Για τα 50 και άνω, συνιστά επίσης τον εμβολιασμό για τον έρπητα ζωστήρα (επίσης γνωστό ως έρπητα ζωστήρα ή τον ιό της ανεμοβλογιάς), ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αυξημένης σοβαρότητας των συμπτωμάτων που συνοδεύει τη γήρανση. «Η ανοσία μας μειώνεται όσο μεγαλώνουμε και ο πόνος επιδεινώνεται», λέει.

Πότε να πάτε: Σχεδιάστε να επισκέπτεστε τον κύριο γιατρό σας για ένα αναμνηστικό τετάνου κάθε 10 χρόνια, συμβουλευτείτε έναν ιατρό όταν κάνετε βούρτσισμα με μέταλλα ή άλλα υλικά που περιέχουν βακτήρια.

«Το εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα είναι ένα εμβόλιο μίας φοράς, δύο δόσεων που χορηγείται με διαφορά δύο έως έξι μηνών. Δεδομένου ότι πρόκειται για ζωντανό ιό, δεν θα τον συνιστούσα σε οποιονδήποτε μπορεί να έχει ανοσοκατεσταλμένο, όπως σε κάποιον που είναι έγκυος ή έχει διαγνωστεί με HIV», λέει ο Δρ Ντάρμπι.

3 Έλεγχος διαβήτη

Γιατί είναι σημαντικό:' Ενώ το Προληπτική Ομάδα δράσης των ΗΠΑ προτείνει να κάνετε προληπτικό έλεγχο διαβήτη ήδη από τα 35, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα στα 40 και τα 50 τους, καθώς ο κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2, αυξάνεται με την ηλικία ξεκινώντας από την ηλικία των 45», λέει ο Δρ Ντάρμπι. Τόσο ο διαβήτης τύπου 1 όσο και ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να είναι κληρονομικός, με τον Τύπο 2 να σχετίζεται συχνά με κακές διατροφικές συνήθειες ή ορισμένες παθήσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Σύμφωνα με το CDC, τείνει επίσης να αποτελεί μεγαλύτερη απειλή για τους Αφροαμερικανούς, τους Ισπανόφωνους/Λατινοαμερικανούς, τους Ινδιάνους της Αμερικής και τους Ιθαγενείς της Αλάσκας.

Τι περιλαμβάνει: Σύμφωνα με τον Δρ Ντάρμπι, ο προδιαβήτης και ο διαβήτης μπορούν να ελεγχθούν με μια απλή εξέταση αίματος (αναφέρεται ως αιμοσφαιρίνη A1C) που μετρά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. «Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να δώσει οδηγίες για δίαιτα και άσκηση, μαζί με φάρμακα και θεραπείες που βοηθούν στη διαχείριση ή την τόνωση της ινσουλίνης».

Πότε να πάτε: Ο Δρ Darby προτείνει να προσθέσετε αυτόν τον έλεγχο στην ετήσια φυσική σας κατάσταση. «Επισκεφτείτε τον κύριο γιατρό σας νωρίτερα εάν αισθανθείτε αυξημένη δίψα ή όρεξη, αυξημένη ούρηση, αλλαγές στο βάρος, μείωση της όρασης ή γενική κόπωση».

4 STI Screening

Γιατί έχει σημασία: Ενώ συχνά θεωρείται ως μεγαλύτερη απειλή για τις νεότερες γενιές, έρευνα δείχνει μια δραματική αύξηση των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας τα τελευταία χρόνια, με αυτούς 40 έως 44 να ανήκουν στη δεύτερη μεγαλύτερη κατηγορία για νέες μολύνσεις HIV

5 Γυναικολογική Εξέταση

Γιατί έχει σημασία: «Ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, τα αυτοάνοσα νοσήματα και η υπέρταση αυξάνονται σε επιπολασμό κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του '40 και του '50», λέει η Felice Gersh, MD, OB/GYN και ιδρύτρια και διευθύντρια του Integrative Medical Group of Irvine , στο Irvine της Καλιφόρνια. «Η γονιμότητα παραμένει επίσης ένα σημαντικό ζήτημα για πολλές γυναίκες σε αυτή την ηλικία και απαιτούνται συχνά προχωρημένες παρεμβάσεις γονιμότητας. Επιπλέον, η εμμηνόπαυση θα επηρεάσει κάθε γυναίκα και σχεδόν όλες θα περάσουν στην εμμηνόπαυση κατά τη διάρκεια αυτών των δύο δεκαετιών».

Τι περιλαμβάνει: Σύμφωνα με Alyssa Dweck , MD, OB/GYN και επικεφαλής ιατρός του Βοναφίδη , μια γυναικολογική εξέταση σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να περιλαμβάνει μια κλινική εξέταση μαστού (CBE) —«μια χειροκίνητη εξέταση για τον έλεγχο των μαστών για εξογκώματα, δερματικές αλλαγές, εκκρίσεις θηλής ή διογκωμένους λεμφαδένες στις μασχάλες—μαζί με τεστ Παπανικολάου, τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο και τον προκαρκινικό καρκίνο του τραχήλου της μήτρας».

Για όσες επιθυμούν να συλλάβουν, μπορούν να γίνουν δοκιμές για να αξιολογηθεί η επίδραση της γήρανσης στη γονιμότητα. «Θα πρέπει να ελέγχονται τα αντισώματα του θυρεοειδούς και του θυρεοειδούς, όπως και διάφορα θρεπτικά συστατικά όπως τα ωμέγα 3, η φερριτίνη (σίδηρος) και η Β12, και άλλα όπως ενδείκνυται», λέει ο Δρ Gersh. Προσθέτει ότι καθώς οι γυναίκες εισέρχονται στην εμμηνόπαυση, τα εργαστήρια μπορούν να αξιολογήσουν τον βαθμό συστηματικής φλεγμονής, τα λιπίδια, τα θρεπτικά συστατικά, τον θυρεοειδή και άλλες εξετάσεις που σχετίζονται με μεμονωμένα συμπτώματα.

Πότε να πάτε: Ο Δρ Dweck συνιστά ένα CBE για άτομα μέσου κινδύνου 40 ετών και άνω κάθε χρόνο, όπως γίνεται από παθολόγο, OB/GYN ή πάροχο οικογενειακών ιατρείων, με αυτοαξιολογήσεις που πραγματοποιούνται ενδιάμεσα.

«Ενώ οι κατευθυντήριες γραμμές ποικίλλουν για γυναίκες ηλικίας 30 έως 65 ετών με μέσο κίνδυνο, οι προληπτικοί έλεγχοι για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας συνήθως προσφέρονται κάθε τρία χρόνια με τεστ Παπανικολάου, κάθε πέντε χρόνια με τεστ Παπανικολάου/συν-εξέταση HPV ή κάθε πέντε χρόνια μόνο με τεστ HPV». προσθέτει, σημειώνοντας ότι το τεστ Παπανικολάου πραγματοποιείται συνήθως ως μέρος της γυναικολογικής πυελικής εξέτασης».

6 Μαστογραφία

Γιατί έχει σημασία: Εκτός από τους καρκίνους του δέρματος, καρκίνος του μαστού παραμένει το πιο κοινός καρκίνος για τις Αμερικανίδες : κάθε γυναίκα έχει μία στις οκτώ πιθανότητες να αναπτύξει καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της ζωής της. Σύμφωνα με την CDC , αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία (ειδικά μετά τα 50), καθώς και με ορισμένα γονίδια (όπως τα BRCA1 και BRCA2) και άλλους παράγοντες υγείας και συμπεριφοράς. «Ο σκοπός του προσυμπτωματικού ελέγχου είναι ο εντοπισμός ανωμαλιών του μαστού, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, σε πρώιμο στάδιο. Η βασική γραμμή είναι 40 (μερικά ξεκινούν από 50) για άτομα μέσου κινδύνου», λέει ο Δρ Dweck.

Τι περιλαμβάνει: Σύμφωνα με τον Δρ Dweck, «η μαστογραφία είναι μια ακτινολογική εξέταση (ή ακτινογραφία) για την αξιολόγηση των μαστών που εκτελείται από έναν ακτινολόγο σε μια ακτινολογική εγκατάσταση».

Πότε να πάτε: Ο Δρ Dweck επισημαίνει ότι οι μαστογραφίες συνήθως συνιστώνται σε ετήσια βάση για άτομα μέσου κινδύνου. «Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτά τα πρωτόκολλα ελέγχου (δείτε τα εδώ ), το οποίο μπορεί να αξιολογηθεί με τη βοήθεια επαγγελματία γιατρού με βάση την προσωπική σας υγεία και άνεση.'

7 Δερματολογική εξέταση

Γιατί έχει σημασία: «Ο πιο σημαντικός λόγος για να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας είναι να κάνετε έναν έλεγχο ολόκληρου του σώματος για τον έλεγχο για έγκαιρη ανίχνευση καρκίνων του δέρματος», λέει. Kelly M. Bickle , MD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και εκπαιδευμένος σε υποτροφία ειδικός στη μικρογραφική χειρουργική Mohs. «Τα βασικοκυτταρικά καρκινώματα είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου του δέρματος, ακολουθούμενοι από πλακώδες καρκίνωμα και μετά τα κακοήθη μελανώματα, που είναι οι πιο επιθετικοί από αυτούς τους καρκίνους και μπορούν να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα εάν δεν εντοπιστούν έγκαιρα. Τα βασικοκυτταρικά καρκινώματα και τα ακανθοκυτταρικά καρκινώματα εμφανίζονται περισσότερο μετά την ηλικία των 50 ετών. Η μέση ηλικία διάγνωσης του μελανώματος είναι τα 65 έτη.

Τι περιλαμβάνει: Για να διασφαλιστεί ο ενδελεχής έλεγχος, ο Δρ. Μπικκλ λέει ότι αυτή είναι μια εξέταση όπου το άδυτο είναι καλύτερο. «Ο δερματολόγος σας θα σας δώσει ένα εξεταστικό φόρεμα και θα σας ελέγξει από την κορυφή μέχρι τα νύχια, εξετάζοντας κάθε περιοχή για οτιδήποτε άτυπο». Όσον αφορά τους κρεατοελιές, θα προσέχουν τα ABCDE: ασυμμετρία, περιγράμματα (αμαλά, όχι στρογγυλά ή οβάλ, οδοντωτές άκρες ή εγκοπές), χρώμα, διάμετρο και εξέλιξη (οτιδήποτε αλλάζει ή μεγαλώνει).

Ο Δρ Bickle λέει ότι ο δερματολόγος σας θα αναζητήσει επίσης προκαρκινικούς καρκίνους (όπως ακτινικές κερατώσεις) και κοινούς καρκίνους του δέρματος (βασικοκυτταρικά καρκινώματα και καρκινώματα πλακωδών κυττάρων). «Αυτά έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που οι δερματολόγοι μπορούν εύκολα να αναγνωρίσουν. Εάν παρατηρήσουν οτιδήποτε ύποπτο, πιθανότατα θα συστήσουν βιοψία δέρματος, κατά την οποία θα αφαιρεθεί ένας μικρός ιστός δέρματος και θα σταλεί σε εργαστήριο για περαιτέρω εξέταση».

Πότε να πάτε: Ο Δρ Bickle συνιστά να επισκέπτεστε έναν πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο για έλεγχο ολόκληρου του δέρματος μία φορά το χρόνο. «Εάν έχετε προσωπικό ιστορικό καρκίνου του δέρματος, ο δερματολόγος σας πιθανότατα θα θέλει να σας βλέπει πιο συχνά — από δύο έως τέσσερις φορές το χρόνο, ανάλογα με τον τύπο του καρκίνου του δέρματος που είχατε».

Επαναλαμβάνει ότι οι καρκίνοι του δέρματος μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή και είναι συχνά θεραπεύσιμοι, επομένως η έγκαιρη ανίχνευση (με ολοκληρωμένους δερματικούς ελέγχους που ξεκινούν στα 20 σας) και η επιμέλεια καθώς μεγαλώνετε είναι το κλειδί.

8 Οδοντιατρική εξέταση

Γιατί έχει σημασία: «Οι κατάλληλοι οδοντικοί καθαρισμοί και εξετάσεις είναι σημαντικοί για τη διατήρηση των δοντιών και των ούλων υγιή και την πρόληψη της φλεγμονής, η οποία μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε άλλες παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις», εξηγεί ο Robert Raimondi, DDS, προσθετικός στο Ένα οδοντιατρείο στο Μανχάταν . Ενώ ο Δρ Raimondi τονίζει ότι η στοματική υγεία πρέπει να είναι μια δια βίου δέσμευση, με ανησυχίες που προκύπτουν σε όλες τις ηλικίες, λέει ότι συνήθως είναι στη δεκαετία του '40 και του '50 όταν βλέπει τους πελάτες να αντιμετωπίζουν τα περισσότερα προβλήματα.

«Γύρω σε αυτή την ηλικία, οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν μείωση στην παραγωγή σάλιου. Η φύση και η ικανότητα αυτού του σάλιου αλλάζει επίσης, καθιστώντας πιο δύσκολη την καταπολέμηση των βακτηρίων», εξηγεί ο Δρ Raimondi. Επισημαίνει επίσης ότι όσοι ανήκουν σε αυτή την ηλικιακή κατηγορία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση, κατά την οποία τα οστά χάνουν τη δύναμή τους και τα κατάγματα γίνονται πιο συχνά.

Τι περιλαμβάνει: ' Ένας οδοντίατρος θα εκτελέσει έναν σωστό καθαρισμό, θα αξιολογήσει τυχόν πιθανές ανησυχίες, όπως ξηροστομία ή προβλήματα με το ανοσοποιητικό, και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τυχόν προβληματικές συνήθειες», λέει ο Δρ Raimondi. Μπορούν επίσης να προτείνουν ιατρικές θεραπείες και να συμβουλεύουν όταν πρόκειται για καλλυντικά, όπως ίσιωμα δοντιών, βαθύτερο καθάρισμα, στεφάνες ή καπλαμάδες».

Πότε να πάτε: Ενώ συνήθως συνιστάται μια οδοντιατρική εξέταση κάθε έξι μήνες έως ένα χρόνο, ο Δρ Raimondi λέει ότι η προτεινόμενη συχνότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη φροντίδα κάποιου στο σπίτι και τους παράγοντες κινδύνου.

9 Κολονοσκόπηση

Γιατί έχει σημασία: Εξαιρώντας τους καρκίνους του δέρματος, το Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία τοποθετεί τον καρκίνο του παχέος εντέρου ως τον τρίτο πιο συχνό καρκίνο που διαγιγνώσκεται για γυναίκες και άνδρες στις Η.Π.Α. «Οι κίνδυνοι αυξάνονται όσο μεγαλώνετε, με πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες να προτείνουν προληπτικούς ελέγχους για καρκίνο του παχέος εντέρου να ξεκινούν στα 45», λέει ο Δρ Darby. Οτι ο κίνδυνος μπορεί να ανέβει λόγω μιας σειράς γενετικών, φυσικών παραγόντων και παραγόντων του τρόπου ζωής, καθώς και λόγω φυλετικής και εθνοτικής καταγωγής». Οι αφροαμερικανοί άνδρες διατρέχουν ιδιαίτερα μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν και να πεθάνουν από καρκίνο», προσθέτει.

Τι περιλαμβάνει: Ο πιο συνηθισμένος τρόπος εξέτασης για καρκίνο του παχέος εντέρου είναι με μια κολονοσκόπηση, λέει ο Δρ Ντάρμπι, «κατά τη διάρκεια της οποίας είστε ναρκωμένοι και ένας γιατρός χρησιμοποιεί ένα εργαλείο και μικροσκοπική κάμερα για να ελέγξει για βλάβες ή πολύποδες. Υπάρχουν επίσης εξετάσεις που κάνουν σάρωση για αίμα στα κόπρανα. Εάν βρεθούν, ακολουθούνται με την κολονοσκόπηση ».

Πότε να πάτε: Δρ Darby, θα πρέπει να σχεδιάζετε να κάνετε κολονοσκόπηση από γαστρεντερολόγο ή γενικό χειρουργό κάθε 10 χρόνια. «Μπορεί να είναι πιο συχνό εάν υπάρχει προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό με καρκίνο του παχέος εντέρου». Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρου (να προσέξετε περισσότερα εδώ ).

ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το πάτωμα της κουζίνας

10 Προσυμπτωματικός έλεγχος καρκίνου του πνεύμονα

Γιατί έχει σημασία: Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία , ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, αποτελώντας σχεδόν το 25 τοις εκατό όλων των θανάτων από καρκίνο. «Υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του καπνίσματος και του καρκίνου του πνεύμονα, με ποσοστά να αυξάνονται με την ηλικία (και περισσότερο χρόνο καπνίσματος), μαζί με άλλους παράγοντες όπως η παχυσαρκία ή το οικογενειακό ιστορικό», εξηγεί ο Δρ Ντάρμπι. 'Ο Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά έναν προσυμπτωματικό έλεγχο για τον καρκίνο του πνεύμονα για τις ηλικίες 50 έως 80 ετών που καπνίζουν επί του παρόντος, έχουν σταματήσει το κάπνισμα τα τελευταία 15 χρόνια ή έχουν ιστορικό καπνίσματος 20 πακέτα ετών (άρα 20 χρόνια με ένα πακέτο την ημέρα, 10 χρόνια με δύο πακέτα την ημέρα, και ούτω καθεξής).'

Τι περιλαμβάνει: Ο Δρ Ντάρμπι λέει ότι ένας τυπικός έλεγχος θα αποτελείται από αξονική τομογραφία ή αξονική τομογραφία (μια μορφή ακτινογραφίας) των πνευμόνων για την αναζήτηση προβληματικών όζων.

Πότε να πάτε: «Ξεκινώντας στα 50, συζητήστε έναν προσυμπτωματικό έλεγχο καρκίνου του πνεύμονα με τον γενικό γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν εξωτερικό ακτινολόγο», συμβουλεύει ο Δρ Ντάρμπι. Ενώ η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία προειδοποιεί ότι οι περισσότεροι καρκίνοι του πνεύμονα είναι σιωπηλοί, μπορεί επίσης να θέλετε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν βιώνοντας συμπτώματα όπως απώλεια όρεξης, αίσθημα κόπωσης ή αδυναμίας, συριγμός ή λοιμώξεις όπως βρογχίτιδα και πνευμονία που δεν θα υποχωρήσουν.

Τι να φέρετε στα ραντεβού για την υγεία σας:

• ταυτότητα
• Κάρτα ασφάλισης υγείας
• Ιατρικά αρχεία (αν πηγαίνετε σε περιοδικό γιατρό, θα πρέπει να τα έχουν στο αρχείο)
• Οικογενειακό ιστορικό (εάν ισχύει/διατίθεται)
• Κατάλογος φαρμάκων (να φέρετε φιάλες χαπιών εάν δεν είστε σίγουροι για τις λεπτομέρειες)
• Οποιεσδήποτε σημειώσεις ή φωτογραφίες που παρακολουθούν συμπτώματα ή αλλαγές
• Βασικές ερωτήσεις που θα θέλατε να απαντήσετε
• Τρόπος πληρωμής (ρωτήστε για τα ασφάλιστρα και άλλα κόστη εκ των προτέρων)

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 12 στατιστικά για την υγεία που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε για τον εαυτό σας

• Πώς είσαι, Πραγματικά ? 14 Ερωτήσεις Προσωπικής Υγείας που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας σε τακτική βάση
• Αν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, υιοθετήστε αυτές τις 7 υγιεινές συνήθειες αμέσως τώρα
• Το ημερολόγιο συνδέεται επιστημονικά με την ευτυχία—Δείτε 5 εύκολες συμβουλές για να ξεκινήσετε να γράφετε περισσότερα
• 6 δημιουργικά χόμπι που διπλασιάζουν το στρες