Elegance Blossom

Νέα έρευνα δεν μπόρεσε να επαναλάβει τα αρχικά ευρήματα σχετικά με τη στάση του σώματος, την τεστοστερόνη και τα συναισθήματα δύναμης.

Γνωρίζοντας πώς να έχετε μια θετική στάση, ανεξάρτητα από το τι, μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους συνολικά. Εδώ είναι 9 κόλπα θετικής στάσης για να δοκιμάσετε.

Η πανδημία κορανοϊού ήταν ένα μάθημα για να δείξουμε περισσότερη ενσυναίσθηση για τους άλλους, αλλά πώς μπορούμε να διατηρήσουμε αυτό το επίπεδο συμπόνιας μόλις η ζωή επιστρέψει στο «φυσιολογικό» και οι προσδοκίες αλλάξουν; Οι ψυχολόγοι εξετάζουν τρόπους για να διατηρήσουν τη συλλογική συμπόνια.

Από τα υπόθετα CBD έως τα λιπαντικά, τα αποσμητικά, το στοματικό διάλυμα και πολλά άλλα, η CBD έχει γίνει το ηρωικό συστατικό για ένα πλήθος προϊόντων, που υπόσχεται να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους, στη μείωση της φλεγμονής, στην πρόκληση διέγερσης ή στην απλή χαλάρωση. Αλλά λειτουργεί πραγματικά η CBD;

Μια νέα μελέτη λέει ότι οι ψυχικές δραστηριότητες μπορούν να κουράσουν τον εγκέφαλο όσο και μια σωματική δραστηριότητα.

Κινείτε αρκετά; Οι ειδικοί αναλύουν πέντε πράγματα που μπορεί να συμβούν στον εγκέφαλο όταν δεν έχετε αρκετή σωματική δραστηριότητα.

Νέα έρευνα λέει ότι η παρακολούθηση μιας τρομαχτικής ταινίας μπορεί στην πραγματικότητα να ξεγελάσει τον εγκέφαλό σας για να σκεφτεί ότι είστε μέσα στην ιστορία.

Σε μια νέα μελέτη, τα 10 λεπτά με τα πόδια ήταν πιο αποτελεσματικά από την καφεΐνη.

Ψάχνετε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος σας ή να αντιμετωπίσετε μια άγχος; Μια έρευνα, και η νευροεπιστήμη, διαπιστώνει ότι η εμφάνιση πράξεων καλοσύνης μπορεί να αυξήσει τη διάθεση και την ευτυχία.

Οι εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας αναλύουν πώς αισθάνεται μια κρίση πανικού, τι μπορεί να τους προκαλέσει και τι να κάνετε αν εσείς ή κάποιος αγαπημένος τους βιώσει.

Οι ειδικοί λένε ότι έχουμε όλοι μια πηγή δημιουργικής ενέργειας. Εδώ, βρείτε μερικά κόλπα που εμπνέουν έμπνευση για να έρθετε σε επαφή με την ιδιοφυΐα του.

Εάν χρησιμοποιείτε τις προσωπικές σας ημέρες σκόπιμα, μπορούν να σας εξυπηρετήσουν και την εταιρεία στην οποία εργάζεστε καλά. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτές τις προσωπικές ημέρες, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στο γραφείο ανανεωμένοι και έτοιμοι να εργαστείτε.

Οι ειδικοί ψυχικής υγείας αναλύουν τι είναι η κατάθλιψη, τι μπορεί να την προκαλέσει, ποιος μπορεί να την βιώσει και τα πέντε πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια κατάθλιψης.

Μια ακαταμάχητη γυναίκα αναλαμβάνει ένα ερευνητικό πρόγραμμα μαραθωνίου (2.330 σελίδες αυτοβοήθειας!), Αποφασισμένη να κυριαρχήσει στην πράξη της ζογκλέρ της ζωής - ακόμα κι αν τη σκοτώνει.

Η ποικιλία δεν είναι μόνο το μπαχαρικό της ζωής - είναι απαραίτητο για τη γνωστική υγεία στην ενήλικη ζωή, αυτή η νέα μελέτη παραμένει.

Νέα έρευνα δείχνει ότι μια λίστα αναπαραγωγής δεν είναι απαραίτητα η λύση για μια κακή μέρα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε τόσο καλοί στο να θέσετε στόχους, αλλά δεν είστε τόσο καλοί στο να παρακολουθείτε και πώς να το αλλάξετε, σύμφωνα με την επιστήμη.

Αυτή η νέα θεωρία λέει ότι μπορεί να εξαρτάται από το καθημερινό σας πρόγραμμα.

Το στρες Coronavirus είναι πραγματικό, αλλά οι σωστές τεχνικές μείωσης του στρες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Αυτό το σχέδιο 14 ημερών για την ανακούφιση από το άγχος θα σας βοηθήσει να μειώσετε και να απελευθερώσετε το άγχος, μία μέρα τη φορά.

Η μοναξιά είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μιλήσαμε με έναν θεραπευτή για πρακτικές λύσεις και ενθαρρυντικά λόγια.