Μας λένε συνεχώς να δίνουμε προτεραιότητα αυτοφροντίδα και επικεντρωθείτε ευεξία , και, αναπάντεχα, ο καθένας έχει τους δικούς του προτιμώμενους τρόπους για να το κάνει. Το να περιπλέκει περισσότερο είναι το γεγονός ότι πολλά προϊόντα ή θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται πιο χαλαροί— στο όνομα της αυτο-φροντίδας - συχνά διατίθενται στην αγορά ως οριστικά οφέλη για την υγεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εναπόκειται στον καταναλωτή να πραγματοποιήσει μια ενημερωμένη αγορά, κατανοώντας ακριβώς τι μπορεί να κάνει ένα συγκεκριμένο προϊόν ευεξίας ή τάση - και δεν μπορεί να κάνει.

Οι λαμπτήρες αλατιού (μερικές φορές αναφέρονται ως λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων) είναι ένα τέλειο παράδειγμα ενός προϊόντος ευεξίας με αμφιλεγόμενη φήμη. Ενώ είναι ένα πράγμα να απολαύσετε τη μαλακή ροζ λάμψη της λάμπας αλατιού στο σπίτι σας, πιστεύοντας ότι ο λαμπτήρας διαθέτει θεραπευτικές ιδιότητες - ή να το κάνετε ένα βήμα παραπέρα και να προσπαθήσετε να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία για μια ιατρική κατάσταση - είναι κάτι άλλο εντελώς .

πώς να αφαιρέσετε την κόλλα από τα ρούχα

Εδώ τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με το τι μπορούν πραγματικά να κάνουν οι λαμπτήρες αλατιού - σε σχέση με το τι ισχυρίζεται το ιατρικό μάρκετινγκ ότι μπορούν να κάνουν.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 4 Ηρεμιστικά βασικά προϊόντα εμπνευσμένα από τη σταθμισμένη τάση κουβέρτας

Σχετικά Αντικείμενα

Τι ακριβώς είναι οι λαμπτήρες αλατιού;

Ένα προσάρτημα και των δύο διακόσμηση σπα και στο περιεχόμενο Instagram, οι λαμπτήρες αλατιού είναι βασικά μεγάλα, κοίλα κομμάτια ροζ αλατιού ροκ που περιέχουν μια λάμπα ή άλλο είδος θερμαντικού στοιχείου. Οι αυθεντικοί λαμπτήρες αλατιού κατασκευάζονται από ορυκτό αλάτι από τα βουνά των Ιμαλαΐων , συνήθως στο Πακιστάν, αν και είναι συχνά δύσκολο να επιβεβαιωθεί η πραγματική προέλευση αυτού του προϊόντος κατά την αγορά του. Όταν η λυχνία αλατιού είναι σβηστή, μοιάζει με ένα μεγάλο, διακοσμητικό, κρύσταλλο χρώματος σολομού που κάθεται σε ένα ράφι. Όταν είναι ενεργοποιημένο, παράγει μια απαλή (κάποια μάλλον καταπραϋντική) ροζ λαμπερή λάμψη.

Τι υποτίθεται ότι κάνουν οι λαμπτήρες αλατιού;

Οι περισσότεροι ισχυρισμοί υγείας σχετικά με τους λαμπτήρες αλατιού προέρχονται από την ιδέα ότι υποτίθεται ότι απελευθερώνουν αρνητικά ιόντα στον αέρα. Οι επιστήμονες έχουν εξετάσει το πηγές και πιθανά οφέλη των ιόντων αέρα για έναν αιώνα τώρα, και βρήκαν ότι μπορεί να είναι παράγεται φυσικά μέσω καταρρακτών, βροχοπτώσεων ή καταιγίδων. Ωστόσο, μελέτες για το πιθανά οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία αρνητικών ιόντων που βρίσκονται στη φύση εμφανίστηκαν σε μεγάλο βαθμό άδειο, χωρίς συνεπή ή αξιόπιστη επιστημονική ένδειξη πιθανών θεραπευτικών επιδράσεων.

Τι σημαίνει αυτό από την άποψη του λαμπτήρες αλατιού ; Εν ολίγοις, η κύρια βάση των ισχυρισμών υγείας είναι ότι ο λαμπτήρας παράγει αρνητικά ιόντα, αλλά σε αυτό το σημείο, δεν υπάρχει ουσιαστική επιστημονική απόδειξη ότι τα αρνητικά ιόντα κάνουν τίποτα για να βελτιώσουν την ψυχική και / ή σωματική υγεία ενός ατόμου. Επιπλέον, υπάρχει επίσης καμία απόδειξη ότι το αλάτι ανάβει ακόμη παράγουν και απελευθερώνουν αυτά τα αρνητικά ιόντα. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει λόγος να πάρετε κανένα από τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία των λαμπτήρων αλατιού - συμπεριλαμβανομένων ισχυρισμών ότι καθαρίζουν τον αέρα, ενισχύουν τη διάθεσή σας ή βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου - καθόλου σοβαρά.

Όσον αφορά την παροχή συμβουλών σε ασθενείς που ρωτούν για λαμπτήρες αλατιού, Puja Uppal, ΝΑ , γιατρός οικογενειακής ιατρικής με πιστοποίηση από το συμβούλιο, καθιστά σαφές ότι δεν υπάρχουν δεδομένα που να υποστηρίζουν τους διάφορους ισχυρισμούς υγείας τους. Λέω στους ασθενείς ότι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη βασική αιτία των συμπτωμάτων σας, λέει ο Δρ Uppal. Η χρήση μιας λάμπας αλατιού είναι σαν να χρησιμοποιείτε έναν επίδεσμο πάνω από μια περικοπή: Ο επίδεσμος μπορεί να επιδεινώσει την αρχική σας κοπή προκαλώντας μια μόλυνση. Παίρνετε συνεχώς νέους επιδέσμους και σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο που μπορεί να χρειαστεί για έγκαιρη διάγνωση, όπως στην περίπτωση του καρκίνου του δέρματος.

το καλύτερο βερνίκι νυχιών χωρίς UV gel

Με άλλα λόγια, εάν κάποιος βασίζεται σε μια λυχνία αλατιού για να θεραπεύσει μια συγκεκριμένη κατάσταση υγείας αντί να αναζητήσει ενεργά θεραπεία που υποστηρίζεται από την έρευνα, η κατάσταση και / ή τα συμπτώματά τους θα μπορούσαν να επιδεινωθούν όσο περισσότερο περιμένουν να λάβουν την υγειονομική περίθαλψη που χρειάζονται.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 9 Έξυπνοι, εκπληκτικοί και τόσο χρήσιμοι τρόποι χρήσης αλατιού

Τι γίνεται με τα έμμεσα οφέλη για την υγεία τους μέσω της γενικής μείωσης του στρες;

Αυτή η ερώτηση εμφανίζεται συχνά σε συζητήσεις σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία των προϊόντων ευεξίας που προάγουν τη χαλάρωση και τη μείωση του στρες. Ακόμα κι αν κάτι μπορεί να μην έχει κλινικά αποδεδειγμένα οφέλη μείωσης του στρες, εάν εσείς βρείτε ότι σας βοηθά να χαλαρώσετε και να καταστρέψετε, αυτό είναι σίγουρα κάτι.

Ξέρουμε ότι το άγχος μπορεί να συμβάλει σε έναν αριθμό αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και το μυαλό σας , συμπεριλαμβανομένων ενδεικτικά της κούρασης, του πονοκέφαλου, του μυϊκού πόνου ή της έντασης, του θωρακικού πόνου, της διάθεσης, των αλλαγών στη σεξουαλική ορμή, της ναυτίας και του ύπνου και της πεπτικής διαταραχής. Οπότε ο καθένας πρέπει να κάνει βήματα διαχείριση ή μείωση των επιπέδων άγχους τους με τρόπο που να λειτουργεί για αυτούς. Μία συχνά ενθαρρυνόμενη στρατηγική είναι να εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης που στοχεύουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και τους ανήσυχους βρόχους σκέψης, όπως βαθιά ανάσα και Διαλογισμός .

Ενώ η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό του άγχους με μια γενική έννοια, το γεγονός παραμένει ότι, σε αυτό το σημείο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να βασίζονται στην έρευνα ότι η χρήση λαμπτήρων αλατιού συνοδεύεται από άμεσα οφέλη για την υγεία. Αλλά αν κάθεστε σε ένα δωμάτιο με μια λάμπα αλατιού σας βοηθά να αισθάνεστε πιο χαλαροί ενώ είστε πρακτική γιόγκα ή ασκήσεις προσοχής, τότε με κάθε τρόπο, απολαύστε αυτή τη ρόδινη λάμψη.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να δημιουργήσετε ένα χώρο διαλογισμού στο σπίτι σε 6 απλά βήματα